无糖酮甜甜圈食谱(太简单了!)
杏仁粉无糖酮甜甜圈食谱太简单了!它们尝起来就像普通的粉饼甜甜圈,但净碳水化合物只有2.8克。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/recipes/low-carb-donuts-recipe-almond-flour-keto-donuts/
准备:
15
分钟
库克:
15
分钟
总:
30.
分钟
成分
甜甜圈
免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
现在就得到指令
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将烤箱预热至177摄氏度不粘锅好。
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在一个大碗里,把杏仁粉、贝斯蒂粉、泡打粉、肉桂粉和海盐搅拌在一起。
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在一个小碗里,将融化的黄油、杏仁奶、鸡蛋和香草精搅拌在一起。将湿的混合物搅拌到干的混合物中。
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将面糊均匀地放入甜甜圈腔中,将其填满3/4。烤大约一会儿15分钟(硅胶锅的时间更长,如果你的锅是黑色的,时间可能会更短——但是这种较轻的不粘锅效果最好),直至金黄。
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在锅里完全冷却。运行一个迷你硅胶刮刀沿着甜甜圈的边缘(用刀也可以,但可能会划伤你的锅),然后拧一下,轻轻松开。
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将百思提粉倒入小瓶,浅碗.把甜甜圈的两面都压进粉里。(你也可以使用不同的糖霜或釉如果你喜欢。)
配方笔记
服务大小:1个生酮甜甜圈
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
203
脂肪
18.7克
蛋白质
6.2克
总碳水化合物
5.1克
净碳水化合物
2.8克
纤维
2.3克
糖
0.8克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。:)