免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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我们从小到大从来不在家里吃甜甜圈。尽管我的父母远非低碳水化合物,他们也不怎么买加工食品。不过,只要有机会,我就会很高兴地在其他地方吃甜甜圈。当我几年前开始尝试健康饮食时,我觉得我错过了办公室的甜甜圈,所以我创造了这个杏仁粉无糖酮甜甜圈食谱.它仍然是我的最爱之一,但多年来我对它进行了改进。
不管你叫它们"生酮甜甜圈"还是"生酮甜甜圈"这些低碳水化合物杏仁面粉甜甜圈尝起来很像普通的甜甜圈蛋糕。它们是你最喜欢的食物的完美搭配酮咖啡或无糖热巧克力!
想要一个更有枕头感和嚼劲的生酮甜甜圈食谱吗?
虽然下面的食谱是我吃过的最好的生酮蛋糕甜甜圈,但我有一个不同的食谱Easy Keto Carboholics食谱它能做出更有嚼劲、更有枕头感的甜甜圈,类似于Krispy Kreme甜甜圈。两种都试试,告诉我你更喜欢哪一种!
在所有低碳水化合物面粉中开云体育人工客服电话健康百胜超细漂白杏仁粉绝对是我的最爱。它有最好的研磨,在你烘焙的食物中有最好的味道和质地。它能做出很棒的煎饼(或者是我最喜欢的酮煎饼与椰子粉混合,或者直接杏仁粉煎饼),杏仁面粉派皮,黄油酮饼干,杏仁面粉面包,以及更多。所以,杏仁粉甜甜圈也很美味就不足为奇了!
但要制作优质的无糖甜甜圈,除了面粉,还有更多的东西。另一个重要的部分是甜味剂!百思提罗汉果冲露混合我的甜料是我所有生酮烘焙食谱这是有原因的:它是唯一一种会产生超级湿润的质地,没有回味,储存时不会结晶……所有的净碳水化合物都是零。
为什么你会喜欢这个无糖酮甜甜圈食谱
- 坚果肉桂糖味
- 口感细腻,像蛋糕一样
- 无糖“糖粉”涂层
- 30分钟内准备好
- 无麸质,酮友好,无糖,无乳制品和旧石器选择
- 3 g净碳水化合物每一个
- 丰富的口味和浇头选择
成分和替代品
本节将解释如何选择最好的酮低碳水化合物甜甜圈的原料,每种原料在食谱中的作用,以及替代品的选择。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 开云体育人工客服电话健康美味杏仁粉杏仁粉甜甜圈需要最好的杏仁粉!这个能给它们完美的蛋糕质感。许多其他品牌的稠度较粗,留下一种沙砾状的质地。
不能吃杏仁粉?
如果你对坚果过敏,你可以试试葵花籽粉作为低碳水化合物酮甜甜圈食谱的替代品。味道会有一点不同,它们可能会变成绿色,但不要惊慌:这只是与发酵粉的反应。你的无糖甜甜圈还是很好吃的。
但是你不能用椰子粉做甜甜圈。它吸收了太多的水分,本身的密度也太大。
- 百思提罗汉果冲露混合-这种甜味剂锁住水分,没有余味。我以前用赤藓糖醇来做这个配方,但Besti的效果要好得多。它也不同于其他品牌的罗汉果甜味剂,因为大多数使用赤藓糖醇作为填料。其他开云体育手机登陆平台 可以,但甜甜圈会比较干。如果你还想用替代品,找我的开云体育官方下载 确切的数量。
- 泡打粉-使用最新鲜的杏仁粉来帮助杏仁粉更好地发酵。不要把它和小苏打混淆(两者不是一回事),否则你的甜甜圈会很苦。
- 肉桂-经典的蛋糕甜甜圈口味。
- 海盐-平衡甜味。
- 黄油-选择无盐的品种。你也可以用融化的椰子油或酥油。
- 杏仁奶-使用不加糖的品种,或者其他酮乳代用品你喜欢。
