免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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在分享了我的即食鸡丝食谱,我觉得我的瓦罐也应该得到一些爱。我真的很喜欢两者都用!随着寒冷而沉闷的1月的到来,我非常渴望安慰性的食物,我已经爱上了这个低碳水化合物生酮辣椒食谱在慢炖锅里。但是,你完全可以做这个速溶锅里的生酮辣椒!
这是迄今为止我最经典的生酮辣椒食谱,但如果你想要一些变化,试试我的生酮白鸡肉辣椒而且whole30辣椒.不管你做什么样的低碳水化合物辣椒,别忘了酮玉米面包!
Chili Keto?
不,传统辣椒对生酮不友好豆类中的碳水化合物都太高了。有些人使用黑大豆,碳水化合物含量较低,但这是为什么我不推荐大豆.
所以,我知道如果我想要一个生酮辣椒食谱,我必须做一个不含豆子的辣椒。这是唯一避免在辣椒中摄入过多碳水化合物的方法。我对此有点不确定,因为bean是如此重要的组成部分。还有,就像我的无糖烧烤酱在美国,我不太确定,因为人们对好的牛肉辣椒应该是什么味道有不同的看法。
我真的很高兴我决定尝试不含豆子的低碳水化合物辣椒,尽管存在不确定性!这是一顿令人满意的健康晚餐,具有传统辣椒食谱的所有味道。
为什么你会喜欢这个生酮辣椒食谱
- 丰富、丰盛、美味的菜肴
- 厚实的辣椒质地
- 只需15分钟准备时间
- 三种烹饪选择-瓦罐,速溶锅,或炉顶
- 健康,低碳水化合物,无麸质
成分和替代品
本节将解释如何为最好的生酮辣椒选择最好的食材,每种食材在食谱中的作用,以及替代品的选择。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 碎肉-我更喜欢草饲牛肉通常使用85/15。任何你喜欢的碎牛肉都可以,或者你可以用碎火鸡或鸡肉代替。
- 洋葱我用的是白洋葱,你也可以用黄洋葱。
- 大蒜-用新鲜的蒜末调味,或者用罐装的方便。
- 蕃茄丁——两个罐装西红柿丁提供经典的味道,确保不要沥干汤汁,这样辣椒就不会太浓了。如果你喜欢烟熏味,可以试试火烤西红柿。
- 番茄酱-也提供了风味和深度。确保没有添加糖。
- 绿辣椒-这些辣椒的辣味非常温和,但可以根据个人喜好随意调整。如果你喜欢这个香料,也可以加jalapeños。
- 伍斯特沙司-这有助于让低碳水化合物辣椒食谱有鲜味和轻微的甜味。伍斯特沙司不喜欢大量的生酮,但在一整批辣椒中只放几汤匙就可以了。如果你喜欢,你可以用椰子胺代替。
- 香料- - - - - -辣椒粉,孜然,干牛至、海盐、黑胡椒和一个月桂叶.可以随意加入辣椒粉来增加辣味。
要做出正确的无豆辣椒,关键是要大量使用香料(见下面的食谱卡上的数量)。即使是我的小女儿也很喜欢,在我给她加了一些配料之后(下面是想法!)
