免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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这简单的生酮华夫饼食谱在传统华夫饼中捕捉到所有你喜欢的金色,酥脆的味道——不含糖或谷物!最好的是这些杏仁面粉华夫饼使用基本的食品配料。(他们甚至算作穿越华夫饼干也!)这是最好的之一生酮早餐食谱全家人都能享受。你要做两批!
我最初发表这篇文章时,我们刚刚从海滩度假回来,我无法停止谈论我有多想念我的杏仁粉而且椰子粉.旅行时,低碳水化合物早餐的选择非常有限鸡蛋,培根,奶酪,蔬菜,还有低碳水化合物水果.不用说,我很期待回来制作低碳水化合物煎饼,生酮法式吐司,还有这些生酮杏仁粉华夫饼!
原料的混合使完美的生酮华夫饼变得完全不同。将杏仁粉与一种易溶解的甜味剂(Besti的溶解性是独一无二的)混合在一起,做出的面糊口感丰富、蓬松,几乎与传统的华夫饼没有什么区别!
为什么你会喜欢这个生酮华夫饼食谱
- 金黄色,黄油味
- 口感酥脆蓬松
- 使用简单的酮类成分
- 快速准备时间和烹饪时间(15分钟内准备好!)
- 每份4克净碳水化合物
- 最适合搭配生豆枫糖浆!
你需要的食材
本节将解释如何为杏仁面粉华夫饼的食谱选择最好的原料,每种原料的作用,以及替代品的选择。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 蛋-这是让这些低碳水化合物华夫饼蓬松的基本成分,我们只使用了一种,所以它们不会有鸡蛋味。不幸的是,鸡蛋替代品在这里不起作用,因为我们将蛋白从蛋黄中分离出来,搅拌蛋白以帮助提升和透气的质地。
- 开云体育人工客服电话健康美味漂白杏仁粉-选择高品质的杏仁粉是制作蓬松的生酮华夫饼的必要条件。它需要像“健康百胜”品牌那样经过漂白和精细研磨。开云体育人工客服电话如果它碰巧是块状的,筛一下!不要用杏仁粉,杏仁粉有颗粒。
- 百思提罗汉果冲露混合-给华夫饼增加了完美的甜味。其他开云体育手机登陆平台 比如赤藓糖醇可以让华夫饼变硬。
- 杏仁奶-这些无谷物华夫饼中的牛奶使面糊变稀到合适的稠度。我使用无糖杏仁奶,但任何酮牛奶很好。椰奶饮料也可以,但可能会有一种非常微妙的椰子味。如果你不关心这些是旧石器时代的还是不含乳制品的,你甚至可以使用一半一半或浓奶油。
- 杏仁黄油-坚果酱改善风味和口感!如果你喜欢,你也可以使用稀花生酱——只要确保它是天然的、无糖的。
- 黄油-增加风味和丰富度。你也可以用椰子油做生酮古华夫饼。
- 泡打粉-杏仁粉的生酮华夫饼往往比较粘稠,所以为了防止这种情况,我们使用了比白面粉更多的面粉。不要把泡打粉和小苏打弄混,这是两码事,会让你的华夫饼变苦。
- 海盐-平衡甜味。
- 香草精-尽量选用质量最好的品种。
生酮华夫饼和旧石器华夫饼的成分:
就我个人而言,我认为这些无谷物华夫饼既是生酮的,也是旧石器时代的。他们没有小麦,没有谷物,也没有人工制品。因为它们是用杏仁粉做的,所以它们也是无麸质华夫饼。