- 鸡蛋-使用完整的大鸡蛋。虽然我还没有测试过代换法亚麻鸡蛋有了这个食谱,它们应该也能工作。
- 香草精-使用高质量的提取物来获得最佳风味。
- 百思提罗汉果粉冲露粉-经典的无糖甜甜圈粉涂层!你也可以使用不同的糖霜或釉如果你喜欢(见下面的想法!)。
如何制作生酮甜甜圈
本节将向您展示如何制作无糖甜甜圈,并提供有关该技术的详细步骤照片和细节,以帮助您想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 混合干燥的原料。在一个大搅拌碗,将杏仁粉、百思提粉、泡打粉、肉桂粉和海盐混合。
- 混合湿食材。在另一个碗里,将融化的黄油、杏仁奶、鸡蛋和香草精搅拌在一起。
- 结合。将湿的材料轻轻搅拌到干的材料中。
- 转移。将油炸圈饼面糊均匀地分在你的油炸圈饼锅的空腔中(这个油炸圈饼锅是完美的大小,不会粘),填满他们3/4的方式。
- 烤。当甜甜圈变成金黄色,插在里面的牙签取出来干净时,无糖甜甜圈就完成了。在锅里完全冷却。
最好的生酮甜甜圈小贴士
为了让生酮甜甜圈的味道和质地最好,请注意以下经过实践验证的小贴士:
- 使用常温食材。在将鸡蛋和杏仁奶与融化的黄油混合之前,将它们带到室温,以避免搅拌时黄油凝固。
- 使用正确的杏仁粉。杏仁粉或粗杏仁粉不能烤出轻盈松软的甜甜圈。你需要一个像这样把杏仁粉磨碎,然后焯水.
- 选择最好的甜甜圈锅。当我尝试使用硅胶甜甜圈锅时,很多美味的甜甜圈都没有成功。颜色较深的平底锅会烤得更快,可能在里面烤好之前就把外面烤焦了。这是我推荐的甜甜圈锅-它能毫不费力地释放甜甜圈,而且不会让它们太焦。
- 把平底锅涂满油。即使用了正确的平底锅,这个无糖甜甜圈的食谱也使用了相当粘稠的面糊。在平底锅上涂好油,特别是在两侧和边缘。
- 为了更容易地转移面糊,尝试管道。将面糊转移到滚边袋中(或顶部有拉链的袋中),剪掉一个角,以圆形的方式将面糊挤进甜甜圈锅的腔中。
- 填适量。如果你填得太多,面糊就会溢出来。如果你摄入的量不够,你就会得到扁平的甜甜圈。
- 不要underbake。当酮甜甜圈煮透的时候,它们实际上会从锅下面稍微离开一点。只有当它们是相当暗的金棕色时才会发生这种情况。不要害怕让它们变成棕色。如果你使用硅胶烤盘,你可能需要增加至少5分钟的烘烤时间。
- 使用新鲜的发酵粉。如果你的泡打粉过期了,甜甜圈就不会很好地发酵。
- 在锅里冷却。不要马上把甜甜圈拿出来!它们会破碎并粘在一起。在锅中冷却后再取出。
- 正确地删除。面糊会粘在洞的地方,所以先用一个微型硅胶刮刀在洞周围刮一下。如果中间有面糊,先把面糊弄出来。然后,轻轻地把甜甜圈的边缘都撬出来,拧一下再取出。如果它真的不想出来,你可能需要烘烤更长的时间。
无糖甜甜圈
就像普通的甜甜圈一样,你可以用美味的口味和配料来装饰这个酮甜甜圈食谱!
配料:
- 釉混合1/4杯Besti粉, 1汤匙浓奶油(或椰子奶油),1茶匙香草精。如果需要的话,再加一些奶油,直到达到你想要的稠度。倒在低碳水化合物甜甜圈上。
- 巧克力釉-搅拌1/4杯Besti粉、1汤匙可可粉、1茶匙香草精、1.5汤匙水或奶油。将无糖甜甜圈浸入釉中。
- 巧克力-巧克力口味的,试试这个巧克力蛋白甜甜圈食谱,或在healthyum应用程序中找到普通的生酮巧克力甜甜圈开云体育人工客服电话iPhone或安卓.
- 洒-上釉后,在甜甜圈上无糖巧克力屑.
口味和类型:
- 苹果——使用苹果提取物而不是香草和肉桂苹果派香料.
