免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到这篇文章可能包含附属链接,这有助于保持此内容免费。(充分披露)
拿起你的慢炖锅,让它来做所有的繁重工作意大利香肠和辣椒食谱!香肠,辣椒和洋葱一起慢煮加番茄酱而且意大利调味料,为了美味炖香肠和辣椒只需占用你几分钟活动时间的一顿饭。制作这种既健康又舒适的意大利晚餐非常简单而且美味!
我已经很久没有发过慢炖食谱是时候把它和这些慢炖香肠和辣椒一起带回来了。因为我是他的超级粉丝意大利菜新鲜又舒服,而且很容易做得健康,这就是我在这里的想法。我在一份超级简单的香肠盘餐中也使用了类似的味道简单的生酮食谱,太。
如果你喜欢这个香肠和番茄酱的组合,你也可以在香肠馅西葫芦,无硬皮的披萨,意大利洋蓟如果你把它们浸在番茄酱里。
什么是意大利香肠和辣椒?
这道意大利香肠和辣椒食谱结合了慢煮的甜椒、洋葱、意大利香肠和调味汁。它们一起烹饪出一顿美味可口的大餐。慢炖锅做了它最擅长的事情:让所有的东西都超级多汁和嫩滑!
为什么你会喜欢这个香肠和辣椒食谱
- 美味的棕色香肠
- 甜的焦糖蔬菜
- 只需7种常见的食材(加上盐和胡椒)
- 只需要几分钟的准备时间
- 简单健康的晚餐
你需要的食材
本节将解释如何为意大利香肠、辣椒和洋葱选择最好的食材,每种食材在食谱中的作用,以及替代选项。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 橄榄油- - - - - -慢炖之前用来炒香肠。如果你真的很赶时间,你可以跳过焦化,但我保证如果你能先把香肠焦化,这是值得的。只需要几分钟,就能增加很多味道。任何其他食用油,如鳄梨油,都可以在这里使用。
- 香肠-我用了微辣的意大利猪肉香肠,但任何一种香肠都可以,包括甜的意大利香肠,鸡肉或火鸡香肠,熏肠,或小香肠。
- 青椒-把它们切成条,就像你做的那样法士达.我用了橙色、黄色和红色的灯笼椒,但任何你喜欢的颜色都很好。
- 洋葱这个炖锅食谱用意大利香肠、辣椒和洋葱搭配任何种类的洋葱都很管用。我在这道菜里用的是白洋葱,但你可以随意用你手边的红洋葱、白洋葱或黄洋葱。把洋葱切成和辣椒条一样宽的半月形。
- 大蒜-将新鲜的蒜瓣切碎,以获得最佳味道或使用很大的大蒜为了方便。
- 意大利调味料-我用了我的5分钟意大利自制调味料它由干牛至、罗勒、马郁兰、百里香、迷迭香和鼠尾草混合而成。商店买的就可以了。如果你喜欢辣味,可以在调味料中加入少许红辣椒片。
- 海盐&黑胡椒粉
- 加番茄酱-我用过自制的海员式沙司这道菜做起来又快又简单,但在商店买的也可以。你也可以用碎番茄或番茄酱代替,但可能需要调整盐或调味料。
如何在瓦罐里做香肠和辣椒
本节将展示如何制作慢炖辣椒和香肠,并附有一步一步的照片和有关技术的细节,以帮助你想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 棕色的意大利香肠。在平底锅中加入橄榄油,将香肠的两面煎至棕色。
供你参考:这里的香肠不需要完全煮熟。
这一步我们要把它们变成棕色,以锁住味道。
- 把蔬菜切成片,放入慢炖锅中搅拌。把甜椒、洋葱、大蒜和意大利调味料搅拌在一起。
小贴士:炖香肠和辣椒酱。
这种液体增加了额外的味道和水分——非常美味!
你能在烤箱里烤香肠和辣椒吗?
是的,你可以做烤香肠和辣椒。香肠烤焦后,把材料放在烤盘里(顺序和慢炖的一样),在400华氏度的温度下烤20-30分钟,直到辣椒变软。
存储指令
- 存储:如果你有剩菜,把它们放在冰箱里3-4天。
- 餐准备:你可以提前一两天做好这道菜。你也可以准备好辣椒和洋葱,这样它们就可以准备好了,然后你可以在当天把所有东西都放进慢炖锅里。
- 再热:在微波炉中加热,或在有盖的热煎锅中加入少许水或鸡汤,直到加热透。你也可以在瓦罐里重新加热香肠和辣椒。
你能冷冻香肠和辣椒吗?