根据你的饮食习惯,你可能只需要定制两个部分:
- 甜味剂-我用Besti让我的生酮华夫饼更甜。不需要太多,几汤匙就够了。我喜欢这种天然甜味剂,因为它尝起来就像糖,但你可以使用任何你喜欢的其他甜味剂。椰子糖对旧石器时代的追随者来说没问题,但最好避免生酮。
- 黄油- - - - - -黄油绝对是酮,但对旧石器时代人们有不同的看法。有些人将草饲黄油作为这种生活方式的一部分,而另一些人则避免食用黄油。如果你不想用黄油,酥油或椰子油是很好的替代品,后者也是不含乳制品的酮华夫饼的一个很好的选择。
如何用杏仁粉做生酮华夫饼
本节将介绍如何制作杏仁面粉华夫饼,并附有一步一步的照片和有关技术的细节,以帮助你想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
与许多杏仁粉华夫饼食谱不同的是,这些华夫饼里面很轻——真正的华夫饼应该是这样的。这是大多数生酮或旧石器华夫饼食谱中的两个常见问题之一。首先,它们不像小麦粉那样容易变脆。其次,杏仁粉可以很浓稠。
为了让这些生酮古华夫饼更轻,我使用了我最喜欢的技术酮面包:先把蛋白打成硬状,然后把其他材料搅拌在一起,最后加入蛋白。最后做出的面糊轻盈松软,是我做过的最好吃的杏仁粉华夫饼。
- 预热。我们希望在加面糊的时候它是热的,所以先打开它,当你做好面糊的时候它就好了。
- 打蛋白。使用手动搅拌器搅拌,直到出现硬峰。打蛋器是最好的,但如果你只有打蛋器也可以。
- 混合干燥的原料。在一个大碗里,混合杏仁粉、百思提粉、泡打粉和盐。
- 加入杏仁酱和黄油。将黄油和杏仁黄油放入微波炉或双蒸锅中加热,直至光滑融化。将融化的黄油混合物加入干料中。
- 加入蛋黄、牛奶和香草。加入剩下的大部分湿食材:蛋黄、杏仁奶和香草。
- 加入蛋白。将蛋白轻轻放入面糊中,确保不要过多地破坏它们的体积。
提示:仔细搅拌蛋清。你要让它们融合在一起,但不要过度混合。面糊应该是松软的。
- 烹饪舀一勺面糊到抹了油的华夫饼烙铁里(它会有点太厚,不能倒)。一直煮到没有蒸汽出来,华夫饼就变成金黄色了。拔下华夫饼机的插头,让华夫饼在里面休息,这样更容易取出。
如何让杏仁粉华夫饼变脆
现在,让我们来谈谈这个低碳水化合物杏仁面粉华夫饼食谱中最重要的方面。你真的可以把它们弄脆!和其他加杏仁粉的华夫饼相比,这是一个很好的改变。下面是一些技巧:
- 包括一点坚果酱。我的灵感来自于我的无面粉杏仁奶油华夫饼食谱它完全不含面粉(甚至不含麸质或低碳水化合物面粉),酥脆的口感来自杏仁黄油。这一次,我们要做杏仁面粉华夫饼,所以它们确实含有面粉,但我还是加了一些杏仁黄油,让它们变脆。
- 让华夫饼休息一下。即使有杏仁黄油,当你第一次打开华夫饼熨斗时,旧石器华夫饼还是有点软。从热到热,华夫饼就会变脆,这就是为什么我建议关掉熨斗,让华夫饼在里面放一到两分钟,让它冷却一下。这也使它更容易去除而不撕裂。
- 烤面包更脆。这并不是必须的,但如果你想让华夫饼更脆,你可以把它放进烤面包机甚至烤箱里烤几分钟。如果你有烤面包机也可以。
想吃更脆的华夫饼,试试吧酮chaffles相反!
