免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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这是你一直在等待的帖子:如何制作箔条!这本全面的指南分享了它们是什么,为什么每个人都着迷,以及它们的所有细节最好的箔条食谱.我还包括了四个这些酮糖chaffles的额外口味——咸的和甜的——加上我一路学到的所有技巧和技巧。
我从我的Facebook支持小组而且几个Reddit上的长帖子。他们在生酮界掀起了一场风暴!(仅供参考:我也听说有人称他们为“俄克拉荷马州的自大狂”。)
我在里面看到的原始配方是半杯奶酪+ 1个鸡蛋我试过了。味道不错,但对我来说蛋味太浓了,所以我在原食谱的基础上做了一些改动,我觉得这样能做出比,史上最好的箔条食谱!
什么是Chaffle?
奶酪+华夫饼= chaffles!很有趣,对吧?我看到的箔条食谱最初是用只是奶酪和鸡蛋,但我觉得这些有点太鸡蛋味了。相反,用杏仁粉和车前子壳粉(除了鸡蛋和奶酪)做chaffles会让这种低碳水化合物的华夫饼味道更好更就像传统的华夫饼一样,以至于我丈夫几乎不能相信它们是生酮的!
为什么你会喜欢这个生酮Chaffle食谱
- 一点也不像鸡蛋
- 外面酥脆,里面有嚼劲
- 用简单的食材很容易做
- 几分钟就好了
- 只是2 g净碳水化合物每一个
- 低碳水化合物,无麸质,生酮友好
- 5种不同口味的chaffle食谱可供选择
Chaffle成分和替代品
本节将解释如何为chaffle食谱选择最好的食材,每种食材在食谱中的作用,以及替代选项。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
2食材箔条:
这是chaffle的原始食谱,只有鸡蛋和奶酪。就像我说的,我觉得这尝起来有点鸡蛋味,但这是最简单的版本。
- 奶酪任何奶酪丝都可以。马苏里拉奶酪最常用,因为它的味道最中性,但切达奶酪也很常见。至于咸味的,任何其他奶酪生酮奶酪清单效果会很好。一些chaffle食谱(比如下面的南瓜和墨西哥胡椒popper版本)也添加了奶油奶酪,但我只建议在奶酪丝的基础上添加奶油奶酪,而不是代替奶油奶酪丝,因为奶酪丝会产生酥脆的口感。
- 鸡蛋-比例是1个大鸡蛋配1/2杯奶酪。
奶酪小贴士:如果你想让你的奶酪华夫饼的口感更均匀,可以用切碎的奶酪丝来代替普通的马苏里拉奶酪丝。
我手上通常都有regular,所以我就用了这个,而且还是很好吃!
最基本的Chaffle:
为了让你的生酮华夫饼的食谱尝起来更像传统的华夫饼,这就是你要做的!它类似于人们有时所说的“神奇面包糠”。味道很中性,不甜也不咸,像面包,很适合做三明治。
- 鸡蛋和奶酪-与上面的2种成分版本相同。
- 杏仁粉-只有2汤匙,但添加了这个,让它们吃起来更像真正的华夫饼!确保你的面粉是焯过水的,并超细研磨,以获得最佳口感;开云体育人工客服电话健康美味漂白杏仁粉是我一直用的。
- 车前草皮粉加入1/2茶匙会让你的奶酪华夫饼更有嚼劲。我总是用开云体育人工客服电话有益的美味车前子壳粉因为它不会让烘焙食品变成紫色。金亚麻籽粉也可以代替。
- 泡打粉-有助于降低结果的密度。确保使用烘焙粉,而不是烘烤苏打水.
不含坚果的选择:如果你不能吃杏仁粉,你可以用椰子粉代替。
不过,金额不会是一样的。用1茶匙椰子粉在任何chaffle食谱中替换每一汤匙杏仁粉。
夏夫子里的成分可以替代吗?