是的,你可以把意大利香肠和辣椒冷冻2-3个月。让它们在冰箱里解冻一晚,然后再次加热。
什么配香肠和辣椒
香肠、辣椒和洋葱不需要太多,所以简单的配菜就可以了:
- 面包-提供大蒜面包或面包卷(我用生酮蒜蓉面包或傻瓜卷)放在一边,或者塞在三明治卷里,像吃三明治一样吃香肠和辣椒。
- 绿色一份简单的蔬菜沙拉是慢炖香肠和辣椒的绝佳配菜。在上面加上凯撒沙拉酱,意大利调味酱,甚至希腊的沙拉酱.
- 沙拉-如果你想要一份比绿色蔬菜更丰盛的沙拉,试试吧花椰菜土豆沙拉或者选择意大利主题,牛油果卡普里沙拉.
- 菜花大米-用来吸收碗里多余酱汁的绝佳底料。当然,如果适合你的生活方式,普通米饭也可以。
- 加番茄酱-我建议在旁边多放点调味汁蘸着吃!
更多健康瓦罐食谱
如果你喜欢这个香肠和辣椒炖锅食谱,你可能会喜欢我其他的健康的瓦罐食谱:
最好的香肠和辣椒食谱
瓦罐意大利香肠和辣椒食谱
这道慢炖意大利香肠和辣椒的食谱是香肠、辣椒和洋葱在美味的番茄酱中的完美组合。只需7种简单的食材!
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
配方笔记
服务大小:1根香肠+ 3/4杯蔬菜
营养信息是使用无糖香肠计算的。
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
50个评论
凯西
0你能在把香肠烤焦后把它们切开吗?这样它们在炖锅里就不会完整了。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,凯茜,你可以,但我猜做饭的时间可能不一样。我还没试着去确认。我们只是把香肠煮熟后切开。
玛丽亚
0这个意大利香肠加辣椒的食谱是最好的食谱之一。做完的菜让我想起了妈妈为我们做的香肠和辣椒。竖起两个大拇指!
诺曼·阿尔斯通
0非常感谢您提供这些食谱,我正在寻找一个食谱准备茄子千层面,并找到了您的网站。这是我的一个患有多发性硬化症的好朋友要求我做的。我要测试一下我做这道菜的能力。我也喜欢其他推荐的食谱,我会尝试所有的食谱。
格里塔
0我从来没有在炖锅里做过香肠,但它很美味!我会再做一次的!这太简单了!
克丽丝
0如此滋润和美味!会再做一次的。谢谢你! !
詹
0这道菜既简单又好吃,我可以每天晚上都吃!Yum !
Jere卡西迪
0这是周日晚餐做的,全家都很喜欢。我喜欢它,因为它很容易做。保持这个食谱重新制作。
Sherrie
0爱,爱,爱香肠和辣椒!很高兴找到了炖锅的食谱,在那些日子里,我只想把它放好,然后忘记它!
格鲁吉亚卡特
0嗨,红酱让我胃灼热,我能用白酱吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,乔治娅,我从来没有试过,但如果你这样做了,请告诉我结果。
乔
0我做了这个,我家人都很喜欢。我想我要试着把剩菜变成意大利面酱汁。
凯伦Nedwick-Castro
0如果我把食谱翻倍,我需要增加更多的时间吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,凯伦,是的,如果你把食谱加倍,你可能需要增加更多的烹饪时间。
凯
07成分? ?我数了9个....
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,凯,我的配料中不包括盐和胡椒。
拉蒙纳
0这个食谱看起来很棒,我非常兴奋能为我和我的家人做这个!谢谢你分享这个食谱,它看起来很好吃,我迫不及待地想尝试一下!
LaKita
0这个食谱既简单又美味!周末为我的家人做的,没有剩下的,肯定会再做的。
玛尔塔
0这道慢炖香肠和辣椒让我想起了我最好朋友的波兰母亲以前给我们做的菜。我一定会把这个加入到我每月的饮食计划中。
阿曼达·梅森
0我喜欢这个食谱!我用了火鸡香肠,非常棒!味道是完美的。我肯定会再做一次的。
达尼
0这可能是迄今为止我最喜欢的食谱!喜欢你能在炖锅里做香肠和辣椒!太好了!