插件的变化
这个简单的生酮食谱是你喜欢的任何生酮华夫饼的完美基础。我有个宏伟的计划,要把它们做成调味的。有些口味可能需要调整配料比例,但只要搅拌进去就能保持完整的提取物和添加剂是安全的选择。试试这些变化:
- 巧克力-加几汤匙无糖巧克力片换成生酮华夫饼。
- 柠檬蓝莓-加入一茶匙柠檬皮和一些蓝莓。
- 蔓越橘橙-混合1茶匙橘子皮和无糖蔓越莓干换成酮杏仁粉华夫饼面糊。
- 香蕉坚果-加入1/2茶匙香蕉提取物还有一些切碎的核桃。
- 肉桂加入1/2茶匙肉桂。
提示:所有这些插件都应该在第5步中添加。这是在你加入蛋白之前。这样,你就不会在蛋白折叠后不必要地搅拌混合物。
如果你想知道如何制作特定口味的杏仁粉华夫饼,请告诉我!我喜欢请求,并且可以把它添加到我的列表中。
生酮华夫饼的顶级创意
- 无糖枫糖浆-我最喜欢的是开云体育人工客服电话有益健康的生酮枫糖浆(显示n below), which comes ready to use, and my friends and kids don’t believe it isn’t real maple. If you prefer to make your own, I also have a自制无糖糖浆配方.
- 无糖果酱——试着贾果酱用草莓做的黑莓果冻.
- 黄油-一块简单的黄油没有错!我更喜欢食草动物,但任何种类都可以。
- 浆果虽然蓝莓比其他新鲜浆果更适合作为添加剂,但任何一种酮类的水果是一个公平的游戏。我喜欢做的另一件事是用覆盆子等水果制作浆果酱,类似于用于浇头的那种低碳水化合物芝士蛋糕.
像许多低碳水化合物杏仁粉食谱一样,这个非常饱腹!这个食谱可以做出比利时风格的大华夫饼。你可以很容易地一次吃半份(半个华夫饼),特别是如果你加了配料。
存储指令
- 存储:储存在一个密封的容器,在冰箱中最多1周。
- 冻结:把这些做成冷冻华夫饼!冷冻至固体,然后转移到一个安全的袋子或容器。
- 再热:用烤箱重新加热冷冻的生酮华夫饼,直到完全加热。冷藏的华夫饼也可以在烤面包机或烤箱中重新加热,但会花费更少的时间。
更多生酮华夫饼食谱
就基本食谱而言,这是最好的生酮华夫饼。当你准备改变口味时,试试用华夫饼机做这些生酮食谱吧!开云体育电动老虎机
生酮杏仁面粉华夫饼食谱
生酮杏仁粉华夫饼食谱(酥脆!)
只需15分钟就能做出杏仁面粉华夫饼!这些简单、酥脆的生酮华夫饼用简单、天然的食材快速烹制而成。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
预热华夫饼机(我喜欢这个这是这道菜的最佳尺寸)。轻涂油(我通常喷油)。
-
同时,在一个中等大小的碗里,加入搅拌机把蛋清打得很硬。备用。
-
在一个大碗里,混合杏仁粉、百思提粉、泡打粉和盐。备用。
-
放在微波炉里的一个小碗里,或者小平底锅在炉子上,融化黄油和杏仁黄油。搅拌均匀,然后将黄油混合物加入干面粉碗中。
-
在面糊中加入蛋黄、杏仁奶和香草。搅拌至光滑。
-
把蛋白倒入面糊中。充分搅拌,这样你就不会有白色的口袋从其他面糊中分离出来,但注意不要把白色分解得太多。面糊应该是松软的。
-
将一半的面糊(约3/4杯,177毫升)倒入抹了少许油的华夫饼烙铁中。关闭,直到蒸汽停止出来,大约5分钟.拔下插头,让华夫饼在烙铁里稍微冷却,这样华夫饼更容易取出。(从热到热的过程中会变脆。)重复做剩下的面糊。
-
可选:为了让华夫饼更脆,小心地把它们从华夫饼烙铁上拿出来,然后在烤面包机、烤面包机或普通烤箱里烤几分钟。
配方笔记
服务大小:一个大比利时华夫饼
这是一种非常饱腹的比利时杏仁面粉华夫饼。如果你添加配料,你可以一次吃1/2份(1/2个华夫饼)。
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
385条评论
LadyZ
0这对我没用,糟透了。华夫饼太软了,面团太薄了。我甚至加了更多的杏仁粉,这样它就不会从华夫饼烙铁上掉下来。即使在高处或黑暗中,它们也不会变脆。最后我没能把它从熨斗上拿下来,它就散了。这面团太薄了。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,很抱歉这个食谱没有达到你的期望。你按照食谱做了吗?
