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关于生酮饮食
生酮饮食是一种无糖、低碳水化合物、高脂肪的饮食方式,专注于天然食物和保持净碳水化合物低。主要的主食包括健康的脂肪、肉、蛋和低碳水化合物蔬菜.但你也不必错过你最喜欢的食物——你可以自己做酮披萨,面包,煎饼,芝士蛋糕,以及更多适合生酮生活方式并满足你的渴望的食物。
如果您刚刚开始,请查看开始生酮饮食的指南,生酮食品清单(或更简单的生酮购物单去杂货店),和宏观的计算器.这里所有的食谱都可以在“健康百胜”的应用程序中找到开云体育人工客服电话iPhone而且安卓,它包括一个宏观跟踪器,自定义酮饮食计划,自动购物清单,等等。
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