免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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我们从小到大从来不在家里吃甜甜圈。尽管我的父母远非低碳水化合物,他们也不怎么买加工食品。不过,只要有机会,我就会很高兴地在其他地方吃甜甜圈。当我几年前开始尝试健康饮食时,我觉得我错过了办公室的甜甜圈,所以我创造了这个杏仁粉无糖酮甜甜圈食谱.它仍然是我的最爱之一,但多年来我对它进行了改进。
不管你叫它们"生酮甜甜圈"还是"生酮甜甜圈"这些低碳水化合物杏仁面粉甜甜圈尝起来很像普通的甜甜圈蛋糕。它们是你最喜欢的食物的完美搭配酮咖啡,无糖热巧克力,或星巴克的生酮饮料!
想要一个更有枕头感和嚼劲的生酮甜甜圈食谱吗?
虽然下面的食谱是我吃过的最好的生酮蛋糕甜甜圈,但我有一个不同的食谱Easy Keto Carboholics食谱它能做出更有嚼劲、更有枕头感的甜甜圈,类似于Krispy Kreme甜甜圈。两种都试试,告诉我你更喜欢哪一种!
在所有低碳水化合物面粉中开云体育人工客服电话健康百胜超细漂白杏仁粉绝对是我的最爱。它有最好的研磨,在你烘焙的食物中有最好的味道和质地。它能做出很棒的煎饼(或者是我最喜欢的酮煎饼与椰子粉混合,或者直接杏仁粉煎饼),杏仁面粉派皮,黄油酮饼干,杏仁面粉面包,以及更多。所以,杏仁粉甜甜圈也很美味就不足为奇了!
但要制作优质的无糖甜甜圈,除了面粉,还有更多的东西。另一个重要的部分是甜味剂!百思提罗汉果冲露混合我的甜料是我所有生酮烘焙食谱这是有原因的:它是唯一一种会产生超级湿润的质地,没有回味,储存时不会结晶……所有的净碳水化合物都是零。
为什么你会喜欢这个无糖酮甜甜圈食谱
- 坚果肉桂糖味
- 口感细腻,像蛋糕一样
- 无糖“糖粉”涂层
- 30分钟内准备好
- 无麸质,酮友好,无糖,无乳制品和旧石器选择
- 3 g净碳水化合物每一个
- 丰富的口味和浇头选择
成分和替代品
本节将解释如何选择最好的酮低碳水化合物甜甜圈的原料,每种原料在食谱中的作用,以及替代品的选择。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 开云体育人工客服电话健康美味杏仁粉杏仁粉甜甜圈需要最好的杏仁粉!这个能给它们完美的蛋糕质感。许多其他品牌的稠度较粗,留下一种沙砾状的质地。
不能吃杏仁粉?
如果你对坚果过敏,你可以试试葵花籽粉作为低碳水化合物酮甜甜圈食谱的替代品。味道会有一点不同,它们可能会变成绿色,但不要惊慌:这只是与发酵粉的反应。你的无糖甜甜圈还是很好吃的。
但是你不能用椰子粉做甜甜圈。它吸收了太多的水分,本身的密度也太大。
- 百思提罗汉果冲露混合-这种甜味剂锁住水分,没有余味。我以前用赤藓糖醇来做这个配方,但Besti的效果要好得多。它也不同于其他品牌的罗汉果甜味剂,因为大多数使用赤藓糖醇作为填料。其他开云体育手机登陆平台 可以,但甜甜圈会比较干。如果你还想用替代品,找我的开云体育官方下载 确切的数量。
- 泡打粉-使用最新鲜的杏仁粉来帮助杏仁粉更好地发酵。不要把它和小苏打混淆(两者不是一回事),否则你的甜甜圈会很苦。
- 肉桂-经典的蛋糕甜甜圈口味。
- 海盐-平衡甜味。
- 黄油-选择无盐的品种。你也可以用融化的椰子油或酥油。
- 杏仁奶-使用不加糖的品种,或者其他酮乳代用品你喜欢。
- 鸡蛋-使用完整的大鸡蛋。虽然我还没有测试过代换法亚麻鸡蛋有了这个食谱,它们应该也能工作。你也可以试试其他的鸡蛋替代品.