金伯利一
0哇!美味!本页上的每个食谱都很美味!
艾伦•戴维森
0跟我吃过的一样好吃。谢谢。
乔安妮
0这是唯一值得制作的古华夫饼食谱。他们很轻,蓬松,酥脆,有一个难以置信的味道。我试过原味的,加蓝莓的。我的家人都很喜欢。
厄休拉
0绝对浪费时间和产品!
开云体育人工客服电话健康美味D
0厄休拉,很抱歉你不喜欢杏仁面粉华夫饼。如果你能告诉我到底哪里出了问题,我很乐意帮你排除故障。
Barb K
0健康美味煎饼可以开云体育人工客服电话用来做华夫饼吗?
开云体育人工客服电话健康美味A
0嗨Barb !煎饼粉可以做华夫饼,但没那么脆。如果你不介意质地变软,你完全可以用它来做。
布列塔尼
0你能用杏仁黄油代替其他东西吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0你好,布列塔尼,任何坚果或种子黄油都可以,比如花生酱或葵花籽黄油。
克莱德
0我找不到每样东西的数量。为什么食谱不像食谱一样简单地写出来,而要在里面说很多话,这很难理解。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,克莱德,页面上方有一个按钮,可以直接跳转到食谱,告诉你所有的食材。
彼得
0知道钠含量是多少吗?我们很多人都限制钠的摄入。谢谢你!
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,彼得,我不知道钠含量,营养成分只是出于礼貌提供的。
贝蒂
0泡打粉- 629 ugg,使用泡打粉,无钠- 0钠yea,海盐530 ugg,我只是省略了它,1264是,修改的= 105 yea!
Emi
0结果真的很好!我用我的迷你华夫饼机。杏仁黄油让整个厨房闻起来很香,让整个华夫饼都很好吃。通常我挑剔的孩子不喜欢华夫饼,但他问我在吃什么,他自己吃完了1个华夫饼!!!!这是我的认可。比普通的华夫饼要费力一点,但我更喜欢你的版本!谢谢你的食谱!
安东尼娅
0你能在冰箱里放多久?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,安东尼娅,它们可以在冰箱里放几个月。
蒂娜
0不太好。很湿
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,蒂娜,我想帮你排除故障。你用的华夫饼机是多大的?
艾莉
0我马上就去试试。Maybe tonight I’m wondering why the waffle at the top of the page came out darker than the waffle in the video? Are they the same recipe? Thanks for your help.
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,埃莉,这两张照片用的是不同的华夫饼机。它们是相同的食谱。
唐娜Houchins
0我不记得我上周做了这些之后是否留下了评论,所以如果这是一个副本,请原谅我,但这个食谱是那么好!事实上,我这周末要再做一次!我有拉坎托枫糖浆,但在豆芽上发现了你的蜂蜜,这也很棒!不管怎样,我又开始享受早餐了,谢谢你的食谱。
唐娜Houchins
0Yum !虽然有一些额外的工作,但这些额外的时间是值得的!我不在乎它们是否酥脆,如果我真的想要酥脆的,我会努力的,但是这些东西真的很好吃!!很高兴我找到了这个网站,因为这些食谱太棒了!
塔米
0这个食谱很美味,华夫饼比我用过的其他杏仁粉食谱更蓬松。我加了额外的aTBSP杏仁粉以保持粘稠度。我还会用这个!!