如何在瓦罐里做生酮辣椒
本节将展示如何制作克罗克锅生酮辣椒酱,并附有详细的步骤照片和技术细节,以帮助你想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 炒洋葱。在平底锅中用中高火将切碎的洋葱煮至半透明。加入大蒜炒香。
- 棕色碎牛肉。加入碎牛肉,煮至棕色,用抹刀将其分开。
- 混合低碳水化合物辣椒。将绞碎的牛肉混合物倒入慢炖锅.加入番茄、番茄酱、青辣椒、伍斯特沙司、辣椒粉、孜然、干牛至、海盐和黑胡椒,混合在一起。中间加入月桂叶。
- 慢煮。小火煮6-8小时或高火煮3-4小时。如果你的慢炖锅容易热,每隔几个小时就搅拌一下。
如何用速溶锅制作生酮辣椒
本节将介绍如何制作速溶锅生酮辣椒酱,并提供详细的步骤照片和技术细节,以帮助你想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 炒洋葱和大蒜。在高压锅上选择“炒”模式,将洋葱炒至半透明。加入大蒜炒香。
- 棕色碎牛肉。将碎牛肉加入洋葱中,煮至焦黄,用刮刀将其分开。
- 加入剩下的原料。加入番茄、番茄酱、青椒、伍斯特沙司、辣椒粉、孜然、干牛至、海盐和黑胡椒,搅拌均匀。倒入一杯水或牛肉汤(由于压力大,速溶锅生酮辣椒推荐添加液体)。把月桂叶放在中间。
- 库克的压力。盖上盖子,停止“炒”模式。选择“肉/炖”模式35分钟,开始压煮。
- 释放压力。如果可以,等待自然释放,或者如果时间紧迫,将阀门转到排气口。上菜前取出月桂叶。由于加入了肉汤,速溶锅的生酮辣椒会比瓦罐的版本稍微薄一点,但建议在压力烹饪时使用,这样就不会烤焦。
灶台使用说明
炉子上的低碳水化合物辣椒和上面的速溶锅几乎一模一样,除了你要用荷兰烤箱:
- 炒洋葱和大蒜。在一个大的荷兰烤箱中火,炒洋葱至半透明。加入大蒜炒香。
- 棕色碎牛肉。加入碎牛肉,煮至褐色。
- 加入剩下的原料。加入番茄、番茄酱、青椒、伍斯特沙司、辣椒粉、孜然、干牛至、海盐和黑胡椒,搅拌均匀。把月桂叶放在中间。
- 烹饪盖上锅盖,焖一个小时左右,或者煮到你喜欢的味道。
最好的生酮辣椒配料
一旦你做出了低碳水化合物无豆辣椒食谱,是时候做配菜和配料了。以下是一些建议:
- 碎奶酪-切达奶酪是我个人的最爱,但你也可以用墨西哥混合奶酪或其他类型的生酮奶酪清单.
- 酸奶油——是的,酸奶油是酮!使用全脂的那种。
- 葱-我更喜欢用厨房剪刀切,看看我的YouTube视频这个生酮辣椒食谱。
- 鳄梨-切成丁,或者切成薄片,然后摊开。这个也在视频里。
- 墨西哥辣椒切成薄片。如果你想用小火提味,把籽去掉。
- 酮玉米面包-生酮友好的辣椒最好的一面!
存储指令
- 存储:把剩下的生酮锅辣椒放在冰箱里3-4天。
- 再热:用微波炉或炉子上的平底锅加热炖菜,直到热。你也可以在Low的慢炖锅里重新加热生酮辣椒。
- 冻结:幸运的是,Crock Pot低碳水化合物辣椒(或者Instant Pot keto辣椒,如果你喜欢)是完美的冻结。这是一个大批量的食谱,可以做十杯——足够马上吃晚餐了而且冰箱里待会用——因为不含乳制品,所以没有口感问题。这超级简单!如果你喜欢辣椒,那就做两份。让辣椒冷却,然后在冷冻袋中冷冻;一旦凝固,你可以根据需要移动它们或垂直放置在冰箱里。(我也喜欢这样做牛肉barbacoa这是一个随时可以吃的玉米卷之夜!)如果你想让它保持更长的时间,你可以用真空密封冷冻袋,一旦它变成固体,就可以把剩余的空气吸走,但我通常认为没有必要这么做。
更多的生酮冷冻餐
我第一次做这个低碳水化合物辣椒食谱是在我第二个孩子出生之前,我在冰箱里做饭的时候。那是几年前的事了,但我仍然很感激简单的生酮冷冻餐我敢打赌你也有,所以试试这些:
简单的生酮辣椒食谱
这个读者最喜欢的食谱包括在健康美味开云体育人工客服电话简单生酮食谱!订购您的副本,以获得100个简单的生酮食谱在一个美丽的印刷精装书开云体育电动老虎机,包括80个独一无二的食谱(甚至不是这个博客!),我的完整的傻瓜面团指南,入门生酮,以及更多。
生酮辣椒食谱(低碳水化合物辣椒)
一个简单的低碳水化合物生酮辣椒食谱,使用常见的材料,快速准备,和一个瓦罐,即热锅,或灶台。丰盛可口!
