免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就开始这篇文章可能包含会员链接,这有助于保持这个内容免费。(充分披露)
我最喜欢的一种食物是模仿餐馆的食谱(看看你,模仿墨西哥辣椒)barbacoa和山寨星巴克蛋咬)。今天我想给大家介绍一家山寨的熊猫快餐黑胡椒鸡食谱!
这种美味的亚洲美食是完美的繁忙的工作日晚餐或给你的晚餐客人留下深刻印象。我喜欢黑胡椒的辣味,虽然看起来很复杂,但做起来却很容易。
什么是黑椒鸡?
熊猫快餐黑胡椒鸡是一道风味丰富的菜肴,用腌制过的鸡肉、青椒和洋葱,在黑胡椒和大蒜酱汁中烹制而成。
这款自制版的黑胡椒鸡拥有所有相同的味道,但与餐厅版和许多黑胡椒鸡食谱不同,这款是用干净、天然的食材制作的。
为什么你会喜欢这个黑胡椒鸡肉食谱
- 辛辣的味道
- 嫩鸡肉和蔬菜
- 一个平底锅,便于清理
- 15分钟完成
- 天然无麸质,天然成分
- 又快又简单的周末晚餐,尝起来像熊猫快餐!
配料及替代品
本节将介绍如何为熊猫快餐黑胡椒鸡配方选择最佳食材,每种食材在配方中的作用以及替代选择。有关测量,请参见下面的食谱卡。
- 椰子举-这是低钠的酱油替代品这增加了甜味和咸味。低钠酱油也可以。
- 米酒醋-你也可以用绍兴黄酒,白葡萄酒醋;味醂,或干雪利酒。
- 赤糖糊-虽然是可选的,但我建议您使用,以获得最佳风味。
- 竹芋粉-这是我最喜欢的清洁食材玉米淀粉替代用来使酱汁变稠。你也可以用等量的玉米淀粉代替,或者用1/4茶匙的黄原胶作为低碳水化合物的替代品。
- 橄榄油-用于炒菜。你可以随意替换任何中性的食用油,比如鳄梨油。
- 鸡-我把去骨去皮的鸡胸肉切成1英寸的方块,但你也可以用去骨去皮的鸡大腿。
- 蔬菜-做这个食谱,你需要一个甜椒(任何颜色),洋葱,蒜末(新鲜的或新鲜的)很大的兴趣)和芹菜。你也可以加入其他蔬菜,比如小玉米、西兰花或胡萝卜。
- 鲜姜为了增加辛辣和甜味,我推荐半茶匙新鲜的姜末(如果你喜欢这种味道,可以更多),但你也可以用一小撮代替生姜代替。
- 黑胡椒粉这显然是中国黑胡椒鸡食谱的必备品!
- 芝麻-可选,用于装饰。你可以用白芝麻或黑芝麻。
如何制作黑椒鸡
这一节展示了如何用黑辣椒酱制作鸡肉,并附有一步一步的照片和技术细节,以帮助你想象它。如需完整说明,包括用量和温度,请参阅下面的食谱卡。
- 炒蔬菜。加入甜椒、洋葱和芹菜。煎至变软。
- 加入香料和胡椒粉。加入大蒜,姜和黑胡椒。煮至蒜香。
- 变厚。把鸡块放回锅里,把酱汁混合物倒在所有的东西上。搅拌至变稠。根据需要调整盐的大小。
- 配菜。从火上取下黑胡椒鸡,如果愿意,撒上芝麻。
存储指令
- 存储:将剩菜存放在冰箱中最多4天。
- 餐准备:提前把鸡肉和蔬菜切好,分开放在冰箱里,直到准备做饭。你也可以提前准备好整道菜,然后把它们分装在饭盒里。
- 再热:用小火到中火慢慢加热鸡肉,加入一些液体,比如肉汤或水,以防止鸡肉变干。或者,你也可以用微波炉加热。
- 冻结:让剩菜完全冷却,然后转移到密封容器或冷冻袋。在冰箱中保存4个月,然后在冰箱中解冻过夜,然后再加热。
黑椒鸡配什么菜
这道美味且易于制作的主菜与各种配菜搭配。以下是一些建议:
- 大米-亚洲菜总是配上米饭(如上图所示)或炒饭。对于更轻的替代品,尝试一下菜花大米,中国灵感菜花炒饭,或者简单点shirataki大米。
- 沙拉-搭配一个简单的开云体育全站首页 ,或者选择亚洲风格的选择,比如蟹道沙拉, 5分钟亚洲卷心菜沙拉,或简单黄瓜泥沙拉(与辛辣菜肴完美搭配)。
- 更多的蔬菜-尝试亚洲风格的选择,比如炒菜或hakurei萝卜。你也可以做其他中性的蔬菜配菜,比如肉饼南瓜完美的焦糖化炒茄子, 10分钟炒芦笋或大蒜黄油炒蘑菇。
更多亚洲鸡肉食谱
当你时间紧迫时,这些亚洲风味的鸡肉食谱是繁忙日程的完美解决方案。
黑胡椒鸡
黑椒鸡(熊猫快餐)
这个简单的黑胡椒鸡肉食谱尝起来像熊猫快餐,用嫩鸡肉、蔬菜和活泼的辣椒酱——所有这些都在15分钟内完成!
成分
点击带下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
在你做饭的时候,点击下面说明中的时间来启动厨房计时器。
最后一步:留下评价!
通过标记分享你的食谱图片@wholesomeyum然后加上标签# wholesomeyum在Instagram,或在我们的Facebook支持小组我也很想去看看!
配方笔记
服务规模~1杯,或1/6份
- 营养信息不包括可选的芝麻。
提供营养成分表是出于礼貌。对计算或为什么你得到不同的结果有问题吗?请参阅我们的营养政策。
©Maya Krampf for healthy Yum开云体育人工客服电话版权所有。请不要截图或复制/粘贴食谱社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
5个评论
林赛
0这只黑椒鸡又嫩又湿!我喜欢调味料。我对酱汁中的糖蜜很感兴趣,并得到了一顿令人难以置信的美味晚餐!我把它放在糙米上。
达
0这已经成为一个家庭的最爱!就连孩子们也喜欢它。
丽莎
0比起熊猫快餐,我们更喜欢这道菜!
伊丽莎白年代
0这太棒了!搬出城市后,我很想念熊猫。这能缓解所有的渴望。请制作更多的模仿食谱!
吉娜
0我很想吃外卖,但决定自己做这个。太好了!一点都不想念外卖,觉得这味道更好!