是的!chaffle食谱的基本成分是鸡蛋和奶酪,除此之外,它们都很宽容。你可以随意摆弄或者换掉任何你不喜欢的东西。
如果你对主要成分过敏或不耐受,这里有一些选择:
- 用鸡蛋-如果你不能吃鸡蛋,你可以在任何chaffle食谱中用亚麻蛋代替。这是如何制作亚麻蛋.
- 用奶酪虽然我还没有尝试过,但我很确定素食奶酪替代品可以代替切碎的奶酪或奶油奶酪。检查标签,确保碳水化合物含量仍然很低。
风味变化:
一旦你知道如何制作chaffle的基本方法,尝试这些简单的不同口味的keto chaffle食谱:
- 大蒜帕尔玛-马苏里拉奶酪、帕尔马干酪、鸡蛋、蒜末(或蒜粉)、意大利调味料和泡打粉。这就像华夫饼形状的蒜蓉面包。我喜欢在上面撒一些融化的马苏里拉奶酪,磨碎的帕尔玛干酪,还有一点欧芹。
- 肉桂糖(油条)-马苏里拉奶酪,鸡蛋,杏仁粉,车前子皮粉、泡打粉、黄油、Besti肉桂和香草。谁不喜欢油条?!你可以整条吃,也可以把它们切成条吃。
- 南瓜-奶油奶酪,马苏里拉奶酪,鸡蛋,Besti,椰子粉、南瓜派香料、泡打粉和香草。我喜欢用自制的南瓜派香料做这些,但商店里买的也可以。一团鲜奶油,一点肉桂粉,还有一些生豆枫糖浆让他们变得完美。
- 墨西哥胡椒波普尔-奶油奶酪、切达干酪、鸡蛋、泡打粉、培根和墨西哥辣椒。很多人问我要辣的chaffles,所以我做了这些墨西哥胡椒口味的chaffles !融化的切达干酪、培根片和几片墨西哥辣椒片就是完美的浇头。
- 披萨Chaffles-这些都是基于基本的chaffle食谱,添加了调味料和披萨配料(我喜欢玛丽娜拉,马苏里拉奶酪和意大利辣香肠)。
- 巧克力Chaffle-夹在两块巧克力华夫饼中间的甜奶油芝士让人回味无穷奥利奥.如果你喜欢巧克力片而不是所有的巧克力,做肉桂糖的食谱,但省略肉桂,加几汤匙无糖巧克力片.
如何制作夏夫糕
本节将展示如何制作chaffle,并提供有关该技术的逐步照片和细节,以帮助您可视化它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 预热。你的华夫饼烙铁应该是热的,这样当面糊碰到平底锅时,它就会立刻开始烹饪,并形成酥脆的外观。(请参阅下面关于使用华夫饼机的指南。)
- 收集材料。基本的食材是鸡蛋和奶酪,但最好的chaffles还会添加一些其他的东西!请参阅上面的选项。
- 轻轻融化奶油奶酪,如果使用.基本的chaffle食谱不包括奶油奶酪,但甜的chaffles和美味的墨西哥胡椒popper都有。这一步只是确保我们能把它搅拌到面糊里。
小贴士:你可以把奶油奶酪放在一个小碗里,用微波炉或双层锅炉融化。
它不需要非常热,只要温暖,这样你就可以搅拌它。
- 搅拌面糊.搅拌或搅拌所有的chaffle材料。这取决于你做的是甜的还是咸的,但基本的混合物至少包括鸡蛋和奶酪。(我为你准备的口味选项在下面的食谱卡上!)
小贴士:如果你的面糊含有椰子粉,让它静置几分钟。
这样可以让它在烹饪前变稠到合适的稠度。
- 烹饪将面糊倒入华夫饼机,使面糊完全覆盖表面。煮到焦黄酥脆,大约3-4分钟。
小贴士:当蒸汽不再从侧面冒出来,或者至少与之前相比几乎没有蒸汽出来时,你就知道它已经完成了。
一些华夫饼机也有一个灯,告诉你已经做好了。
最好的Chaffle食谱小贴士(脆的,不是鸡蛋!)
