甜,黄油低碳水化合物奶油芝士饼干是最好的生酮饼干食谱之一!它们快速、简单,只需要6种食材+ 10分钟的准备。
简单的低碳水化合物生酮甜点食谱
你不必因为你在吃甜点而错过甜点酮饮食!有选择生酮友好型,低碳水化合物甜点可以帮助你保持健康的生活方式。你会发现很多最好的生酮甜点食谱在这里,大多数每份净碳水化合物少于5克。
这些简单的生酮甜点和糖果会满足你的渴望,无论是芝士蛋糕、饼干、巧克力、蛋糕还是冰淇淋等等。这里甚至有一些不含碳水化合物的甜点,如果你需要的话,还有不含乳制品或不含坚果的甜点。这些糖果中的许多都很好吃无糖鲜奶油在上面,用大量的鲜奶油很容易做出来粉甜味剂.
生酮甜点的甜味剂和面粉
生酮甜点由低碳水化合物面粉、生酮友好型甜味剂、鸡蛋和香草精等成分制成。有几个开云体育手机登陆平台 你可以用。我最喜欢的天然糖替代品是和尚水果而且阿洛酮糖,但赤藓糖醇也很常见。避免人造甜味剂,如阿斯巴甜和三氯蔗糖.我所有的酮类甜食都使用百思得甜味剂,因为它们不仅尝起来和烤起来和糖一样(而且是一杯一杯地测量!),而且不像其他甜味剂,它们也像糖一样变红和溶解(没有糖醇!)
想知道生酮糖和零食中使用的面粉类型吗?我最喜欢的是超细漂白杏仁粉它是烘焙食品中口感最好的——有很多甜味和咸味杏仁粉食谱.对于那些喜欢椰子粉的人来说,在这里买并找到椰子粉食谱.请记住,在大多数情况下,这些面粉不会1比1地取代白面粉,所以你需要专门为它们开发的酮类烘焙食谱。下面你会发现很多!
如果你打算烤生酮甜点,也可以看看生酮食品杂货清单低碳水化合物糖果的其他常见成分。
简单的生酮冰淇淋食谱
外面暖和的时候,冰淇淋正好能满足你对甜食的渴望,还能给你降温。这些冰淇淋食谱是最简单的生酮糖,因为它们不需要任何特殊的面粉。
巧克力生酮甜点食谱
巧克力是最受欢迎的含酮甜点!这些可以满足你对巧克力的渴望,而且不含糖。我的生酮巧克力食谱是用可可粉、无糖巧克力片(这个牌子是最好的——食材干净,没有余味,有牛奶巧克力、白巧克力和黑巧克力三种口味),或者两者兼而有之。
生酮饼干食谱
几乎任何一种饼干都可以做成生酮饼干!这是一种快速的生酮甜点,因为饼干烤起来很快。以下是一些读者最喜欢的:
健康的美开云体育人工客服电话味易生酮碳人的食谱
100种低碳水化合物的舒适食物食谱。10种或更少的配料。
在这本美丽的硬壳生酮食谱书里,你会发现100个美味的,简单的生酮食谱,取代所有你最喜欢的碳水化合物:面包,意大利面,米饭,土豆,甜点,和更多……每一个都有10种配料或更开云体育电动老虎机少!它包括超过75个全新的食谱其他地方没有,以及照片,宏,和技巧为每个食谱.
点菜了生酮蛋糕食谱
从生日到派对,任何特殊场合,做一个蛋糕都是一种简单的低碳水化合物甜点!这些蛋糕甜、滋润、美味,尝起来像真的一样。
简单的低碳水化合物派食谱
特色生酮甜点食谱
简单的生酮芝士蛋糕
顶级低碳水化合物甜点食谱健康美味!开云体育人工客服电话每个人都说,他们的非生酮朋友看不出它和普通芝士蛋糕的区别。