- 蓝莓-在烘焙前,将1/2杯新鲜或冷冻蓝莓放入甜甜圈面糊中。
- 甜甜圈漏洞-像往常一样准备面糊,然后放入烤箱甜甜圈孔盘.(你可能需要更少的烹饪时间。)
- 南瓜香料——替代自制南瓜派香料代替肉桂,用等量的罐装南瓜泥代替黄油。
如何储存生酮甜甜圈
- 存储:将酮甜甜圈放在密封容器中,室温下保存4天。放入冰箱可延长储存时间至1周左右。
- 冻结:把甜甜圈冷冻在衬里平底锅直到它们变硬,然后把它们转移到一个有拉链锁的袋子里。它们可以在冰箱里保存6个月。隔夜解冻或用低功率微波炉解冻。如果可能的话,冷冻后不加粉末涂层,然后新鲜加入。
更多含杏仁粉的低碳水化合物甜点
看看杏仁粉在这些食谱中有多好,或者探索我的全部收藏生酮甜点食谱或杏仁粉食谱!
无糖酮甜甜圈
无糖酮甜甜圈食谱(太简单了!)
杏仁粉无糖酮甜甜圈食谱太简单了!它们尝起来就像普通的粉饼甜甜圈,但净碳水化合物只有2.8克。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
甜甜圈
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
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将烤箱预热至177摄氏度不粘锅好。
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在一个大碗里,把杏仁粉、贝斯蒂粉、泡打粉、肉桂粉和海盐搅拌在一起。
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在一个小碗里,将融化的黄油、杏仁奶、鸡蛋和香草精搅拌在一起。将湿的混合物搅拌到干的混合物中。
-
将面糊均匀地放入甜甜圈腔中,将其填满3/4。烤大约一会儿15分钟(硅胶锅的时间更长,如果你的锅是黑色的,时间可能会更短——但是这种较轻的不粘锅效果最好),直至金黄。
-
在锅里完全冷却。运行一个迷你硅胶刮刀沿着甜甜圈的边缘(用刀也可以,但可能会划伤你的锅),然后拧一下,轻轻松开。
-
将百思提粉倒入小瓶,浅碗.把甜甜圈的两面都压进粉里。(你也可以使用不同的糖霜或釉如果你喜欢。)
配方笔记
服务大小:1个生酮甜甜圈
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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784条评论
法师
0这太可怕了。绝对不推荐。完全是浪费食材和时间。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨Magè,我很抱歉这个食谱没有像预期的那样。你烘焙甜甜圈的经验是什么?也许我能帮你解决这个问题。
莉娜
0你好,椰子糖可以代替罗汉果白藜芦醇吗?或者枫糖浆?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,莉娜,如果使用真正的糖,食谱将不再是低碳水化合物或酮。如果这对你来说不是问题,那么我建议用椰子糖代替枫糖浆。液体甜味剂在这个配方中不起作用。享受吧!
凯利
0这些太棒了!全家人都喜欢这些甜甜圈。注意…做两批,你会很高兴你做了!
Marjolijn
0把这些做成可爱的迷你松饼。它们很美味,丈夫和5yo让它们神奇地消失了……
谢谢你的建议,让他们把头发染成棕色,这确实是他们所需要的,并确保第一次尝试成功。非常美味,像松饼一样的结构,超级可爱。
朱莉
0强烈推荐! !这些小甜甜圈很湿润,粘在一起很好!我丈夫和我都非常喜欢!!
达尼
0太好了!而且很容易做。我有糖尿病,但我的血压没有上升。谢谢楼主分享!
阿什利
0嘿!
我只有罗汉果,没有混合果汁有没有其他东西可以代替混合果汁?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,阿什利,这个食谱需要大量的甜味剂。你可以得到这里是百思提Monk Fruit Allulose Blend.
芭芭拉呆子
0爱!今天做的,用浓奶油代替了杏仁奶(这就是我喝的)。我做了迷你甜甜圈,净碳水化合物是1.5,太神奇了。我带了一些给朋友喝咖啡,当时它们还是热的(咖啡和甜甜圈!)我已经准备好适应和尝试不同的变化——这正是我所需要的。
罗兰
0谢谢你,太好了!
MrsFlorida
0这个食谱很神奇,我得到了漂亮的小蛋糕类型的甜甜圈,对于吃酮的人来说,这是口腔魔法!