- 香草精-使用高质量的提取物来获得最佳风味。
- 百思提罗汉果粉冲露粉-经典的无糖甜甜圈粉涂层!你也可以使用不同的糖霜或釉如果你喜欢(见下面的想法!)。
如何制作生酮甜甜圈
本节将向您展示如何制作无糖甜甜圈,并提供有关该技术的详细步骤照片和细节,以帮助您想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 混合干燥的原料。在一个大搅拌碗,将杏仁粉、百思提粉、泡打粉、肉桂粉和海盐混合。
- 混合湿食材。在另一个碗里,将融化的黄油、杏仁奶、鸡蛋和香草精搅拌在一起。
- 结合。将湿的材料轻轻搅拌到干的材料中。
- 转移。将油炸圈饼面糊均匀地分在你的油炸圈饼锅的空腔中(这个油炸圈饼锅是完美的大小,不会粘),填满他们3/4的方式。
- 烤。当甜甜圈变成金黄色,插在里面的牙签取出来干净时,无糖甜甜圈就完成了。在锅里完全冷却。
最好的生酮甜甜圈小贴士
为了让生酮甜甜圈的味道和质地最好,请注意以下经过实践验证的小贴士:
- 使用常温食材。在将鸡蛋和杏仁奶与融化的黄油混合之前,将它们带到室温,以避免搅拌时黄油凝固。
- 使用正确的杏仁粉。杏仁粉或粗杏仁粉不能烤出轻盈松软的甜甜圈。你需要一个像这样把杏仁粉磨碎,然后焯水.
- 选择最好的甜甜圈锅。当我尝试使用硅胶甜甜圈锅时,很多美味的甜甜圈都没有成功。颜色较深的平底锅会烤得更快,可能在里面烤好之前就把外面烤焦了。这是我推荐的甜甜圈锅-它能毫不费力地释放甜甜圈,而且不会让它们太焦。
- 把平底锅涂满油。即使用了正确的平底锅,这个无糖甜甜圈的食谱也使用了相当粘稠的面糊。在平底锅上涂好油,特别是在两侧和边缘。
- 为了更容易地转移面糊,尝试管道。将面糊转移到滚边袋中(或顶部有拉链的袋中),剪掉一个角,以圆形的方式将面糊挤进甜甜圈锅的腔中。
- 填适量。如果你填得太多,面糊就会溢出来。如果你摄入的量不够,你就会得到扁平的甜甜圈。
- 不要underbake。当酮甜甜圈煮透的时候,它们实际上会从锅下面稍微离开一点。只有当它们是相当暗的金棕色时才会发生这种情况。不要害怕让它们变成棕色。如果你使用硅胶烤盘,你可能需要增加至少5分钟的烘烤时间。
- 使用新鲜的发酵粉。如果你的泡打粉过期了,甜甜圈就不会很好地发酵。
- 在锅里冷却。不要马上把甜甜圈拿出来!它们会破碎并粘在一起。在锅中冷却后再取出。
- 正确地删除。面糊会粘在洞的地方,所以先用一个微型硅胶刮刀在洞周围刮一下。如果中间有面糊,先把面糊弄出来。然后,轻轻地把甜甜圈的边缘都撬出来,拧一下再取出。如果它真的不想出来,你可能需要烘烤更长的时间。
无糖甜甜圈
就像普通的甜甜圈一样,你可以用美味的口味和配料来装饰这个酮甜甜圈食谱!