沙龙
0这面糊能在前一天晚上做好吗?所以早上为了节省时间,我就把面糊舀到华夫饼机里?如果有人尝试过,我很想知道结果如何。谢谢!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,莎伦,泡打粉马上就会反应,因此我不建议提前那么久加入,但你可以在做华夫饼之前加入泡打粉。
珍妮花
0到目前为止,你在网上有最美味、最可靠的生酮食谱。开云体育电动老虎机我吃过太多难吃的生酮华夫饼,这里加入的杏仁黄油极大地改变了通常的硬纸板质地。天才!我的杏仁酱是肉桂味的,所以我在面糊中加入了一些丁香和肉豆蔻。完美的秋季早午餐。谢谢你的手艺!
瓦尔
0伟大的秘诀。我放了很少的杏仁奶,所以面糊很厚。华夫饼做得又完美又美味。谢谢楼主分享!
莉莎
0你能把它们冷冻起来做事先准备的华夫饼吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,丽莎,当然!把它们紧紧地包起来,储存在一个冷冻安全的容器里,它们就可以做很棒的烤面包华夫饼!
汉娜
0这是一个很棒的食谱!我没有加杏仁黄油,而是加了花生酱,这可能就是我的华夫饼很软的原因(我一点也不介意)。值得注意的是,我看到很多评论都在谈论华夫饼是多么“流”和“糟糕”。我不认为食谱强调的足够多,但处理蛋清需要一个小心的过程。你的蛋清很可能会崩溃。你使用的碗和搅拌器需要完全清洁油,面粉或其他残留物,否则你的蛋清不会正确搅拌。过度搅拌和欠搅拌也会导致不正确或粘稠。如果你以前没有处理过蛋白,查阅一些教程可能是个好主意。如果没有蛋白,面糊就不会像食谱上说的那样“蓬松”。伟大的秘诀!
切丽
0绝对美味。这是我吃过最好吃的生酮华夫饼。
我一定会再做一次。
非常感谢!
丽莎·杰克逊
0这些都太神奇了。我用Dash迷你华夫饼机做了六个小的。我吃了两个,把剩下的放在冰箱里。美味!
克里斯汀
0爱死这些华夫饼了。轻盈、蓬松、饱腹。我有一个迷你华夫饼机,所以它们是完美的大小,可以在早上做鸡蛋三明治,也可以随身携带
史蒂夫
0钉!我喜欢比利时华夫饼,并不是想吹牛,但我做的华夫饼真的很好吃,我的孩子,他们的朋友和我的朋友都认为是最好的。我很怀疑杏仁粉的饼干是否轻盈、蓬松、酥脆。但这个食谱在各个方面都做到了。当我把它从华夫饼机里拿出来的时候,它并没有马上变脆,所以我去拿了烤面包机。当我拿着烤面包机回来的时候(不到一分钟),华夫饼已经自己变脆了。
所以我在一块蛋糕上放了黄油和少量糖浆,看看味道如何,然后再放蓝莓。我无法想象有什么比这更接近普通的杏仁面粉比利时华夫饼了。它酥脆、轻盈、蓬松。不像我想象的那样坚韧不拔。当然,杏仁粉的味道是不同的,但这是意料之中的。
如果你不能吃小麦,想要低碳水化合物,不要再寻找比利时华夫饼的食谱了——收藏这个。我加了全脂牛奶而不是杏仁奶。但是半杯全脂牛奶只含有3种碳水化合物。
谢谢你的美味食谱!
坦尼娅
0我不知道我做错了什么,但这对我来说是一次史诗般的失败。非常粘稠。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,坦尼娅,对不起,这些没有像预期的那样。这道菜的面糊有点稀。你有没有看视频对比一下你的面糊和我的面糊是什么样子的?
蕾切尔史密斯
0不坏。我在上面加了无糖煎饼糖浆和一点点鲜奶油。因为4.5个月没有吃华夫饼,他们满足了自己的渴望。我用了一个迷你(华夫饼)机,结果每份可以做出3个迷你华夫饼。起初我以为它不会让我吃饱,但令人惊讶的是,我感觉很饱。我会把剩下的三份留到明天早上。烤面包机的想法并没有增加多少酥脆感,所以我下次可能会跳过它。它们像煎饼一样柔软,但也不坏。
马特
0可怕的。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,马特,对不起,这个食谱没有像预期的那样。如果您愿意提供更多的信息,我可以帮助您排除食谱故障。
约瑟夫·安特里姆
0绝对抑制了我对华夫饼的渴望!!谢谢你! !每份华夫饼是401卡路里还是2个?谢谢你!