我用了一个不粘锅,忍住了想早点从模具里跳出来的冲动,我唯一做的配料调整就是增加了肉桂的量。
喜欢别人做南瓜味甜甜圈的建议,因为,你知道,这是一个季节!看起来是一个适应性很强的食谱,我要尝试做一个蓝莓版本。
米歇尔
0这个食谱使我免于把我的WOE搞砸。每周三和我一起工作的一位医生都会从DD带来2打甜甜圈。我开始在每周三早上做这些美味的甜甜圈去上班。很多同事都很喜欢,所以我不得不把数量翻倍。我甚至做了一些小改动,在食谱中加入了南瓜、多香果和肉豆蔻来做南瓜甜甜圈。今年秋季大受欢迎。一个人做了这些并冷冻起来给他的儿子,他的儿子也跟着生酮WOE。
Rie
0超级好吃!
唐娜
0我没有甜甜圈锅,所以我用了dash迷你华夫饼机,我确实在面糊和糖粉中添加了额外的t.肉桂(我用了不到1/3摄氏度的转弯颗粒做面糊)和糖粉(转弯/肉桂到顶部....我没有杏仁奶,所以我用了大量的鲜奶油,我的面糊很厚,当它们从华夫饼机里出来的时候,它们像煎饼一样很软,但一旦放在冷却架上,它们就完全变硬了,然后刷上融化的黄油,脸朝下进入最后的糖....它们非常好,我肯定会再做一次,我把它们放在冰箱里的密封容器里,它们冷了很好,每个华夫饼用1/8杯面糊做了10个迷你华夫饼。
emmajune
0非常有用的建议!谢谢你!我确实有硅胶甜甜圈模具,但我喜欢Mini Dash里的华夫饼。辉煌!
王心凌约翰逊
0非常喜欢这个食谱!!我们当地有一家面包店卖5美元一个的蛋白质甜甜圈,我喜欢支持他们。然而,当我为一个活动(或者当我需要一个以上的时候!!)买它们的时候就变得非常贵了。这个食谱可以修改为特殊的口味.....柠檬、橘子、杏仁、巧克力……都是很好的打底。所以感谢我找到了这个甜甜圈食谱来减肥。它一直是我的特别款待的首选!
安吉
0嗨! !如果你能和我分享一下你是如何改进你的特殊口味的,我将非常感激。我还要加一种无味的素食蛋白粉。计划是使用赤藓糖醇。我在评论中看到人们使用它并喜欢它。我从来没用过,只用过。我希望你们能给我任何反馈以及任何口味组合。谢谢你!
Chelsie
0很棒的食谱!我没有油炸圈饼锅,所以我做了松饼。我用了硅胶松饼杯,它们毫不费力地就弹了出来。煮了22分钟,用面糊做了8个松饼。喜欢它们不太甜,就像咖啡蛋糕一样!
McKayla陶氏
0生酮甜甜圈是最好的。我真的觉得你应该试试。
肖恩
0你好,
我能用酥油代替黄油吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,肖恩,是的,这会很好。
萨曼莎
0如果我用盐黄油代替无盐黄油,会有什么不同?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,萨曼莎,使用咸黄油意味着你对添加到食谱中的量的控制更少。如果你决定用盐黄油的话,我就不加额外的盐了。
玛丽
0我还没有尝试过这个食谱,但一定会尝试的,听起来很好吃。我的问题是,我能不能用黄原胶,这样它就能更好地结合在一起,因为在我的经验中,杏仁粉不含麸质,容易碎。你怎么看?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,玛丽,是的,如果你喜欢,你可以加少量黄原胶。撒少量(1/8茶匙或更少)到面糊中。
艾德
0这个食谱尝起来一点也不像甜甜圈,我完全照着做了。太浪费食材了。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,艾德,很抱歉这些不符合你的口味。我还有其他一些你可能会喜欢的早餐食谱。这里有Chaffles,杏仁粉煎饼,早餐的腿.
玛丽
0试了用黄原胶做的配方。结果完美可口。现在我来看看甜食的食谱。
艾米丽
0这些都很神奇;我的家人喜欢他们!有没有办法调整食谱,为秋天做一个南瓜版本?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,艾米丽,我很高兴你喜欢这些!我还没有测试过这个食谱的任何变化,但你可以很容易地把肉桂换成南瓜香料。享受吧!