配料:
- 釉混合1/4杯Besti粉, 1汤匙浓奶油(或椰子奶油),1茶匙香草精。如果需要的话,再加一些奶油,直到达到你想要的稠度。倒在低碳水化合物甜甜圈上。
- 巧克力釉-搅拌1/4杯Besti粉、1汤匙可可粉、1茶匙香草精、1.5汤匙水或奶油。将无糖甜甜圈浸入釉中。
- 巧克力-巧克力口味的,试试这个巧克力蛋白甜甜圈食谱,或在healthyum应用程序中找到普通的生酮巧克力甜甜圈开云体育人工客服电话iPhone或安卓.
- 洒-上釉后,在甜甜圈上无糖巧克力屑.
口味和类型:
- 苹果——使用苹果提取物而不是香草和肉桂苹果派香料.
- 蓝莓-在烘焙前,将1/2杯新鲜或冷冻蓝莓放入甜甜圈面糊中。
- 甜甜圈漏洞-像往常一样准备面糊,然后放入烤箱甜甜圈孔盘.(你可能需要更少的烹饪时间。)
- 南瓜香料——替代自制南瓜派香料代替肉桂,用等量的罐装南瓜泥代替黄油。
如何储存生酮甜甜圈
- 存储:将酮甜甜圈放在密封容器中,室温下保存4天。放入冰箱可延长储存时间至1周左右。
- 冻结:把甜甜圈冷冻在衬里平底锅直到它们变硬,然后把它们转移到一个有拉链锁的袋子里。它们可以在冰箱里保存6个月。隔夜解冻或用低功率微波炉解冻。如果可能的话,冷冻后不加粉末涂层,然后新鲜加入。
更多含杏仁粉的低碳水化合物甜点
看看杏仁粉在这些食谱中有多好,或者探索我的全部收藏生酮甜点食谱或杏仁粉食谱!
无糖酮甜甜圈
无糖酮甜甜圈食谱(太简单了!)
杏仁粉无糖酮甜甜圈食谱太简单了!它们尝起来就像普通的粉饼甜甜圈,但净碳水化合物只有2.8克。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
甜甜圈
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
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将烤箱预热至177摄氏度不粘锅好。
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在一个大碗里,把杏仁粉、贝斯蒂粉、泡打粉、肉桂粉和海盐搅拌在一起。
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在一个小碗里,将融化的黄油、杏仁奶、鸡蛋和香草精搅拌在一起。将湿的混合物搅拌到干的混合物中。
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将面糊均匀地放入甜甜圈腔中,将其填满3/4。烤大约一会儿15分钟(硅胶锅的时间更长,如果你的锅是黑色的,时间可能会更短——但是这种较轻的不粘锅效果最好),直至金黄。
-
在锅里完全冷却。运行一个迷你硅胶刮刀沿着甜甜圈的边缘(用刀也可以,但可能会划伤你的锅),然后拧一下,轻轻松开。
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将百思提粉倒入小瓶,浅碗.把甜甜圈的两面都压进粉里。(你也可以使用不同的糖霜或釉如果你喜欢。)
配方笔记
服务大小:1个生酮甜甜圈
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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794条评论
K.S.
0我怎样才能把这些变成素食?我知道大多数吃生酮的人都不是素食主义者,但我想知道你是否有什么想法。或者,没有鸡蛋我怎么做这些?非常感谢!