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
慢炖锅说明
快煲压力锅使用说明
-
上选择“Sauté”设置高压锅(这部分不用盖)。加入少许油和切碎的洋葱,煮5 - 7分钟煎至半透明(如果你喜欢焦糖,可以延长时间至20分钟左右)。加入大蒜,煮一分钟左右,直到出香味。
-
加入碎牛肉。煮8 - 10分钟,用铲子将其分开,直到变成棕色。
-
除月桂叶外,将其余材料加入快煲,搅拌至混合。(对于快煲版本,建议还加一杯水或肉汤。)如果用的话,把月桂叶放在中间。
-
盖上盖子。按“保温/取消”键停止煎炒循环。选择“肉类/炖肉”设置(35分钟)开始压力烹饪。
-
如果可以,等待自然释放,或者如果时间紧迫,将阀门转到“排气”位置快速释放。如果你用的是月桂叶,上菜前要把它去掉。
配方笔记
服务大小:1杯
这是一种非常厚实的生酮辣椒,我认为这是一种好东西。如果你更喜欢你的稀释剂,你可以在烹饪之前加一点水(或肉汤!)来稀释它。这也可以减少每份食物的卡路里和碳水化合物,这取决于你加了多少。
配方的简单的生酮食谱.
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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568条评论
梅尔
0这就跟你问声好!你对把碎牛肉换成碎火鸡有什么想法?我试着让我的伴侣在锻炼后不吃罐装火鸡辣椒(6克糖!),但他坚持吃火鸡那部分。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,梅尔,是的,如果你喜欢,你绝对可以用火鸡来代替!
吉尔
0这太好吃了!我就这样吃了,并把它和面条一起给我的儿子们吃。喜欢你的食谱。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0我很高兴你喜欢辣椒,吉尔!谢谢你过来!
丽莎
0我只能说哇!我在速溶锅里做了这个,我唯一做的替换是火鸡碎,而不是牛肉碎,老实说,我不会改变任何东西。我确实加了一杯水,不要后悔。这绝对是美味的,这将是我现在的辣椒食谱。
KetoBoss
0伟大的秘诀。我加了一整条(1/4磅)无盐黄油,味道很棒!酮类饮食也有更好的脂肪/蛋白质比例。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0谢谢楼主分享!很高兴你喜欢生酮辣椒。
辛迪·安德伍德
0你好!如果你用的是快煲电压力锅,你说的加一杯水,是指在一个单独的容器里,还是只加辣椒?对不起,我们只用过一次快煲电压力锅,但我们正在努力解决这个问题!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,辛迪,在快煲之前把它加到辣椒里。高压锅需要更多的液体。
玛丽
0这个对我来说有点太辣了。第二次,我把大蒜去掉,把辣椒粉切成两半,这对我来说太完美了。
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0玛丽,我很高兴你能把它调到你喜欢的程度!请尽快再来!
凯
0Chili with beans is just stew Glad you evicted them.
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0哈!我很高兴你喜欢辣椒,凯!
莫林芬达
0除了,你知道的,辣椒粉。
索菲娅Tolliver
0这太好吃了!我加了香菜和更多的盐。谢谢你!
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0谢谢你的分享,索菲亚!我很高兴你喜欢它!