我有一些技巧可以让你的箔条既酥脆(好吃!)又不吃起来像鸡蛋。
- 让华夫饼冷却。这降低了鸡蛋的味道,也提高了脆度。如果你想让它们更热或更脆,你可以在炉子上、空气炸锅、烤面包机或烤箱上重新加热。
- 如果你对鸡蛋味敏感在美国,你可以用1.5个蛋清(约3-4汤匙)来代替任何chaffle食谱中的鸡蛋。
- 想吃美味的酥饼,你可以先在华夫饼机上撒一些普通的奶酪丝,让它更脆,然后放入馅料,再放入奶酪丝。外面多余的奶酪丝会让它们变得更脆。不建议用这种方法做甜的chaffles,因为没有混合到面糊里的奶酪丝会让它们太咸。
- 最理想的酥皮酥饼往往有更厚的面糊。有些面糊要比其他面糊浓一些,我推荐浓一些的面糊。如果它比较厚,就把它铺在华夫饼机上。
Chaffle Maker Options
我有两种类型的华夫饼机,并在这两种都测试了这个chaffle食谱。以下是我推荐的:
- Dash迷你华夫饼机-这款迷你华夫饼机最适合做4英寸的夹心饼。这是我在这篇文章中使用的所有图片。
- 比利时华夫饼机-经典的华夫饼烙铁尺寸适用于各种风味的咸味和甜味的chaffles,因为食谱中有更多的面糊。
标准尺寸的华夫饼机也可以,但你可能需要调整面糊的量。
做Chaffles要用多少面糊?
如果你用的是迷你华夫饼机,每个华夫饼大约要用1/4杯面糊。对于3个华夫饼的食谱,这个量可能不够,对于2个华夫饼的食谱,这个量可能足有1/4杯,但不要超过1/4杯,否则会溢出来。对于普通的华夫饼机,使用大约1/2杯面糊。
小贴士:如果你有比利时华夫饼机,你仍然可以做三明治。
把你的大华夫饼切成四瓣,每个都用作三明治面包。
没有华夫饼机你能做Chaffles吗?
是的!你不会得到嘎吱嘎吱的山脊,但不使用华夫饼机也可以做一个华夫饼,而且仍然很美味。搅拌好面糊后,把它倒(或者根据面糊的厚度涂平)到一个涂了油的热不粘锅里,煮至金黄色,然后小心地用锅铲翻动。你会用同样的方法做出来酮煎饼!
营养信息和碳水化合物计数
chaffles中的卡路里和碳水化合物会根据你做的版本和你放进去的东西而有所不同。下面的chaffle配方图表显示了所有不同版本的营养信息。
味道 | 卡路里 | 净碳水化合物 | 脂肪 | 蛋白质 |
---|---|---|---|---|
基本chaffle | 208 | 2 g | 16克 | 11 g |
大蒜帕尔玛 | 182 | 2 g | 11 g | 16克 |
肉桂糖 | 179 | 2 g | 14 g | 10克 |
南瓜 | 117 | 3 g | 7 g | 7 g |
墨西哥胡椒波普尔 | 231 | 2 g | 18 g | 13克 |
提示:所列的营养信息通常是1个小chaffle(为了方便计算),但有时你可以吃两个,比如一个三明治或正餐。
基本的和大蒜的帕尔玛干酪chaffle食谱每个做2个迷你华夫饼。肉桂糖(油条)、南瓜和辣味墨西哥辣椒的食谱各为3份。
存储指令
一旦你让华夫饼冷却,你可以把它们放在一个密封的容器里,在冰箱里保存5天。
你能冻结夏夫吗?
是的,你可以把箔条放在冰箱里长达6个月。你可以在准备享用时直接将它们从冷冻中重新加热!