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,我从来没有尝试过让这个食谱成为素食主义者,所以我不能保证任何替代品都会起作用,但如果你尝试了,请告诉我结果。
凯莉
0我做的这些有一种苦或酸的余味。我用了罗香糖/罗汉果甜味剂。杏仁粉尝起来是这样的吗?我相信Besti是最好的,但我喜欢批量购买,因为成本是饮食的主要问题。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,Carrie,是的,这个问题很可能是由你的杏仁粉或罗汉果甜味剂引起的。
凯蒂
0我的甜甜圈没油了。我住在海拔5300英尺的地方,我想知道这是否是问题所在。请帮助。谢谢。我喜欢你所有的食谱。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,凯茜,这可能是你的问题。不幸的是,我不住在高海拔地区,所以我无法测试任何改变,看看它们是否有用。
玛丽亚·赫伯特
0嗨,玛雅。谢谢你所有的食谱!我的问题是关于杏仁奶和新鲜牛奶。我们从当地的一个农民那里买牛奶。我以前用过杏仁奶,但我们在商店里买顶上的奶油的价格是一加仑牛奶的价格。我的鲜奶在需要杏仁奶的地方管用吗?(我正在为患有癌症的丈夫做KETO。)
克里斯汀
0非常好吃。我在找一个甜甜圈的食谱,并选择了这个,因为它不需要任何特殊的材料,你不总是有手头的乳清蛋白。我必须承认我没有足够的蒙果/冲剂混合物,不得不使用我与红醇结合的东西。尽管如此,我还是做得很好。我也没有烤甜甜圈的锅,所以我用了一个迷你松饼托盘,烤了12分钟。下次我做的时候,我打算完全按照食谱上的要求来做。
莎朗·B
0感谢你提供了一个简单而伟大的Keto甜甜圈食谱!我丈夫一直想要一个甜甜圈(他应该避免碳水化合物和糖),所以圣诞节早上我做了一个。他既激动又惊讶!接下来我想试试油条....他的另一个最爱!再次感谢。我会回来看更多食谱的!
艾米丽洲
0这些味道很好,我的祖父母和父母都很喜欢。我确实认为我只能在食谱中使用以引诱糖为基础的甜味剂,因为赤藓糖醇会导致甜甜圈底部未煮熟,看起来潮湿或绿色。可能是因为我的平底锅颜色较深,有些地方还没煮熟。
安妮
0我做的那批太湿了,质地也不蓬松。我用了你们所有的产品,按照配方做的。第二天它们很奇怪,所以我们没有再吃它们。味道很好,只是注重口感。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,安妮丝,对不起,这个食谱没有像预期的那样。听起来好像面粉不够。也许下次试着称一下面粉,以确保你得到的面粉量正好。
凯伦D
0我担心我遗漏了一些东西……我无法获取这个食谱中的权重。你能帮我吗?谢谢
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,凯伦,你可以在食谱卡的顶部从美国习惯切换到公制。
苏茜贝
0哇,太棒了,谢谢,我做了迷你甜甜圈!
Deb Duquette
0巧克力甜甜圈食谱去哪里了????这是有史以来最好的!!!!!
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,黛布,这是食谱巧克力蛋白甜甜圈.还有一个普通(非蛋白质)巧克力甜甜圈的食谱,是健康百胜应用程序独家提供的,免费开云体育人工客服电话iPhone而且安卓.
Kristyn
0无糖和生酮友好?!而且,它们尝起来很好吃!!这是最容易做的甜甜圈!
黛布拉
0当有人声称他们的食谱是“最好的”时,总是持怀疑态度。你没有撒谎!这些甜甜圈是最好的!我只加了一点浓咖啡粉。总是可以指望你的食谱!从来没有被引导错!
蒂芙尼
0简单可口的食谱!!
杰斯
0好吃好吃好吃!我不能因为吃了我最喜欢的甜点而感到内疚!非常感谢你分享这个食谱!
特蕾莎修女F
0做起来很简单!没有人相信它们是低碳水化合物,非常感谢!
安吉
0这些结果太好了!我把香草精换成了椰子精,尝起来就像杏仁的喜悦!我一直在重复这些甜甜圈。
万达
0喜欢这个食谱,我一直在从你的健康应用程序烹饪来计算我的卡路里和碳水化合物,它帮助了我很多!!!!谢谢你!
艾米丽
0我一直在用好市多杏仁粉,我不认为它会引起任何问题。你有什么办法解决它粘在锅上的问题吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0你好,艾米丽,好市多杏仁粉很好,很好用。确保你的不粘表面非常好(我用的是这个锅,它从来不会粘),你在四面都涂了很好的油(尤其是侧面),让甜甜圈冷却后再取出。在取出之前,用一个小硅胶刮刀(黄油刀也可以,但可能会刮伤你的锅)沿着内外边缘滑动,一旦甜甜圈有点松了,我发现在完全取出之前把它拧一下会很有帮助。希望这能有所帮助!