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,约瑟夫,营养是1个华夫饼(或者一半的食谱,如果你用的是迷你华夫饼机)。我希望这能有所帮助!
疯狂的友谊女孩
0我们很喜欢!
洛娜
0我很高兴我无意中发现了这个食谱——我一直想尝试华夫饼,但被网上关于杏仁粉可以做出易碎华夫饼的谣言吓到了。完全不对,这个食谱完全解决了这个问题。我必须指出,我没有按照顺序,只是简单地用一个私人搅拌机把所有东西都倒进去,然后混合90秒。在Cuisinart烤架上使用华夫饼盘,华夫饼是一件轻而易举的事。这个烤炉可以做4个华夫饼,所以我建议把外面的华夫饼空间增加一倍或只用两个。华夫饼从一开始就很好吃,即使是第一次,然而,我发现它们对我的口味来说太油腻了,所以第二次我跳过了杏仁黄油,把2tb汤匙的椰子油减少到1tb汤匙。完美无缺,代糖和初榨椰子油使椰子粉又香又甜。正如作者所指出的,如果杏仁奶和鸡蛋是室温的,华夫饼会更好吃。很高兴这个食谱只需要一个鸡蛋,我现在用微波炉加热杏仁奶,直接从冰箱里拿一个鸡蛋。效果也很好! But I make them for myself only, so I don’t critique myself:) The recipe clearly struck an excellent balance between the main ingredients. Now the waffles are my go-to dessert when I am craving pastries – thank you very much for perfecting and sharing!
洛林
0哇。我试过很多生酮华夫饼的食谱,这个是最好的,毫无疑问。绝对美味。我只用了1/2茶匙糖,用芝麻酱代替了杏仁黄油,因为我只有这些,结果很美味,谢谢。我删除了一颗星,因为那些令人分心和讨厌的广告和弹出窗口很难导航。我知道你必须像我们一样谋生,但我认为这个网站太过了。不过还是谢谢你的食谱。
开云体育人工客服电话健康美味
0你好,罗琳,很高兴你喜欢这个食谱!谢谢你的反馈。如果你喜欢网站上的内容,你可能有兴趣加入开云体育人工客服电话健康Yum Plus.它提供了一个优质的网站体验-浏览没有广告,除了几个其他伟大的keto津贴!
苏珊O。
0这些华夫饼真好吃!我用浓奶油代替杏仁奶,但除此之外,我没有改变食谱。我在我的上面放了一些覆盆子,一小撮不加糖的椰子丝,再加一点黄油。谢谢你的美味食谱!会让这个很多!
Rayma
0我试着做了这些,非常美味!我手边没有黄油,所以我用等量的酥油代替了它,也没有杏仁黄油,所以用了1汤匙花生酱。它们很清淡,我还加了鲜奶油和覆盆子。我肯定会再做一次。很高兴找到这么好的东西,而且没有加奶酪。谢谢你贴出来!
谭雅·威廉姆斯
0到目前为止,这是我最喜欢的低碳水化合物华夫饼食谱,绝对美味!关键是让蛋白达到顶点,然后把它折进去。这个视频很有用。我已经做了三次华夫饼了。
温迪的情况
0你好,哇,真的很好,但是我的只做了一个华夫饼?不知道我做错了什么?我完全按照食谱做的。什么好主意吗?谢谢
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,温迪,你的结果可能取决于你的华夫饼烙铁的大小。如果你有一个很大的方形华夫饼烙铁,那么你可能只能得到一个。
大卫geitz
0我的华夫饼完全失败了,太脆了,我不喜欢它的味道。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,大卫,很抱歉这些不符合你的需要。我还有其他一些华夫饼食谱,你可能会更喜欢。这里有椰粉华夫饼,chaffles,无面粉华夫饼干.