加热指示:
你可以在烤面包机、烤面包机、煎锅或传统烤箱中以350度的温度重新加热生酮箔条。(这甚至可以直接从冷冻!)我更喜欢烤面包机,它最快也最简单。不建议用微波炉加热,因为加热后会太软。
供你参考:只含鸡蛋和奶酪,不含杏仁粉或椰子粉的Chaffle食谱在烤面包机里会不那么结实。
如果它们太松软不适合烤面包机,你可以试试烤箱。
如何提供Chaffle食谱
最好的生酮箔条食谱搭配配料或做成三明治会更好。上菜的方式部分取决于口味。以下是一些建议:
- 做一个脆皮三明治使用基本的chaffle食谱。我做了火鸡,梅奥,生菜和番茄,如下图所示。它们作为早餐三明治也很美味烤箱烤培根鸡蛋和奶酪。或者把它们当发髻而多汁的汉堡包.如果你想让你的三明治像百吉饼,又不想花力气做酮百吉饼,添加一些百吉饼调味料换成基本的面糊。
- 淋上一些糖浆或果酱。糖浆(我最喜欢的是开云体育人工客服电话有益健康的生酮枫糖浆或者你也可以自己做无糖枫糖浆配方)或无糖奇亚果酱它们都是美味的甜点!一团无糖鲜奶油味道也很棒。
- 加入融化的奶酪和浇头。对于美味的chaffles,如大蒜帕尔马干酪或墨西哥胡椒波普尔,我喜欢在上面融化一些额外的奶酪,并撒上装饰。
- 把肉桂油条华夫饼切成条状并在一个像这样的小篮子.
更多生酮华夫饼食谱
Chaffle食谱
最好的Chaffle食谱(5种口味,不是鸡蛋!)
学习如何制作又脆又有嚼劲的箔条,而不是鸡蛋味的!包括最好的基本生酮chaffle食谱,再加上其他4种口味。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
Chaffle三明治的基本食谱:
蒜味帕玛森Chaffles:
肉桂糖(油条)Chaffles:
南瓜Chaffles:
辣味墨西哥胡椒脆饼:
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
产品说明:
油条箔条专用说明:
-
搅拌贝丝提和肉桂作为装饰。在chaffles煮熟后,不再热,刷上融化的黄油,然后撒上肉桂“糖”馅料(或蘸馅料)。
配方笔记
服务大小:1个迷你箔条
- 1个迷你箔条的份量只是为了方便缩放,但有时你可以吃两个,比如一个三明治或正餐。
- chaffle和大蒜帕尔马干酪的基本食谱,每个迷你chaffle。
- 肉桂糖(油条),南瓜和辣味墨西哥辣椒的食谱,每个制作3个迷你chaffles。
- 食谱卡上的营养信息是基本的chaffles,但你可以在上面的帖子中找到其他的营养信息。
如果你爱吃面包片,你会想吃我的可打印的生酮小抄单!
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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442条评论
邦妮
0 gydF4y2Ba想知道磨碎的亚麻籽是否可以代替草皮?味道好多了!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,邦妮,是的,你可以,但这里面的车前草量太小了,你尝不出来。只是为了改善质地。我用亚麻和车前草都试过了,车前草确实让这道菜的口感更好。
凯特
0 gydF4y2Ba谢谢你!每次我做酥饼的时候,我都会来到这一页。太好了!
特蕾莎
0 gydF4y2Ba你是我的英雄!
我终于,终于找到脆的东西了!作为一个无肉低碳的人,我从来没有想过我会看到这一天。你在倒面糊前和倒面糊后撒奶酪的技巧真是棒极了!谢谢,谢谢,谢谢!
布伦达
0 gydF4y2Ba做了我以前用过很多次的chaffles的基本食谱。我喜欢它的百搭性。我用它做了chaffles比萨饼。下次我可能会试着做个傻瓜面团,把它放进华夫饼机里,但这次太棒了。我在为家里的其他人做普通的披萨,不想做一整批愚蠢的面团,所以这就是我的解决方案。我可能会在什锦面包里加点香料做蒜蓉面包。这么多选择!
