这个简单的烤箱烤西葫芦食谱是一个快速、健康的配菜!学习如何用4种材料和25分钟在烤箱里烤西葫芦。
简单健康的配菜
如果你在找最佳健康配菜全家人都会喜欢的,你来对地方了!在这里,你会发现各种美味的点子开云体育首页 .我主要关注的是健康蔬菜配菜因为我们都需要更开云体育人工客服电话多的蔬菜。(当然,你也可以搭配淀粉含量高的蔬菜,比如玉米棒、胡萝卜、米饭、白薯或红薯,或者意大利面。)
如果你认为蔬菜是平淡无味的,那就错了——这些食谱味道很棒,味道十足!不仅是这些健康方面它们味道鲜美,还提供大量的营养、维生素、抗氧化剂和纤维。其中许多是天然的低碳水化合物和无麸质。
最后,我最喜欢的一种简单的配菜是最省力的,所以所有这些食谱都很容易做,不需要很多准备时间。很多菜30分钟内就能做好。
绿色蔬菜配菜
美味的绿色蔬菜是完美的健康晚餐配菜!有很多种烹饪方法,你可以炒,烤,空气炸,或烧烤,举几个例子。其中许多菜式都非常简单,只需橄榄油或黄油、柠檬汁、香料、盐和胡椒粉等简单的配料。
这道简单的烤箱烤青豆配大蒜和帕尔马干酪是工作日晚上或假日的完美配菜!学习如何用简单的食材在20分钟内完美烘焙四季豆。
空气炸锅里的西兰花是完美的健康配菜,这个空气炸锅里的西兰花食谱在7分钟内就能做好,只需要4种材料。
一个超级简单的脆碎球芽甘蓝食谱,只需要5种简单的材料,快速准备,以及完美的棕色边缘和丰富的味道的技巧。
在烤架上烹饪芦笋会让它变甜,变嫩,还有烟熏味——这是你唯一需要的烤芦笋食谱!学习如何每次都完美地烤芦笋。
学习如何制作完美的西葫芦面!包括一个容易西葫芦面条食谱,如何避免水zoodles,螺旋比较,烹饪方法,技巧,存储,和更多。
学习如何像在高级餐厅一样在烤箱里烹饪西兰花,在20分钟内。这个简单的烤花椰菜食谱是牛排、鱼或鸡肉的简单配菜。
这道简单的大蒜炒西兰花食谱只需不到15分钟,就能做出完美的脆嫩的小花,边缘呈褐色。
特色健康配菜
易煮芦笋
如何在烤箱中烹饪芦笋的一步一步的指南!这道烤箱烤芦笋的食谱用基本的食材在20分钟内就能做好。这是做芦笋最好的方法!
奶酪砂锅菜是健康的配菜
我最喜欢的享受健康舒适的配菜的方式之一是奶酪砂锅蔬菜!加上美味的酱汁和大量的奶酪,这些食物“感觉”起来不像健康的——但它们确实是健康的!这是让孩子或挑剔的家庭成员吃蔬菜的好方法。