艾米丽
0谢谢,下次做的时候我会试试的。我想我有一个溢出的问题,因为我把食谱翻了一倍,做了12个,因为我有两个不粘锅,你有。如果我是6,我想它也会溢出。会放更多的杏仁奶来调整厚度吗,我只是担心最后会有剩下的面糊,或者会把宏弄乱。
艾米丽
0涂油时,你是用固体黄油在锅上涂油,还是把它融化,然后用食物刷把它涂在锅上。我只是试图排除故障,如果我润滑脂它的错误。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,当你在平底锅上涂油时,会用固体黄油,但要软化。
艾米丽
0我试过用固体黄油,但还是粘在锅上。用同一个平底锅。它们味道很好,我只是希望它不要粘在锅上,因为当我把它拿出来的时候,它就碎了。我放了15分钟,等了10分钟让它冷却。使用有盐的和无盐的有关系吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0我会试着让它们冷却更长时间。10分钟听起来不足以让它们完全冷却。我通常至少等1-2个小时。此外,在涂油时,我使用软化的黄油,这样它就能很好地涂抹,因为冷黄油不会很好地涂油。希望这能有所帮助!
艾米丽
0黄油在我用之前已经软化了。我觉得我用了很多,但它仍然存在。让它们冷却更长时间并不能解决粘在一起的问题,对吧?我猜它在烹饪的时候会粘在上面。你认为这是因为我的混合物吸收了太多液体,不够湿润吗?与视频相比,我的混合物看起来没有那么自由流动。在平底锅上涂了5-10分钟的油后,混合物看起来比我最初混合完所有东西时更干燥。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,是的,让它们冷却可以帮助解决这个问题。但如果你的混合物太干,也可能会导致你面对的锅粘在一起的问题。
艾米丽
0你知道为什么杏仁粉在10分钟后就会吸收太多液体或变干吗?我用的是等量的配料。我想我必须立即把它们放进管子里,然后在填满托盘后立即把它们放进烤箱。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,当谈到生酮烘焙时,有很多变量,所以你可能需要比食谱中要求的多一点杏仁奶。
艾米丽
0我确实发现这是因为面糊太干了……酮烘焙真的是一个实验。我只是担心加入太多液体,它不会煮熟或变得太湿。我很好奇,因为普通的泡打粉通常使用玉米淀粉或类似的东西,你自己做酮类泡打粉吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗯,面糊应该一点也不干。看看上面的图片,看看它应该是什么样子。你的也是这样吗?你做过什么替换吗,比如甜味剂?我通常只使用普通的泡打粉,因为整批2茶匙不会显著影响碳水化合物的含量。但如果你想自己做,只需要把两份酒石奶油和一份小苏打混合在一起。
艾米丽
0在我混合了所有东西之后,它看起来是这样的,但我想在我开始涂油后,它变得更干燥或更密集,就像液体被吸收了一样。我用了颗粒状的蒙果甜味剂。我把沥青,小苏打和菊粉混合在一起。各取1/3做1茶匙。我试了另一批,确实放了更多的杏仁奶,但我发现中间靠近底部的部分并没有真正煮熟,或者看起来是生的。不管我把它放在烤箱里多久,它都烧不熟。我测试了我的小苏打和沥青膏,它没有变质。也许烹饪时间应该短一点,因为我发现我用的锅不一样。我认为它是一样的,因为上次它链接到威尔顿不粘锅6计数。
艾米丽
0看起来确实是这样,但几分钟后,它看起来更厚实和干燥。如果我加更多的牛奶,甜甜圈的底部中间部分就不会煮熟或看起来湿漉漉的。我测试了泡打粉和焦油油,它仍然是新鲜的。我用的是经典的拉克托颗粒。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0啊,甜味剂可能是问题所在。Lakanto主要是赤藓糖醇(尽管前面有这个名字),所以它的作用与百思提等基于引诱素的甜味剂有很大不同,它会使烘焙食品变干。
艾米丽