安吉
0嗨,我们喜欢这个食谱,经常在家里做。下周要去露营。想要做这个,但没有快煲或慢炖锅。我们可以用高汤做吗?如果可以的话,你建议用文火慢炖多长时间?
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0谢谢你,安琪!是的,你可以在高汤锅里做。你可能需要更多的液体,因为那样会蒸发更多。最小的烹饪时间可能是30分钟,但你可以品尝和慢炖更长的时间,甚至几个小时,如果你愿意的话。
Brillana
0用完了所有的食材,加了2个jalapeños,因为我喜欢辣味,但这个一点都不辣,吃起来有点平淡,所以下次我要加1杯辣椒粉,也许再加一些辣椒粉,再加2杯jalapeños。希望这不仅能增加味道,还能增加一点味道。
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0谢谢你的反馈,Brillana。“辣妹”这个词很难让所有人都满意,我试图找到一个平衡点。你完全可以随意调整它以获得更多热量!
凯
0取而代之的是,尝试加入2个新鲜的arbol辣椒(无籽),2个再水化+切碎的瓜希略辣椒,1个完整的哈瓦那辣椒,半罐adobo酱的墨西哥辣椒和2个切碎的塞拉诺辣椒,只有一个有籽。
如果你可以多吃一些碳水化合物,也可以加2个阿纳海姆。
柳树
0加入一包切碎的菠菜来碱化这道高酸菜肴
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0菠菜是一个很好的添加物,Willow!
香农Dahr
0第一次做这个的时候我很怀疑,但是我和我丈夫都很喜欢。现在它是我们每周餐桌上的一道常规菜!
非常感谢你的食谱。
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0我很高兴你和你丈夫喜欢辣椒,香农!
丽莎C
0哇! !我很高兴找到了这个!!谢谢你! !我们用了鹿肉,因为我们有,结果很好吃!
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0我很高兴你喜欢它,丽莎!谢谢你过来!
塔米
0我丈夫和我正在吃生酮,所以我需要找一个不含豆类的食谱。这太好吃了!这是我一周前做的,我丈夫想再吃一次。我们在吃之前放一点酸奶油和奶酪,非常棒。我少用了一点辣椒粉和辣椒,因为我不喜欢太辣的东西,但其他方面都按照食谱做了。这也是很好的剩菜。这是我的辣椒食谱。谢谢分享!
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0你好,塔米!我很高兴你喜欢辣椒!
艾米丽主教
0我很难找到我丈夫喜欢吃的我做的东西。他宁愿出去吃。He ate all this and NEVER eats leftovers… he wants it tomorrow for chili dogs So happy! Thank you for sharing!
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0我很高兴你丈夫喜欢,艾米丽!谢谢你过来!
艾丽西亚
0这是我的新辣椒食谱!!这是太好了! !非常感谢!!我完全按照上面说的做了,不会做任何改变。完美!
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0我很高兴你喜欢,艾丽西娅!
Eric Gunia
0这个食谱太棒了!我妈妈喜欢做辣椒,在我给父母做了这个之后,她就把她传下来的辣椒食谱扔掉了。我的Dad loves it I’m actually not on a keto diet, so I add red beans to mine. *IMPORTANT* USE GLASS TUPPERWARE TO STORE THIS CHILI, or disposable freezer bags like the author suggests. The amount of seasoning in this will stain regular tupperware orange, guaranteed.
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0我很高兴你和你妈妈喜欢辣椒,埃里克!谢谢你过来!
杰克
0我打算很快尝试这个食谱,但是我的一些家人因为胃灼热而讨厌辛辣的食物。这道菜按指示做得有多辣?谢谢你!
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0嗨,乔什,有点辣,但不是很辣。我三岁的女儿就着酸奶油和奶酪吃。如果你想让它不那么辣,你可以少放或不放黑胡椒,但我不建议改变任何其他配料。如果你成功了,请告诉我进展如何!