Mikayla
0喜欢辣椒的味道,你可以把它放在一起,让它烹饪,不用动手,为忙碌的周末做一顿简单的饭。
莱斯利
0当我看到这是一个慢炖食谱时,我非常兴奋!!我对这个食谱很感兴趣,然后看到它是用慢炖锅做的,我很兴奋!
出生的
0这道配菜是任何一餐的绝配。很容易做!
凯特
0这个食谱太棒了——它超级容易混合在一起,吃起来美味极了,在三明治卷上加一些融化的马苏里拉奶酪!我还喜欢你给了烤箱使用说明因为有时候我对炖锅没有足够的提前计划
怀中
0这是一道不可思议的菜!味道太棒了!
喀拉海
0我用了红辣椒和黄辣椒,还有自制的无糖番茄酱。我最喜欢的低碳水化合物食谱之一!
托尼
0我喜欢它的简单,但味道真的很棒!!
斯蒂芬妮
0这就跟你问声好!如果你因为茴香而不喜欢意大利香肠,你有什么建议吗?我们通常吃熏肠、安兜肠或香肠……
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,斯蒂芬妮,在这个食谱中,任何一种都可以取代意大利香肠。
特蕾莎修女
0你能用鸡肉香肠吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0你好,特蕾莎,是的,你可以用鸡肉香肠。
沙龙
0嗨,你能告诉我你能在炉子上做这个还是在速煮锅里做吗?我正在学习烹饪,我需要指导,如果是这样,请多久,谢谢!
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,莎伦,我只在炖锅里做过,但你绝对可以在炉子上做,直到香肠达到正确的内部温度。
基斯Osterhoudt
0看来有很多碳水化合物可以被认为是生酮。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,基思,这真的取决于你怎么做生酮。如果你一天吃两顿饭,那么这个食谱很适合生酮生活方式。
桑德拉Remson
0一开始是你的主意,但我用了5分钟的高压锅。我用了一罐西红柿和辣椒,而不是番茄酱。加入1/2头切好的卷心菜。和酮蒜蓉面包一起吃太棒了!
杰奎琳
0如果我想把食谱翻倍,我是不是也要把番茄酱的量翻倍?
开云体育人工客服电话健康美味
0你好,杰奎琳,是的,双倍的完整食谱,包括调味汁。享受吧!
奥布里
0我可以用冷冻香肠吗?谢谢!
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,奥布里,是的!
罗伯特。
0伟大的秘诀。我经常做香肠和辣椒,这是我最喜欢的一餐。但是我从来没有在慢炖锅里做过。这样做很容易,味道也很棒
约旦
0可选:对于较硬的辣椒和洋葱,你可以等到烹饪的最后一两个小时再放进去,放在顶部.....我发现用辣椒和洋葱做底垫,直接对着热锅,会把它们分解。(特别是超过4-5小时)。也许只是我的锅。然而这些蔬菜煮得很快。一个简单可口的食谱,有或没有面包卷。谢谢。试图评价5颗星。不允许我,他们一直在消失。
安玛丽
0你可以用冷冻的辣椒和洋葱吗,还是会加太多水?或者先解冻,谢谢。这是我的第一道菜。我都等不及要试了!
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,安妮玛丽,是的,冷冻会起作用,但我会先解冻。享受吧!
Vannetta战斗
0像往常一样,你的食谱不会让人失望。我确实加了额外的肉汤,因为我害怕快煲电压力锅会烧糊。错了,因为辣椒和洋葱一样会释放液体。味道还是很好,而且经过一晚上之后味道变得更好了因为腌制的味道更多了。我的丈夫来自芝加哥,吃着意大利香肠长大,他说这是赢家,并把它添加到轮换中。
公鸡
0你用的是甜香肠还是热香肠?
开云体育人工客服电话健康美味
0公鸡你好,我用了一种温和的意大利香肠,但你可以随意使用任何适合你的口味。这些都可以搭配番茄和胡椒口味!
世界
0这是我们最喜欢的炖锅食谱之一。
内莉特蕾西
0这是工作日晚餐的绝佳食谱。爱它!