贝弗利
0 gydF4y2BaOMG ! !我用最基本的食谱给自己做了一个鸡蛋培根三明治。我想我上了天堂。你真是个天才。这比百吉饼还好吃。我等不及要做甜蜜版了。非常感谢。
凯特
0 gydF4y2Ba神奇的!油条酥饼好吃极了。一点鸡蛋味也没有。酥脆可口。这个周末我要做几个,还有一些美味的选择。谢谢你!
黛安•霍尔
0 gydF4y2Ba我在英国,刚买了一台华夫饼机。尝试了一些食谱,都不太好!要么很湿,要么溢出来,味道仍然很糟糕!我刚尝了你做的两道菜,太好吃了。非常感谢,非常感谢你所有美味的食谱!
来自,黛安,英国
来自奥兹的安妮
0 gydF4y2BaBonza的一套食谱非常感谢
黛布拉·迈克布莱德
0 gydF4y2Ba最好的chaffles毫无疑问!很容易做。非常酥脆可口。
朵琳
0 gydF4y2Ba我喜欢酥皮饼干的食谱,我做过普通的、奶酪的、大蒜的和巧克力的。它们既简单又美味
劳里
0 gydF4y2Ba这些太神奇了!
琥珀色的
0 gydF4y2Ba超级兴奋能尝试这些!你有正常量的碳水化合物吗?比如糖尿病患者要计算胰岛素剂量时的碳水化合物含量。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2BaAmber你好,完整的营养成分列在食谱下面,包括总碳水化合物。我希望这能有所帮助!
JenH
0 gydF4y2Ba我买了华夫饼机,这样我就能做酮华夫饼了。我先做了椰子粉华夫饼,我很高兴。然后我发现了箔条,在我看来,它更接近真实的东西。这些年来他们怎么没引起我的注意!?我想是因为我没有华夫饼机,所以我忽视了它们。我做的我的没有车前子壳粉,不能想象有它会更好。我做了基本配方,减去车前草,加了1.5茶匙赤藓糖醇。我用陶瓷比利时华夫饼机做的。一个(2)迷你食谱做一个比利时华夫饼。为我丈夫和我自己做,我混合了一份食谱的量,把整个东西放在华夫饼机里,这是完美的面糊量,然后重复。 Pro-tip, make sure to cover all the squares with batter so you don’t have holes in your waffles.
真正让我开心的是我在吃华夫饼的同时点的健康可口的枫糖浆。开云体育人工客服电话天啊,游戏规则改变者!自2013年以来,我一直不吃麸质和低碳水化合物。所以我至少有这么久没吃华夫饼了,可能更久。我偶尔会做绿香蕉粉煎饼,每年一次用真正的枫糖浆作为高碳水化合物的食物。健康美味开云体育人工客服电话的枫糖浆尝起来很接近真正的枫糖浆。我现在可以定期吃煎饼/华夫饼了!太高兴了!以及酮症。做生酮华夫饼。 Get the syrup. You will be happy. Thank you so much for bringing both to my attention. xoxo
唐娜
0 gydF4y2Ba我可以提前做这些然后冷冻吗?然后用烤面包机加热并烤脆?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,唐娜,是的,这样很好!享受吧!
金妮
0 gydF4y2Ba我印象深刻!在仪表盘里,我决定试试油条食谱。我的天啊绝对完美的。我看不出华夫饼和普通华夫饼的区别,只是这些华夫饼味道更好。非常感谢!
Jay B Alhadeff
0 gydF4y2Ba有没有可能只用蛋白不加蛋黄来做?我对蛋黄过敏。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,杰伊,我个人没有尝试过没有蛋黄的这个食谱,但它应该有用。如果你尝试了,请告诉我们。
莱斯利
0 gydF4y2Ba我做了基本的chaffle食谱,并对结果感到满意。口感和味道都很棒。我吃了一些剩下的腌牛肉,用箔条做了鲁本面包。我丈夫很高兴。我很快就会做其他的酥皮面包食谱。非常感谢。
Deb康纳
0 gydF4y2Ba我用迷你达什比萨机做了基本的三明治食谱,非常棒。迫不及待地想在迷你达什华夫棒机里尝试肉桂版。感谢玛雅制作了这些简单但美味的生酮食谱。开云体育电动老虎机
凯瑟琳·亨德里克斯
0 gydF4y2Ba只吃了最基本的,绝对美味。非常感谢。这是我的第一个玩笑。我想丈夫会喜欢的,但不喜欢车前草皮的橙色味道。下次我就不这样做了。不管怎样,我给他做了普通的华夫饼。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,凯瑟琳,你可以找到这是无味的车前子皮粉!