0难道是在混合3-4分钟后使面糊变干了吗?我有普通的不含山茱萸的莲子糖,但我可以在食谱中使用同样数量的莲子糖,尽管它不那么甜吗?你知道放更多的杏仁奶是否意味着更长的烹饪时间吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,我建议用我的开云体育官方下载 确保你使用了适量的甜味剂。我不会再烤了,除非你认为甜甜圈没有烤透。
艾米丽
0甜味剂是粉状的还是颗粒状的?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,这个食谱中都使用了粉状和颗粒状的甜味剂。
艾米丽
0是甜味剂导致了皮肤干燥。我希望赤藓糖醇不会这样。有没有办法减少赤藓糖醇造成的干燥,加入更多的牛奶会导致烹饪不一致,我认为加入更多的杏仁奶会造成更多的问题。出于某种原因,这6批我多做了2个甜甜圈。它在中心溢出了一点,但除此之外,它没有崩溃,因为我把它拿出来。它也来得更容易。我的甜甜圈外面是暗金色的,我想可能比你照片上的要深一点,因为我的深色平底锅或烤箱可能比正常情况下要热一点。
我很好奇你能把杏仁奶换成浓奶油吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,在你尝试建议的食材之前,我不建议对食谱做任何改变。使用百思提蒙果香露会让你的甜甜圈湿润,不像赤藓糖醇会让它们变干。就像我之前说的开云体育人工客服电话健康美味杏仁粉这对制作柔软湿润无砂砾的甜甜圈也有很大的不同。
艾米丽
0仅仅是使用基本的配方原料,我就成功了。我只是好奇浓奶油能不能作为替代品。它们尝起来也很棒。
艾米丽
0我试着做了两次,不知道为什么,我的面糊看起来不像视频中那么流畅,看起来更稠。当我故意把它混合在一起时,它是自由流动的,但当我在平底锅上涂完油并预热烤箱时,它看起来更稠。我使用相同的甜甜圈锅作为链接,但我有问题,它坚持,尽管润滑脂与黄油。我把两份都烤了25分钟,350度。喷一下会更好吗?我觉得我用来涂油的融化的黄油只会聚集到底部,不会停留在两边或中间。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾米丽,是的,你可以用喷雾给锅上油。你在用开云体育人工客服电话健康美味漂白杏仁粉听起来你的杏仁粉可能吸收了太多液体。
贝琳达史密斯
0做了好几次这个肉桂sf糖甜甜圈。爱他们,冷冻好,我的男人也爱他们。
贝基
0我喜欢这个食谱!我已经做过两次了,非常感谢。它100%满足了我对甜甜圈的渴望
贝基沃尔什
0这些甜甜圈太棒了!几个星期以来,我一直想吃甜甜圈。这是一个完美的解决方案,而且很容易制作。我使用黄油硅胶模具锅没有任何问题。非常感谢你的食谱。
Marymargaret
0听起来不错,但是我对鸡蛋过敏,你觉得aquafaba有用吗?或者我可以用什么来代替鸡蛋。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,Marymargaret,我没有亲自测试过这个,所以我可以保证结果,但配方应该仍然有效。
安妮winstanley
0哦,天哪,真是太好了。真希望我能把数量增加一倍。它在一个甜甜圈罐里做了6个模具,在硅胶模具里做了3个。所有的结果都很完美,因为我用椰子油润滑了模具。下次我会少放点甜味剂,不过太好吃了。给三个奇怪的瓶子注射了无糖覆盆子果酱——太棒了。非常感谢大家的提示。
贝蒂
0甜甜圈太棒了!看不出它是低碳水化合物。我办公室的每个人都很喜欢。
我想再做一次,但我只有香草无糖杏仁奶。这样也行吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0很高兴你喜欢,贝蒂!是的,香草杏仁奶就可以了。
泰瑞史密斯
0我等不及要尝尝这道菜了。我有一个很棒的生酮食谱,但现在丢了。我想试试你的。面糊可以放在滚边袋里,用来填满平底锅的孔吗?或者把小球弄平,然后在中间戳个洞也行吗?提前谢谢你。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,泰瑞,我想用滚边袋对你来说会有用。
黛布拉
0我从你的网站上做了大量的食谱,总能指望一个美味的最终结果!但是,这次你超越了自己!!!!这些甜甜圈(加了一点浓咖啡粉)是迄今为止最好的东西。可口! !
