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这些西葫芦披萨船是一种享受披萨口味的美味方式,用健康的西葫芦“船”代替披萨皮!(你也可以做一个西葫芦披萨皮为了更真实的感觉,或者西葫芦披萨这是有趣的开胃菜,但乘船更简单。)准备西葫芦披萨只需10分钟,烘烤只需20分钟,这顿简单的饭就可以吃了!
什么是披萨船?
披萨船是一艘西葫芦“船”——对半切开的西葫芦,去掉部分中心,上面撒上披萨酱、奶酪和意大利辣香肠。这是装在西葫芦船上的披萨,而不是披萨皮。
为什么你会喜欢这个披萨船食谱
- 经典披萨口味
- 酱汁和奶酪的质地
- 只需10分钟准备
- 一种享受披萨的轻松方式
- 所有的披萨口味,加上素食!
西葫芦披萨船原料
本节将解释如何选择健康西葫芦披萨船的最佳食材,每种食材在食谱中的作用,以及替代选项。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 西葫芦-选择没有凹痕或淤青的深绿色西葫芦。你也可以用夏南瓜,就像我做的这些壁球船.
- 橄榄油用你最喜欢的橄榄油来做经典的意大利风味,但鳄梨油也可以。
- 海盐和黑胡椒
- 加番茄酱-确保使用无糖的酱汁,很多版本都添加了糖。
- 迷你意大利辣香肠片-如果你能找到迷你意大利辣香肠,就用它,如果你把它们切成四份,大块的也可以。
- 马苏里拉奶酪-为了方便起见,我使用预先切碎的马苏里拉奶酪,但如果你喜欢,你也可以自己切碎。
如何制作西葫芦披萨船
本节将展示如何制作烤西葫芦披萨船,并附有详细的步骤照片和技术细节,以帮助您可视化它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
变化
- 酱交换-试着把调味汁换成阿尔弗雷多酱或香蒜酱.
- 素食披萨船-在披萨上撒上甜椒晒干的西红柿蘑菇和洋葱。
- 肉情人的-加入香肠和培根,除了意大利辣香肠。
- 夏威夷上面放上加拿大培根和菠萝,和我的夏威夷菜差不多披萨碗.
存储指令
- 存储:把剩下的披萨船放在冰箱里3-4天。
- 准备餐食:准备和烘焙西葫芦船,然后组装和烘焙,当你准备好了。
- 再热:在350华氏度的烤箱中重新加热船只以达到最佳效果。
- 冻结:冷冻披萨船2-3个月。记住,解冻后的西葫芦可能会有点糊状。
西葫芦披萨配什么
烤西葫芦披萨配上简单的沙拉或蔬菜:
更健康的披萨食谱
如果你喜欢这个低碳水化合物的西葫芦披萨食谱,你可能也喜欢其他健康的披萨选择:
西葫芦披萨船食谱
西葫芦披萨船食谱
当你想吃披萨的时候,做低碳水化合物的西葫芦披萨船吧!这道健康、简单的西葫芦披萨只需30分钟就能做好。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
配方笔记
服务大小:2艘西葫芦船
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
13个评论
谢丽尔Wilbourn
0当我回顾食谱时,我不确定是否要做这些,但我需要用一些西葫芦,所以我决定试试。嗯,我很高兴我这么做了!这些太棒了。很容易组合起来,很健康,我丈夫很喜欢。谢谢你这顿美餐。
宝拉
0我很喜欢这些照片的效果。它们很好吃。
娜塔莉
0很棒的午餐主意。看起来美味又健康。我今天要做这个。谢谢你的另一个美妙的食谱!
艾米·L·亨特利
0这是一个让我吃起来感觉良好的披萨。我的花园里有这么多西葫芦,这是用它们的最佳方式。
Kristyn
0这让我很开心!!我喜欢披萨,我也想吃得更健康,所以现在我可以两者兼得了!我喜欢西葫芦做的皮!
辛迪
0这些真的很好吃,很有趣!我的孩子们很喜欢。
杰米
0这么美味!用完了我的西葫芦的完美方法!
娜塔莉
0不要错过这里的面团!!西葫芦是个很棒的美味主意!!也更健康!
拉克尔
0这些都是如此简单和美味的健康晚餐!
杰西卡·伯吉斯
0我需要一种方法来用完花园里所有的西葫芦,这太好了。很高兴我试过了!
珍妮花
0这个食谱已经成为我们家的新宠!!如此美味,如此美味和爱,它更健康!
贝丝
0这是享用披萨的好方法,但更健康!我们喜欢这些简单可口的食物!在这里很受欢迎,我们一定会再做一次!美味可口,是今天最完美的午餐!
托尼
0它很容易做!!谢谢你的食谱!