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又快又简单的鸡肉卷是我最喜欢的工作日晚餐之一。他们使用简单的食材,但味道很丰富,你可以根据自己的喜好定制浇头。制作鸡肉法希塔的过程非常简单,但在这篇文章中,我将向你展示大量的技巧和技巧,包括如何为法希塔切辣椒和洋葱,如何调味,以及如何完美地烹饪它们——为了最好的鸡肉法希塔食谱!
如果你喜欢法吉塔和墨西哥食物,一定要试一试快煲牛排法吉塔,鸡肉菲希塔填充辣椒,虾法士达,墨西哥牛肉砂锅.别忘了鳄梨色拉酱!
什么是法希塔?
法吉塔是一种德州-墨西哥菜,由小肉条组成,通常与辣椒和洋葱一起烹制。
快速鸡肉法希塔食谱概述:
- 鸡肉烙饼是什么味道?法吉塔将多汁的鸡肉与墨西哥香料(如辣椒粉、蒜粉、洋葱粉、辣椒粉、孜然和牛至)和甜的炒辣椒和洋葱混合在一起。
- 它们容易做吗?是的,它们超级简单!有了我的建议,你每次都能吃到最好吃的鸡肉卷。
- 我需要多少时间?鸡肉卷只需20分钟就能完成。
简单的鸡肉法吉塔配料
墨西哥卷饼里放什么?这个简单的鸡肉法希塔食谱只需要5种材料,再加上盐、胡椒粉和一个可选的成分:
- 鸡胸肉鸡胸肉传统上是用来做菲希塔鸡肉的,但你也可以用去骨去皮的鸡腿肉,尽管烹饪时间会有一点变化。
- 法希塔调味料-我更喜欢用自制法希塔调味料为了达到最大的风味和干净的食材,你也可以用预先做好的。
- 橄榄油-使用轻橄榄油sautéing。鳄梨油也很有效。
- 青椒-最好使用多种颜色,所以选择你最喜欢的颜色。
- 洋葱-我用了白洋葱,但任何种类的都可以。
- 海盐&黑胡椒粉
- 石灰楔形-可选,但强烈建议在最后挤一点新鲜的酸橙。
如何在家做鸡肉法吉塔
如何给法希塔肉调味:
如何切洋葱做墨西哥卷饼:
- 切成两半。把洋葱从头到尾切成两半。
- 沿半径切割。把切好的洋葱面朝下放在砧板上,从洋葱的外面往中间切。
提示:径向切割产生更均匀的切片。如果你喜欢,你可以直接把洋葱切下来,但结果是洋葱的边缘会小得多,有些会太宽。相反,从外往里切会产生更均匀的切片,这意味着你会在左右两边切得更侧,而朝着中心直切。(看下面如何切割的视觉效果!)
如何切柿子椒做墨西哥卷饼:
- 切断茎杆。把甜椒的顶部切掉,去梗。
- 切成四瓣。把切好的一面放在砧板上,直接切成四段。去除中间部分的白色茎和种子。
- 片。把每个部分切成条。
如何做鸡肉卷:
提示:使用一个肉类温度计检查是否熟透。当鸡肉内部温度达到165华氏度时,它就做好了。
- 煮辣椒和洋葱。锅中加入甜椒和洋葱。炒4-5分钟,直到变软变黄。用海盐调味黑胡椒粉.
- 切鸡。在煮辣椒和洋葱的时候,把鸡胸肉顺着纹理切成薄片。
- 结合。蔬菜煮好后,将鸡肉放入煎锅中,在所有材料上挤上酸橙汁。
最好的鸡肉法吉塔的秘诀
怎样做最好吃的鸡肉卷饼?遵循这些建议!
1.季节。
鸡肉的调味很重要,它能增加鸡肉的风味,也能保持鸡肉多汁。不要害羞鸡肉卷调味料!
2.使用铸铁。
我强烈推荐用铸铁煎锅来做法吉塔,因为它能让你的鸡肉有无与伦比的焦香,也能完美地把蔬菜烤成棕色。热量分布是无与伦比的。这个锅是我推荐的,照片上有照片。
3.不要长时间烹调。
没有人喜欢又干又硬的鸡肉,所以把你的鸡肉煮到内部温度达到165华氏度,然后马上关火。我强烈推荐使用即时读肉温度计对于这个。
4.配上浇头。
烤鸡肉饼最好的部分是配料,你可以自己做——摆上一层供你享用。下面我有一份完整的清单。
鸡肉法希塔食谱常见问题解答
你会腌制鸡肉卷吗?
是的,你可以!我让这个简单的鸡肉法希塔食谱超级简单,只需大量的法希塔调味料,但如果你想和有时间,你可以腌制鸡肉。
要制作鸡肉菲希塔酱汁,只需搅拌在一起:
然后,腌制鸡肉至少30分钟,最多8小时。你可以在腌制后继续按照食谱进行(不要在鸡肉上撒更多的法希塔调味料,因为它已经在腌制中了)。
烤鸡肉卷要多长时间?