莱西绿色
0我是生酮饮食的新手,几周前才开始吃,我一直很想吃辣椒,发现了你的食谱。我真高兴我这么做了!我一点都不想念豆子,这绝对是我的辣椒食谱!就连我的儿子和孙子也很喜欢。房子闻起来很香,我一定会一遍又一遍地做这个!非常感谢你的发帖
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0谢谢你,蕾西!我很高兴你家人也喜欢。
香农Dahr
0今晚第一次做这个,现在它将成为我们家的一顿便饭。我们错过了辣椒,现在我们再也不需要了。非常感谢!
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0太棒了,谢谢你,Shannon!
Marc Lajoie
0哇!我刚做了这道生酮辣椒,让我印象深刻。我不需要在里面加辣。一切都很完美!我会保留你的收据,并定期做些辣椒。顺便说一下,这很简单,我十几岁的孩子都能做。
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0非常感谢你,马克!我很高兴你喜欢。
凯西
0我喜欢这个辣椒食谱,经常做;我确实加入了1-2 Tbs可可粉,这增加了一种美味,浓郁的巧克力味道,最大限度地减少了热量的“刺痛”。我丈夫很喜欢!
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0好主意,凯西!谢谢你过来!
迈克·C。
0凯西,谢谢你推荐这个。根据你的建议,我在烹饪后加入了2汤匙可可粉,有助于辣椒的增稠和加深味道。(此外,可可是抗氧化剂的绝佳来源。)这是一个很棒的食谱,但我建议在放入慢炖锅之前将肉沥干,以减少油脂,特别是如果你使用的是高脂肪的85/15绞碎牛肉。
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0谢谢你的提示,迈克!谢谢你过来!
豪尔赫
0看起来不错的食谱。我想用火鸡粉来做,让它更健康一点,你有什么建议吗?
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0你好,乔治!是的,你可以很容易地用这个辣椒代替火鸡。谢谢你过来!
以斯帖麦克
0嗨,我现在有这个在Crockpot为今晚的Galentine晚餐!它是美味的!然而,我认为它有点油腻(我在肉上使用了更高的脂肪含量- 77,23)。你有什么建议可以让它不那么油腻和/或变稠吗?
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0嗨,埃丝特,我通常用85/15的牛肉做,所以没有这个问题,但如果你想用更高脂肪的肉,你可能想在褐变后沥干它,在与其他食材混合之前。不幸的是,现在已经太晚了,但希望你仍然喜欢它!
困惑的妻子
0这个酮酮糖有5克,怎么算?生酮饮食不是去除了所有糖吗?有没有别的办法可以不用?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0你好,这个食谱中没有添加糖。几乎所有的水果和蔬菜都含有少量的糖。在这种情况下,糖来自西红柿、洋葱、大蒜和青椒。因为这些成分构成了辣椒的基本味道,所以它们是食谱所必需的。但是,不加洋葱可能对最终结果的影响最小。每份10克净碳水化合物,这种辣椒的碳水化合物含量高于酮类饮食,但你仍然可以把它纳入酮类饮食,这取决于你当天吃了什么。大多数人每天摄入20到30个净碳水化合物来进行生酮饮食,有些人可以少摄入一点,保持酮症。
伊丽莎白
0绝对惊人! !我以为一杯对我来说是不够的,但天哪,天哪,它太饱了,我不得不停下来。我丈夫很喜欢它,我准备把它冷冻起来,改天再吃。
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0谢谢你,伊丽莎白!
米歇尔
0刚刚做了这个,真是太棒了!我一点也不想念豆子!对我来说有点太咸了,所以下次我会去掉2茶匙海盐。我确实加了月桂叶。这辣椒太饱了。谢谢你分享食谱。
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0谢谢你,米歇尔!
凯伦
0好辣椒,把它喂给我的搭档。在我必须工作的日子里,这对我来说太棒了。
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0谢谢你,凯伦!