桑德拉
0哦,我的天啊,我怎么会忽略了这个食谱?这是一个必须为我尝试这个。把所有的材料都准备好,还有甜甜圈锅。会告诉你结果的。我的烤箱有时会有点麻烦,所以我必须“待命”以确保一切顺利。
谢谢你上传这篇文章。优秀的评论说明了一切!
桑德拉·W。
艾德丽安
0我能用椰奶代替杏仁奶吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,埃德里安娜,可以。
盖尔
0非常简单的食谱,甜甜圈变得很棒!
珍娜
0很好!除了使用1/3杯+ 2茶匙的甜菜醇作为甜味剂外,按所列制作。我的pamered Chef金属甜甜圈锅里有12个小甜甜圈,这个食谱可以装6个甜甜圈。比食谱上说的要快一点,因为它们比较小,在烤箱里烤了20分钟。
在平底锅上抹上椰子油,把面糊倒进保鲜膜里,切下一角,把面糊整齐地插进孔里,完美地取出来了。冷却后,用塑料削皮器轻轻松开,不要刮伤平底锅。
吉玛戴维斯
0嗨,每个人的碳水化合物是多少?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,杰玛,一个甜甜圈有3个净碳水化合物。享受吧!
罗伯特。
0我有个儿子对花生/坚果过敏。你能推荐其他的食谱和数量/尺寸吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,罗伯特,口感会有所不同,但这个食谱适用于葵花籽粉。
汉娜
0嘿!我很想试试这些,但是我没有甜甜圈锅!我可以在松饼罐或8×8平底锅里做这些吗?我需要为此调整时间吗?
谢谢你!
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,汉娜,我还没有亲自测试过,但其他读者评论说,他们成功地在松饼罐或8×8″菜中制作了这些甜甜圈。我不太确定它会如何改变时间,但我会在22分钟后开始检查是否完成。
沙龙
0很高兴能尝试这道菜。然而,我对罗汉果甜味剂过敏。我手头有THM Super Sweet和THM Gental Sweet,用哪个更好,我需要调整用量吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,莎伦,我想两者都可以。请查阅我的开云体育官方下载 算出你需要的确切数量。享受吧!
Mahalia
0味道好极了根本不用给我的锅上油。用的是很深的不粘锅。我用的平底锅的大小(不是那些小的“唐恩都乐甜甜圈”的大小),我成功地用混合物做了12个,而不是6个,吃了2个。百胜
利亚Randin
0我有罗汉果和赤藓糖醇,但没有混合物本身。我该怎么办?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Leah,你可以使用纯赤藓糖醇,但要增加到1/3杯+ 2茶匙。这样你就能得到正确的甜度。享受吧!
玛丽·爱丽丝
0爱死它了。谢谢你的烹饪技巧,我早就把它拿走了。
蒂蒂
0美味,但甜甜圈粘在我的不粘甜甜圈锅上非常严重,即使我让它冷却,用刀把边缘弄松。非常混乱。所以我把它们做成了纸杯蛋糕,它们在箔衬里做得很好。很伤心他们不想从锅里出来☹️
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,迪迪,抱歉你的甜甜圈粘在锅上了。即使使用不粘锅,也请一定要涂好油。确保中间的孔也要涂上足够的油,因为那里是它们最容易粘住的地方。
猩红热Bahena
0这些甜甜圈太好吃了。我加了一点南瓜香料。我很高兴知道我可以随时做这些东西。非常感谢楼主的分享。
辛迪V。
0OMG ! !这些太好吃了!我做了两批,这也是件好事,因为我一加糖,他们就狼吞虎咽了!幸运的是,我留了一些给自己以后吃,因为这些小怪物总是回来要更多的。我完全按照说明做了,我的甜甜圈根本没有粘在锅上。我们翻过来的时候滑出来了。我把这个宝贝打印出来了,并将制作更多!绝对推荐给任何一个喜欢甜食的人,在节食中。
斯蒂芬妮
0我和我的家人都喜欢甜甜圈,但在生酮的生活方式上,我们并不能完全自由地放纵。我女儿上个月偶然发现了这个食谱,哇,太棒了。这些肉桂甜甜圈完全满足了我们的渴望,黄油,甜,蓬松,食谱做了4个迷你圆环蛋糕,我会为这些买一个甜甜圈锅,每个人都喜欢他们,谢谢你的食谱!!!!