一般的鸡胸肉大约需要5-7分钟,这取决于鸡胸肉的大小和热度。如果鸡胸肉小,每面切4-6分钟。
使用一个即时读肉温度计煮熟的肉。
墨西哥烤肉卷是生酮的吗?
这个鸡肉法希塔食谱的美妙之处在于,它几乎适用于每个人,因为他们可以选择放什么法希塔,以及上面放什么!如果需要的话,可以不吃玉米饼。
做墨西哥烤肉卷用什么洋葱?
传统的法吉塔,用白色或黄色的洋葱。红洋葱也可以,但味道会更甜一些。
每人吃多少磅法希塔肉?
一个好的经验法则是,如果你有一些配菜的话,每人大约有1/4磅的法希塔肉。
存储指令
把吃剩的墨西哥卷饼放在冰箱里2-3天。
在微波炉或热煎锅中轻轻加热,直到完全加热。
怎么处理吃剩的鸡肉卷?
有很多方法可以享用美味的鸡肉菲希塔剩菜!以下是一些建议:
- 沙拉和绿色蔬菜一起食用自制的萨尔萨舞,番茄牛油果调味汁,或沙拉酱.
- 饭碗-在你最喜欢的米饭或菜花大米加上吃剩的墨西哥卷饼和任何配料。
- 煎蛋或者炒鸡蛋-把鸡肉混合物切丁,和切达奶酪一起用作煎蛋卷的馅料。
你能冷冻鸡肉卷吗?
是的,你也可以冷冻鸡肉卷2-3个月。在冰箱中解冻一晚再加热。
什么配法吉塔饼
有很多方法可以享用这些自制的鸡肉卷,最棒的是每个人都可以自己做。
- 玉米粉圆饼-传统的选择是玉米或面粉玉米饼。我喜欢自己做杏仁粉玉米饼,甚至芝士玉米卷壳.
- 鳄梨色拉酱鳄梨酱是墨西哥菜的必备品!如果你赶时间,你也可以用切片的鳄梨。
- Rotel浸-拿起你最喜欢的薯片(我喜欢这些健康的薯片,或者你可以试试烤墨西哥玉米片)和蘸酱一起上桌。
- 萨尔萨舞——试着新鲜番茄莎莎酱或鳄梨沙拉.
- 大米-随意做普通的,或者尝试一下菜花大米.
- 酸奶油
- 新鲜的香菜
- 玛格丽特——我的脱脂玛格丽塔配方甜,清淡,美味!
如何制作鸡肉法吉塔
如何制作鸡肉法希塔(简易法希塔食谱)
最好的鸡肉法希塔食谱,只需20分钟!学习如何制作既健康又充满味道的鸡肉法希塔,还有小贴士和浇头的想法。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
配方笔记
服务大小:1杯,或整个食谱的1/4
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
10评论
南希·阿姆斯特朗
0我丈夫和我刚刚从我们的儿子那里发现了Keto饮食方式。这只是我计划准备的食谱之一。你提供了这么多美味的食谱。我很担心我不能坚持新的饮食,但看到我能为我们做这么多美味的饭菜,我现在很兴奋。我感谢你为我们做了这么多辛苦的工作,并提供给我们这些食谱。我非常感激你为他人所做的一切。
我知道我们会喜欢这个食谱的。我注册了免费的生酮食品清单,但它似乎从来没有通过。
卡罗琳·K·福特
0我们以前很喜欢你的食谱。就像其他人提到的,这道菜的调味料太多了。1到1.5汤匙的法希塔调味料就足够了。
多萝西Commandeur
0美味的食谱!墨西哥卷饼配什么?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,多萝西,我建议你香菜酸橙花椰菜米饭作为墨西哥烤肉的配菜!
娜塔莎考克斯
0哇,这些法吉塔出来了,真棒,味道就像墨西哥餐厅!不过我不需要担心它们在植物油中煎炸。耶。谢谢玛雅又帮我抓痒了。我还做了一大罐法希塔调味料。我唯一改变的是用无骨大腿。我更喜欢它的味道,超级多汁多汁。强烈推荐这个食谱。这很简单,我可以做大量的食物准备。我将在玛雅的农场吃沙拉。
朱迪
0玛雅,
我不知道为什么,只要我想打印,你的广告就会打印出来。
这一次,有一张两个人在外面做饭的照片。就在配料上面。我得再打印一遍。很烦人。
我做错了什么?这种情况经常发生。我最终复制,粘贴成文字,然后打印。我是否遗漏了某个场景?它只发生在这个博客上。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,朱迪,让打印页在发送到您的打印机之前完全加载。在页面完成加载之前,广告可以稍微移动。我希望这能有所帮助。
艾米·L·亨特利
0这是我们家的最爱。我喜欢我的孩子们吃蔬菜和蛋白质。最好的是,不要抱怨!
Kristyn
0当我们在家里约会的时候,我们喜欢做墨西哥烤肉卷!香味是惊人的&味道爆裂在你的嘴里!
娜塔莉
0喜欢它的味道!