雪莱
0我完全按照快煲电压力锅的说明做了,两次在我的锅上收到了烧伤警告。我不得不停下来,加更多的液体,然后再试一次。第二次煮辣椒的时候就没有错误了。下次我会从一开始就多加一些液体。
所以尽管我喝了两杯骨汤,还是很不错的。对我来说有点太奢华了,但我丈夫很喜欢。我在我的蛋糕上撒了牛油果,让它不那么油腻。
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0你好,谢莉,谢谢你的反馈!我很高兴你喜欢。我用速溶锅再次测试了食谱,并在说明中加入了一杯水或肉汤。
黛安•卡特
0这是非常好的,但是,它对我们来说太厚和多肉。但我在慢炖锅里煮的最后10分钟左右,加入了切碎的花椰菜,解决了这个问题。而且每次我拿出一部分来重新加热,我都会加更多的骨头汤,使它更“多汁”的稠度。总的来说,这可能是我尝试过的最简单的辣椒食谱之一。
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0谢谢你,戴安!如果你想让它不那么厚的话,这听起来很完美!
理查德。
0和火鸡一起吃味道也很棒!
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0听起来美味!
简•奥尔登堡
0为了增加口感,我加入了青椒和磨碎的胡萝卜,用的是火鸡粉而不是牛肉粉。还是很好!
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0谢谢你,简!听起来美味!
斯蒂芬妮
0非常感谢!非常好的生酮食谱!我丈夫下班后狼吞虎咽地吃了一遍。我又做了一次,但没有孜然和伍斯特沙司,而是用葡萄酒和红辣椒片代替,仍然很好吃!
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0谢谢你,斯蒂芬妮!
詹
0昨晚做的,太棒了!伟大的秘诀!
只是好奇,这个食谱需要1/4杯辣椒粉?我用了2茶匙,还是很辣。我不是在抱怨;我喜欢热。但我无法想象用四分之一杯辣椒粉。那是打字错误吗?
谢谢!
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0谢谢你,珍!1/4杯辣椒粉。一些辣味也来自黑胡椒。辣椒粉提供的风味和辣味一样多,还没有人说它太辣。但正如你所发现的,如果你愿意,你可以少用一点!
米歇尔
0我用了1/4杯,还好。有点辣,但很好吃。我平时也不太喜欢吃辣,不过我吃的也不太辣。
鲍比
0我无法让它停止“燃烧”。不知道哪里出了问题。
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0嗨,鲍比,我不知道你这么说是什么意思——你是说它烧焦了还是太辣了?
丽莎
0我知道这篇文章很旧了,但我也有同样的“燃烧”问题,当我试图让它在我的速溶锅里上升到压力时。基本上,它在底部燃烧,不会上升到温度。尝试了两次后,我只是把它换成了慢煮两个小时。希望它的味道还不错。
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0你好Lisa,谢谢你的反馈!我已经更新了速溶锅的食谱说明,添加了更多的液体,这应该可以避免这个问题。希望你喜欢辣椒!
达琳
0这太棒了!我用了火鸡碎和速溶锅的方法!配上鲜奶油和切碎的香菜。生酮友好又美味!谢谢分享!
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0谢谢你,达琳!
艾米
0第一次做这个辣椒,锅是空的,现在我要做第二个炖锅。它非常简单和美味,有些人说这是他们吃过的最好的。
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0谢谢你,艾米!我很高兴它很受欢迎!
温迪
0这么好的食谱。全家人都很喜欢。谢谢分享!
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0谢谢你,温迪!我很高兴你的家人喜欢它!
海蒂
0试着用芹菜代替豆子。它增加了一点厚实的质感,取代了你用豆子错过的东西。很期待尝试!
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0谢谢你,海蒂!好主意!