唐尼Schwirtlich
0 gydF4y2Ba真的很喜欢,尤其是活泼的版本。
Maxii
0 gydF4y2Ba我喜欢你所有的chaffle食谱,所以高兴我在我的chaffle制造商来ty之前标记了你的网站
希望
0 gydF4y2Bachaffle的基本配方是最好的!一开始,我有点担心,因为它闻起来有鸡蛋味,但它吃起来肯定没有鸡蛋味。我做了一个火腿奶酪三明治,简直太棒了!谢谢你,玛雅!
热门的
0 gydF4y2Ba我做了油条,OMG....YUMMIIEST ! !
泽莉德vs凯恩
0 gydF4y2Ba绝对惊人!没有开玩笑!吃起来就像在吃华夫饼,做起来非常简单,我基本上把食材混合起来,煮熟,再包起来。接下来我要试试油条,因为如果原来的油条那么好吃,我只能想象其他的油条会是什么味道。而且,就连我的孩子也很喜欢!提醒一下,不要让它冷却太久,否则会有嚼劲。
梅丽莎
0 gydF4y2Ba做了油条酥饼!!天哪,太好吃了!!
艾薇
0 gydF4y2Ba这是我第一次尝试并成功制作焦糖酥。我很高兴我找到了这个食谱。我试着按照一个完全不同的食谱做它们,它们一点都不好吃。咬这个,天哪!!美味! !
塔拉
0 gydF4y2Ba这将是我唯一用过的酥皮面包食谱。没有鸡蛋味。最像真正华夫饼的东西。
谢谢!!!!!
C
0 gydF4y2Ba没有说明,没有原料,没有食谱。失败!没人想听你的人生故事。看食谱
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,C,食谱在食谱卡上。如果你想跳过这篇文章,可以随意使用页面顶部的“跳转到食谱”按钮。
格里
0 gydF4y2Ba周日快乐!
我喜欢它的味道,但不知道我需要改变什么,这样Chaffles才不会碎。我真的在刮掉碎片/大块,我确实放了食用油,第二次尝试时把华夫饼机加热得很好。建议吗?谢谢
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,Gerri,这些箔条不应该散开。你们要替换吗?你的面糊看起来像这页图片里的样子吗?
格里
0 gydF4y2Ba当我把它们拿掉时,它们就散了。不知道比利时华夫饼机是不是太深了,但不知道还能做什么。只用椰子油代替黄油。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,Gerri,哦,是的,如果你用的是深比利时华夫饼机,这可能会导致问题。这个迷你华夫饼机是我用来做箔条的。
Dini
0 gydF4y2Ba是我疯了还是jalapeño popper chaffle不需要杏仁粉?它把我的华夫饼机弄得一团糟。仍然很好吃,只是“面糊”太多了,它更像奶酪脆片,而不是基本的箔条纹理。这个食谱绝对可以做3个迷你箔条。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,迪尼,墨西哥胡椒Chaffle食谱不包括任何杏仁粉。这个配方比其他配方略稀,但如果你喜欢,你可以加入一汤匙杏仁粉使面糊变稠。
威廉Retallack说道
0 gydF4y2Ba我的迷你箔条机这周从亚马逊来了,我在找到你的食谱后订购了它,今天早上我试了一下。老实说,生酮食谱经常让人失开云体育电动老虎机望,但这些都很棒。我们今天刚尝试了基本食谱加了一些草饲黄油和拉坎托糖浆。天啊,他们太令人满意了。非常感谢!
