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你会喜欢这个香菜酸橙鸡肉食谱的!它很简单,很美味,而且用途广泛——你可以单独吃,也可以塞进玉米饼里,墨西哥煎玉米卷沙拉或者卷饼碗。用几分钟的时间把香菜酸橙汁腌在鸡腿上。
我喜欢鸡肉晚餐,这不是什么秘密!所以,在健康美味网站上不缺乏鸡肉食谱。开云体育人工客服电话当我的多汁烤鸡是这里的主食吗煎鸡胸肉是另一道百搭菜,当然,布法罗鸡翅总是一个打击!
什么是香菜青柠鸡?
这道香菜酸橙鸡的食谱是用明亮新鲜的味道(酸橙和香菜!)以及传统的墨西哥香料制成的——这是任何墨西哥餐的绝佳补充。
为什么你会喜欢这个香菜酸橙鸡肉食谱
- 明亮,清新的青柠和香菜风味
- 鸡汁多,皮脆
- 由基本的天然成分制成
- 简单健康的晚餐
- 只需要5分钟就可以准备好(但要提前计划,这样你可以把鸡肉腌一个小时左右)
香菜酸橙鸡腿的配料
本节将解释如何选择香菜和酸橙鸡腿的最佳食材,每种食材在食谱中的作用,以及替代品的选择。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- 鸡大腿用带骨带皮的鸡腿肉味道最好。如果你喜欢,你也可以用鸡胸肉做同样的食谱。
- 鳄梨油我们用鳄梨油来腌香菜酸橙鸡肉。你也可以用额外的轻橄榄油,我们只需要一些高烟点和中性味道的油。
- 新鲜的香菜选择鲜绿色的香菜,没有棕色叶子。
- 酸橙汁你可以用新鲜的或瓶装的酸橙汁。
- 大蒜-使用新鲜或罐装的蒜末。
- 海盐
- 香料- - - - - -孜然,辣椒粉,辣椒.多放一点辣椒粉,取决于你喜欢多辣。
如何做香菜酸橙鸡
本节介绍如何制作香菜酸橙鸡腿,并附有步骤照片和技术细节,帮助你将其形象化。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 腌鸡。将鸡腿肉加入腌料中,放入冰箱冷藏至少一小时,或长达8小时。(你也可以用密封袋腌制。)
- 预热烤箱。将鸡肉放入室温,预热铸铁烤锅。
- 棕色的鸡.将鸡皮朝下煎至焦黄。翻面煎另一面。
- 烤。将煎锅移到烤箱中烘烤,直到鸡肉内部温度达到165华氏度。
提示:使用一个肉类温度计检查温度。这是判断鸡肉熟不熟的最好方法。
存储指令
将鸡腿与青柠和香菜一起放入冰箱保存3-4天。
你能冷冻香菜酸橙鸡腿吗?
是的,你可以把煮好的鸡腿冷冻2-3个月。不要把它们放在腌汁里冷冻,因为它们会太糊状。
加热指示:
在热煎锅或烤箱中重新加热鸡肉,直到完全加热。
什么配香菜酸橙鸡
在这道酸橙香菜鸡肉上放一勺芒果莎莎或新鲜番茄莎莎酱,或配上小菜,享用一顿健康轻松的晚餐。下面是一些你可以尝试的方法:
更多简单的鸡肉食谱
香菜酸橙鸡食谱
香菜酸橙鸡食谱
这道简单的香菜酸橙鸡肉食谱又快又简单!完美的腌料使香菜酸橙鸡腿多汁可口,外皮酥脆。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
配方笔记
服务大小:1只鸡腿
营养信息包括1/4的腌料,其余的都被丢弃了。
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
26日的评论
Abi
0我喜欢这个食谱!我就着花椰菜饭吃
kpuckster
0伟大的味道。接下来,我要把它放在皮塔饼里,配上地中海黄瓜沙拉!
丹尼斯
0很棒的腌料,我们也用它来腌鱼,然后烧烤,非常好。鸡肉也很好吃。
凯萨琳小
0这是最美味的卤汁!!我的大腿没有皮,没有骨,也没有烤架,所以最后只能用空气油炸。这腌料真是美味极了!谢谢你,玛雅!
乔迪•莳萝
0你觉得干香菜行吗?你会比新鲜的多还是少?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,乔迪,你会想用两汤匙干香菜,我从来没有用过干香菜,所以我不确定结果会是什么。
乔迪•
0我今晚要尝尝,已经泡了一天了。闻起来真香!
沙龙
0哇!这鸡肉味道好极了!我也喜欢这个食谱的简单。我吃东西的时候一直发出“唔唔唔”的声音。我端上了一些黄油蒸西兰花,也给了我不吃生酮的丈夫一些米饭。美味的一餐围绕着美味的鸡肉。谢谢你的食谱!
万达
0我都等不及要尝尝了,光是想想就流口水了。我想知道你是否可以在空气炸锅里做这个,可能会得到更脆的皮肤?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,旺达,我还没有在空气炸锅中尝试过这个食谱,但它应该有效。如果你决定尝试一下,请分享你的结果!
萨曼莎
0哦,我喜欢这个味道组合,这个腌制看起来多么简单!我都等不及要试了!
娜塔莉
0超级美味。肉变得鲜嫩可口。做起来也超级简单。伟大的秘诀。
克里斯汀
0这些太好吃了。我的盘子里一点也不剩,谢谢你的食谱。
贝琪
0爱死这个卤汁了!味道太棒了!我做的鸡肉真好吃!尽管我不得不用鸡胸肉代替大腿,但它们仍然非常美味!
辛迪
0这种腌汁做鸡翅太完美了!
宝拉
0这个有完美的味道,而且很容易做!
贝丝
0好吃!这是如此美味和充满味道!我丈夫和我非常喜欢这个食谱,我们迫不及待地要重新制作这个食谱!太激动了!
罗宾·多诺万
0这太好吃了!
劳拉
0我让这个腌了一天,然后在我的空气炸锅里煮。太棒了,我的家人都很喜欢!!
摩根大通
0这太棒了!很容易做,而且超级美味。这是我的轮转。
里根
0我最喜欢的鸡肉食谱。
莱斯利
0这鸡肉味道特别好。家庭最爱。
Judith Bordner
0这个食谱里有多少碳水化合物?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,朱迪斯,营养信息在上面的食谱卡上。
安娜
0你试过用慢炖锅做这个吗?看起来很般配。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,安娜,我还没有,但我相信它会起作用的!