金
0这些都很好吃!在上面放上几块草莓,绝对可以再次做这些!!
奥德丽西摩
0不知道这些人对这个食谱的负面评价哪里错了,但我按照说明只做了一个微小的变化,那就是用大量的鲜奶油而不是杏仁奶。把面糊放进我的不粘迷你华夫饼烙铁里,出来的味道非常好,我几乎看不出这些是生酮。哇,比这种“chaffle”热潮好多了,我真的不明白。无论如何,如果你按照说明,使用不粘锅,这些会很好
丽莎
0谢谢你! !我的家人都喜欢吃煎饼华夫饼(每个周末都要阅读),所以他们对我新的生酮饮食非常担心。这些很好吃,我儿子吃了2个!!我妈喜欢她脆一点,下次用烤箱吧。对我来说,它们有点干,因为上面只有鸡蛋,没有糖浆。你有生酮糖浆的配方吗?我加了2茶匙肉桂。Yum !
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,丽莎,是的,我是!我有一个生藤枫糖浆的配方或者我有现成的你可以购买生酮枫糖浆!
瓦尔
0史上最糟糕的食谱。我的整个华夫饼机都粘上了胶水,我必须等它冷却下来,然后清洗,才能正常制作一批
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,瓦尔,我很抱歉这个食谱没有像预期的那样。华夫饼烤熟后,烙铁盖就会打开。如果你没有不粘锅,那么在加入面糊之前,你会想要在它上一层油。
Bharden
0你能把剩下的面糊储存在冰箱里吗?如果这样持续多久,谢谢!
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Bharden,我不建议你这么做。泡打粉在冰箱里会发生反应,第二天你就不会得到同样质地的华夫饼了。为了达到最好的效果,一次做所有的华夫饼,然后把多余的华夫饼冷冻起来。这不仅会给你最好的质量的结果,而且它也是一个很好的拿着就走的早餐。
Alejandra Escobedo
0我把花生酱和椰子油稀释成毛毛雨,这些华夫饼是有史以来最美味的。我还在华夫饼里加了肉桂粉!哇! !
伊娃表示
0我必须修改两种原料,因为我没有它们。我用2-3 Tbs亚麻粉代替杏仁黄油。对于杏仁奶,我用1/8杯浓奶油和1/8杯水(稀释奶油)代替。这可能会导致它不是旧石器时代,但我是Keto,所以对我来说没问题。他们太好了。这是我3年多来做的最好的。味道和质地都很棒。
文森特
0黏糊糊的,肯定不会再试了。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,文森特,我很抱歉这个食谱没有达到预期的效果。如果你感兴趣,我还有其他几种华夫饼食谱供你尝试。看看椰粉华夫饼,香草蛋白华夫饼,或无面粉华夫饼干.
伊丽莎白
0相同!太可怕了!黏糊糊的是100%
一个
0你可能没有搅拌足够多的蛋白,或者你把蛋白混合过头了
安娜
0嗨,玛雅,我很期待做这些。你试过用纸盒里的蛋清代替新鲜的吗?如果有,多少钱?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,安娜,我还没有用纸箱蛋清测试过这个,但它应该可以工作。
Malorie伊迪
0我可以用什么酮类甜味剂来做酮类华夫饼?我没有百思得赤藓糖醇。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,马洛丽,任何甜味剂都可以在这个食谱中工作。只吃一份。你也可以这里有百司迪赤藓糖醇如果你需要的话。
萨米
0我可以用不加糖的杏仁奶代替不加糖的椰奶吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,萨米,是的,这也可以。
艾莉罗塞利
0这些太神奇了。我在杏仁黄油里加了一汤匙黄油;还加了一勺优质巧克力蛋白粉和一把生酮巧克力片。我也用了一半一半的牛奶代替杏仁奶。