迈克Kanney
0神奇的秘诀!我是出了名的不听指挥,所以我决定把它做好,一切都按计划进行,但后来意识到它有2.5磅重。所以我用了1.5磅火鸡碎和1磅无肉豆制品。我知道我的克罗克锅容易煮得很快,所以我在7点准备,并使用了温暖的设置。当我4点回到家的时候,它已经完成了,非常棒。
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0谢谢你,迈克!我很高兴你成功了!
Cyndee
0我今天刚用全新的快煲电压力锅做了这道第一次吃的饭!太神奇了!我完全按照食谱做的。恰到好处的力度。下次我可能还会加炖牛肉!
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0谢谢你,Cyndee!
杰米
0我用慢炖锅做了这个,又加了一罐西红柿丁和水,因为它太厚了。我儿子一直讨厌辣椒,但这次他闻到了我做辣椒的味道,迫不及待地想尝尝。非常好。我一定会再做一次!
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0谢谢你,杰米!我很高兴你们都喜欢!
梅丽莎
0用火鸡粉代替牛肉,太棒了!伟大的秘诀!
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0谢谢你,梅丽莎!
蒂芬妮
0你是把碎牛肉汁留在里面还是沥干?
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0嗨,Stefani,这取决于你,但对我来说,一旦牛肉煮熟到棕色,汁液就会重新渗入。我通常用85/15的碎牛肉,不要沥干。
莱斯利
0哇!几乎完全按照食谱做——用辣椒和烤jalapeño。绝对是我在Pinterest上做过的最好的食谱。谢谢你! !
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0谢谢你,莱斯利!我很高兴你喜欢它!
Devlin
0我去商店买了碎牛肉,但发现烤牛肉比汉堡便宜!我买了,然后把它磨碎了。除此之外(还加了一把切碎的香菜),我按照这个食谱和instpot的说明做了。结果太棒了!我妻子和儿子都说这是他们吃过的最好吃的辣椒。非常感谢!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0谢谢你,德夫林!我很高兴你们都喜欢!
亚历克斯
0刚做了这个,但放了墨西哥辣椒而不是辣椒。闻起来太好了!
顺便问一下,缓慢发布的好处是什么?有很大区别吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0谢谢你,亚历克斯!自然释放会逐渐降低温度,使肉质更嫩,质地更好。不过,与其他一些食谱相比,这对辣椒来说不那么重要。
艾伦
0既然你没说要换,我想炒模式应该保持正常。另外,当使用3磅牛肉时,需要做什么改变吗?伍斯特沙司可以省略吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,艾伦,是的,炒模式是正常的。三磅牛肉只比食谱上写的多一点,所以即使我没有尝试过,我认为时间应该是一样的。你可以省略伍斯特沙司,但会影响味道。如果你喜欢,你也可以用椰子胺代替。
切尔西
0昨晚做的,准备这周午餐吃。味道棒极了!我很期待一夜之间这些口味的变化。我只做了2磅牛肉,加了大约半罐西红柿水,我喜欢它的稠度。我还加了2个新鲜的墨西哥辣椒。速溶锅让它尝起来就像已经炖了一天一样,而且它有一种深而浓郁的红色。等不及要多吃了!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0谢谢你,切尔西!我很高兴你喜欢辣椒。
Evangelina
0现在就在我的速溶锅里测试你的食谱!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0你好,伊万杰琳娜,抱歉我现在才听到你的评论!我希望你喜欢辣椒!
KimH
0哇! !我今晚用我的快煲锅做了这个,太棒了。这么多年来我吃过的最好吃的辣椒!!棒极了! !我用了一罐几年前罐装的Hatch Green Chilis,大约6盎司,它很温暖,但也不是太多。最好的味道。谢谢和祝福。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0谢谢你,金!我很高兴你喜欢。
洛丽·阿德尔森
0所以你根本不加任何水或液体?
洛丽·阿德尔森
0没关系:)我只是注意到你在“营养成分”下面所说的。谢谢你的食谱:)
奥马尔
0伟大的辣椒!谢谢!