罗威娜
0我喜欢它的味道和口感。我也很难把它们从锅里拿出来。使用硅胶甜甜圈锅,并慷慨地涂上黄油。我也等着好好冷却一下。Unfortunately, some fell apart I don’t want to give up on this recipe because of its taste. So light! Maybe will try with 3 eggs? Only 7 out 12 were successfully released from the pan and had to pry out gently
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,罗威娜,如果他们分开了,听起来他们可能还没烤熟。
玛丽亚(女名)
0这是一个神奇的食谱!很容易理解。我用完全相同的方法在蛋糕盘里做了微调。当我处于生酮循环时,早餐吃一片加咖啡就开始了我的一天——只是要小心,因为你会想吃整个生酮!非常感谢你的食谱。
泰瑞史密斯
0玛丽亚,我很想知道你用什么类型的蛋糕锅,你大概烘焙时间是什么。谢谢你! !
Lori Cormier
0爱! !味道好极了!!我用葵花籽粉做的,因为我厌倦了杏仁粉的味道;)我用的是直接的引露糖,因为这是我的最爱。我唯一的挣扎就是粘在锅上。我有你说的平底锅,我用了大量的牛油果油喷雾,它们卡住了。我的面糊比6个甜甜圈多,所以在第二批甜甜圈上我涂了黄油。他们仍然被困住了,但没有那么糟糕。有了耐心,我把大部分都拿出来了,没有弄坏它们;)
琳达T
0除了对甜甜圈锅来说太大之外,这些实际上都很好!我做了六个,但顶部是密封的。下次我要设8,这样它们就会在中间张开。但是味道很棒!我也毫不费力就把它们粘住了!直接从锅里蹦出来了。我在甜甜圈里放了1/2的罗汉果甜味剂和1/2的莲子糖。上面只有蒙果甜味剂。
卡琳
0我能用松饼平底锅代替甜甜圈模具吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,卡琳,我没有用过松饼盘,但其他读者用过松饼盘,并取得了成功。
Jacquie
0发现甜甜圈有点寡淡,但很容易做,符合我的技能水平。发现香味来自于釉。我没有迷露糖粉。我融化了花生酱,蘸了一下。
卡洛琳标记
0我爱死这些甜甜圈了!罗汉果糖让它有一种清凉、清淡、新鲜的味道。我用过两个黑色不粘锅,还买了一个硅胶锅来装迷你甜甜圈。当我听从你的建议,让它们烤到边缘散开时,它们很容易就从硅胶里出来了。
Tammy Heggerud
0我在这个食谱上没有任何运气。我完全按照你的食谱做除了用了拉坎托甜味剂。我用了完全一样的6个甜甜圈平底锅。第一批面团膨胀得太厉害,从锅里跑了出来,我在它在烤箱里造成太大混乱之前抓住了它。第二批我把面糊分给了10个甜甜圈。它又一次膨胀了。第三次,我把面糊分成12个甜甜圈,它们好像沉在甜甜圈的中心。我仔细检查了一下,它被设置为单批6个甜甜圈。我用了好市多的杏仁粉,大鸡蛋,泡打粉而不是小苏打。我不知所措。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,Tammy,很抱歉这个食谱没有达到你的期望。我不确定到底会发生什么……你确定你用的不是迷你甜甜圈锅吗?另外,要确保模具不会太满。