茉莉花
0真是个好主意。我按照说明做了,但和其他人一样,我把它们放在上面,直到它们几乎变黑,但不幸的是,我无法把它们从锅里拿出来,最后变成了“肉桂甜甜圈”酥皮。
还好吃。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,茉莉,听起来这些甜甜圈可能离你烤箱里的加热元件太近了。它们应该变成金黄色,而不是黑色。此外,一定要在甜甜圈锅的内部涂好油,中间的洞是它们喜欢粘的地方!
金
0你能不能用椰子油代替黄油,让它们不含乳制品?
开云体育人工客服电话健康美味
0你好,金,是的!可以随意做替换。
米歇尔
0这些都很好吃。很容易做。下次我会尝试不同的口味,比如南瓜味。我用的硅胶烤盘没有问题。
安·波伊尔
0我试过一次。如果你把说明书看对了,它们会很好吃的。
Corie
0这些很简单,我的孩子们都吃了!
卡洛琳
0这些真好吃!我没有杏仁奶,所以我用了椰子奶油(用液体而不是浓奶油)和颗粒状的Swerve。太完美了。又好吃又甜。太棒了!!
卡罗
0太棒了!这是我尝试的第一个LC食谱之一,也是我最喜欢的食谱之一。
朱莉·c·弗兰多
0味道真的很好,但是我尝试了两次,都不能把它们从锅里拿出来。我完全按照食谱做了,用了聚四氟乙烯甜甜圈锅,给它们涂了油,我很沮丧,因为我浪费了这么多产品。我给他们涂了太多油了。真正的悲伤
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,朱莉,听起来这些甜甜圈有点没烤熟。当它们完全煮熟时,它们很容易从锅里分离出来。不要惊慌,当他们完成时,他们会变成暗金色。
电脑会
0我真不知道该怎么感谢你。我想让你知道我是这个食谱的超级粉丝。我终于又可以吃甜甜圈了没有罪恶感。谢谢。
来自奥兰多的克里斯汀
贝弗利·J·弗林
0我在厨房里忙来忙去,我丈夫问我在做什么。“做甜甜圈。”我回答。“酮?他问道。“当然。”我回答。我完全按照指示做的。我碗里还剩一点。我用了一个银色的Nordicware甜甜圈锅,涂上了无盐黄油。在烘烤时,它会盖住中心的洞,但我让它们在锅里完全冷却,然后把它们翻转到塑料切板上,而不是试图切掉中心。我对他们的释放没有意见。 I gently rolled each one in monkfruit/erythritol and cinnamon mixture. When I brought one out to him, he gave me a funny look like he wasn’t sure, and said “This is going to be interesting.” He took a bite, his eyes got big, and he said “If you hadn’t told me these were Keto, I’d have never known.” These are awesome! Next time I’ll try glazing. I was out of heavy cream. Can’t wait!
尼基
0我想做这个,但没有油炸圈饼锅,所以我把它做成了松饼,绝对美味。我的期望很低,因为我做的大多数生酮甜点都很干,很脆,但松饼却很好,很湿。甚至看不出是生酮。
卢尔德
0神奇的秘诀!我用的是百思提糖,非常美味!!我把食谱做成蛋糕来烤!!让我们拭目以待吧!!
苏珊
0嗨,我真的很想试试这个食谱,但我丈夫对杏仁过敏。还有什么东西可以代替杏仁粉和杏仁奶来做这个食谱吗?
梅丽莎
0嗨,苏珊,我还没有测试过这个,但这个食谱可能仍然适用于葵花籽粉。杏仁奶可以用椰奶代替。最美好的祝福!
凯蒂
0什么是好的不含乳制品的黄油替代品?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,凯蒂,椰子油对这个很有效。
卡罗尔·L
0太棒了!这是我第一次尝试的食谱之一,也是我最喜欢的食谱之一!我只在上面放了甜味剂/肉桂涂层。
安
0很好!我更喜欢没有糖衣的。很适合配冷萃咖啡!
贝克朱迪
0嗨,玛雅,
只是好奇,这个食谱在8英寸x8英寸的平底锅里管用吗?
我知道不是甜甜圈,但我时间紧迫,想要个速食咖啡蛋糕。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,面包师朱迪,是的,应该没问题!