Hbevo
0 gydF4y2Ba我的天哪,这些是神奇的!太好了,我不得不写一篇评论,这是我以前从未做过的。我没有车前草,所以我用了美特慕西,它绝对有魅力,我没有尝出任何奇怪的橙色味道。使用基本的食谱,并添加了一些肉桂粉。我把分量翻了一倍,做成了三个正常大小的方形华夫饼。浇上无糖枫糖浆和鲜奶油。
YUMMO !
迪安娜
0 gydF4y2Ba你会先在华夫饼机上喷Pam吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,迪安娜,如果你的熨斗涂了一层不粘剂,那么就没有必要先给它涂油。如果不是,那么我会在使用之前喷上你最喜欢的不粘剂。
摩根
0 gydF4y2Ba这个食谱太棒了!!它又快又简单,我喜欢那些小音符。我们全家都很开心。
维尼克勒
0 gydF4y2Ba这些都是救星!!!!!我一直都在做。我把一个切成两半,做火腿和奶酪三明治,但我烤的时候,华夫饼的一面在里面,切好的一面在外面,所以它烤起来就像普通的面包一样,华夫饼的一面有助于把火腿和奶酪留在里面。我有时也会放香菜籽,这样就可以做很棒的鲁本三明治了。我也用它来代替面包屑,把它们放在我的食品加工机里,把它们做成面包屑的样子,我把它们放进烘肉卷或任何需要面包屑的东西里。油炸面包丁也可以搭配这些。我喜欢油条食谱,把它们放在冰箱里。他们很神奇,帮助我保持酮症。伟大的工作! !非常感谢!!!!!
凯伦
0 gydF4y2Ba我刚买了第一个Chaffle Maker,非常期待尝试这些食谱。看起来好吃! !
夏洛特
0 gydF4y2Ba我尝试了不加肉桂的油条食谱(因为我女儿不喜欢肉桂),加了奶油奶酪。她很喜欢,迫不及待地想让我做更多!她告诉我这让她想起了太极烧。唯一的问题是有些面糊从搅拌机里漏了出来。这是我第一次做华夫饼,所以下次我会调整放入华夫饼机的量。谢谢你的食谱!
希望
0 gydF4y2Ba哇,这些是完美的箔条食谱!它们很容易做,所有的材料通常都在手边。
我最喜欢的是肉桂油条,有点让我想起法国吐司。YUM ! !如果可以,我愿意给更多星星!谢谢你的食谱!
朱莉
0 gydF4y2Ba我已经尝试了基本的chaffle食谱和肉桂粉。我在基本款中加入了大蒜和意大利香料,吃起来就像美味的大蒜面包。爱他们。不幸的是,我觉得肉桂有太多的糖替代品,几乎不能吃。我会再试一次,用一半的代糖。而且,没有必要在华夫饼上撒更多的糖.....太多了。也许再来几颗山核桃嘎吱嘎吱。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,朱莉,我很高兴你喜欢最基本的那个。至于甜的版本,你用了同样的糖替代品吗?它们的甜度差别很大,所以如果你用别的东西,可能就太甜了。我觉得和贝丝蒂在一起不太甜蜜。
安德里亚
0 gydF4y2Ba用夹心饼干做了一份三明治三明治,太好吃了!谢谢你!
玛丽
0 gydF4y2Ba需要一份不加奶酪的生酮酥饼食谱。你的酥饼看起来很好吃,就是不能加奶酪。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,玛丽,chaffle是用鸡蛋和奶酪做华夫饼的食谱。如果你需要跳过奶酪,你可以使用不含乳制品的奶酪丝,或者跳过chaffle食谱,做生酮华夫饼。以下是一些不使用奶酪或奶油奶酪的华夫饼食谱香草蛋白华夫饼,Keto古杏仁面粉华夫饼,无面粉低碳水化合物华夫饼.
梅根
0 gydF4y2Ba试了试油条酥饼。它非常美味,是治疗严重的甜食的良药!
