免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
现在就得到这篇文章可能包含附属链接,这有助于保持此内容免费。(充分披露)
目录
显示
西葫芦:它是一种丰富的夏季作物,是一种简单的面条替代品,也是一种吃更多绿色蔬菜的美味方式。但对于任何新的低碳生活,问题依然存在:西葫芦酮吗?让我们来了解一下西葫芦中的碳水化合物,以及你是否可以享受西葫芦加酮。
需要更多酮类食物帮助?全面来看一下生酮食品清单,或者用这些来占上风酮酮小抄单.
西葫芦生酮友好吗?
你能吃生酮南瓜吗?如果你还没有猜到,是的,你可以吃西葫芦!它在名单上名列前茅生酮友好蔬菜.
西葫芦里有多少碳水化合物?
西葫芦含有碳水化合物吗?是的,但它仍然对生酮很友好。
在1杯的西葫芦中,生的,切碎或切片,总碳水化合物是3.9克[*].西葫芦中相同量的净碳水化合物合计为2.6克。
西葫芦面是生豆吗?
如果你不确定,南瓜面条(又名zoodles)也是酮类的!他们只是众多的其中之一生酮意面选项.
西葫芦面是碳水化合物4克总份量为1杯(大约1个中等大小的西葫芦),然后3克净碳水化合物。但是,它会有所不同,这取决于它们在测量时的紧密程度。
开云体育电动老虎机生酮食谱配西葫芦
现在你知道你可以吃西葫芦生酮了,试试西葫芦生酮食谱吧!开云体育电动老虎机找到它们这个巨大的生酮西葫芦食谱索引.
获取生酮西葫芦食谱
结论:西葫芦生酮友好吗?
西葫芦是生酮的吗?毫无疑问!你可以在低碳水化合物饮食中经常享受美味的西葫芦食谱。