桑德拉
0 gydF4y2BaJalapeño Popper版本。很容易做,而且味道很好。我没有迷你华夫饼机,所以我用了一个普通的华夫饼机,做了一个大的而不是两个迷你的。简单的设计肯定能让我再做一次。将很快尝试其他版本。
达伦
0 gydF4y2Ba你好,请问杯兑盎司的兑换率是多少?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba你好达伦,1/2杯是4盎司,3/4杯是6盎司。
希瑟·赫尔曼
0 gydF4y2Ba你能提前准备一些一周的餐食吗?它们在冰箱里保存得好吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,希瑟,是的,箔条非常适合做饭。它们可以冷冻或储存在冰箱里,重新加热很漂亮!
尼基•米勒
0 gydF4y2Ba这些看起来都很棒,等不及要尝试了!我喜欢为工作日准备饭菜,所以我想知道它们是否能冷冻好?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,尼基,是的!这些冷冻起来很棒,很适合做饭!
埃内斯托
0 gydF4y2Ba爱它!我做了油条酥皮,我很惊讶。按照指示去做,非常棒。搭配经典的生酮早餐,鸡蛋和培根。在酥皮上撒上一团鲜奶油和肉桂粉。太令人满意了。这是我的,迫不及待地想试试其他的。
玛迪
0 gydF4y2Ba我现在已经做了几个,绝对很好吃。我甚至试着用洋葱做了一个洋葱三明治,超级好吃!比只扔奶酪和咸菜或jalapeños要好得多!!我点了一些车前子壳粉,期待着在食谱中尝试一下。
埃里克
0 gydF4y2Ba牛油果和鸡蛋酥饼。用一些调味料做一个切达Chaffle。一个1或2个鸡蛋培根煎蛋卷。在煎蛋卷上多撒些奶酪
鳄梨蔓延。把牛油果涂在热华夫饼上。上面放一个煎蛋卷。
帕特
0 gydF4y2Ba有赤藓糖醇的替代品吗?我是生酮的新手,没有接触到那种成分。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba你好,帕特,有什么事吗?开云体育官方下载 将工作。我最喜欢的是你可以在这里买到.
金正日Y
0 gydF4y2Ba做了Jalapeño chaffles,他们太棒了!!今晚再做一次,可能还会做油条!
黛博拉Hudders
0 gydF4y2BaOMG !如果有“拯救他人心智”的诺贝尔奖,我提名你!这个食谱太棒了!我没有车前子皮或泡打粉,但我只做了基本的箔条。我让它冷却一下,然后说:“为什么不呢?然后加了一点黄油和无糖糖浆。哇!它尝起来真的像华夫饼(在我看来)。我等不及要试试其他的花样了。谢谢你!
Synthavanh
0 gydF4y2Ba做了基本的和油条的食谱。都好吃! !我挑剔的丈夫甚至喜欢它们!!它们非常多才多艺!
凯西
0 gydF4y2Ba只是做了肉桂味的,把配方翻了一番,把甜味剂减少了1/3,结果很棒!一点也不像鸡蛋!这是我的第一个箔条,迫不及待地想做更多!
Kristine
0 gydF4y2Ba肉桂糖的太好吃了!我也很期待做其他口味的。这是我第一次用Dash mini做了个chaffle。大小就像商店里买的冷冻华夫饼,所以它们不像我想象的那么“迷你”。它们很饱腹,因为碳水化合物含量低,所以我没有再去吃4份。下次我会像其他人一样,做一大批,这样我就可以冷冻一些了。谢谢你,玛雅!
Cedens
0 gydF4y2Ba对我来说还是像酥脆的奶酪和鸡蛋。对我个人来说,绝对不是传统华夫饼的好替代品,但脆奶酪很好吃!
LaDale雷
0 gydF4y2Ba同意!
Kristine
0 gydF4y2Ba你能像玛雅上面建议的那样让它们冷却并重新加热吗?这可能有助于增加鸡蛋的味道。
科拉
0 gydF4y2Ba我用美味的chaffles代替面包而不是华夫饼。