免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
现在就得到这篇文章可能包含附属链接,这有助于保持此内容免费。(充分披露)
本文由ChocZero.所有观点都是我自己的,我只分享我个人喜欢的产品。感谢支持品牌,使这个网站成为可能!
正确的咖啡奶精会让你的早晨咖啡焕然一新的,尤其是在节日期间!这无糖薄荷摩卡奶精很容易制作,会让你早上的咖啡有一种美味的薄荷味,有节日的感觉。再加上不到一克的糖,它提供了丰富的巧克力风味和奶油质地,没有糖的崩溃。
没必要为了无糖而放弃每天的咖啡奶精,就像我的一样无糖巧克力糖浆或传统生酮咖啡奶油在美国,这个食谱可以在不增加糖分的情况下增加热饮的味道。
在这个食谱中,你不能吝啬创造丰富口味和奶油质地的秘密成分:ChocZero黑巧克力榛子酱!它是节日无糖薄荷摩卡奶油配方的最佳替代品,因为不像有人工香料或玉米糖浆的奶油,它不添加糖、麸质、大豆或转基因生物。这是我最喜欢的酱料无糖神奇饼干棒来健康水果蘸酱!
(使用代码WHOLESOMEYUM打9折,只给我的读者!)
为什么你会喜欢这款无糖薄荷摩卡奶晶
- 让你的咖啡有薄荷摩卡的巧克力薄荷味道
- 只有5种原料
- 没有像卡拉胶,植物油或麦芽糊精这样的添加剂
- 不像其他奶精那样含三氯蔗糖或甜菊糖
- 天然无糖,不含乳制品
- 2分钟制作
- 只有1.4克净碳水化合物
- 做一杯完美的早晨咖啡
成分和替代品
本节将解释如何为这款无糖薄荷摩卡咖啡奶油精选择最佳的原料,每种原料在配方中的作用,以及替代品的选择。有关测量方法,请参见食谱卡片如下.
- ChocZero黑巧克力榛子酱-不加糖(甚至多余的可可粉),使咖啡变得浓稠。
- 百思提罗汉果粉冲露粉-如果你需要使用不同的酮开云体育手机登陆平台 ,我推荐结晶Besti或阿洛酮糖粉,因为它们会完全溶解。看到我的开云体育官方下载 确切的替代量,但请记住,除了这些其他替代品不会溶解。相反,甜味剂要么沉淀在底部,要么形成一种沙砾状的质地。
- 奶油-在薄荷摩卡无糖奶精中使用重奶油,可以使奶精具有丰富的丝滑质地。你可以用椰子奶油或全脂椰奶代替,使它成为一种非乳制品奶精。
- 无糖杏仁奶-用来稀释奶油。你可以根据需要使用椰奶饮料代替无坚果饮料,也可以使用普通牛奶。
- 薄荷提取物-使用你能找到的最优质的薄荷提取物来获得最好的薄荷味道。这个太好了!
如何制作无糖薄荷摩卡奶精
本节将展示如何制作酮薄荷摩卡奶精,并附有详细的步骤照片和技术细节,以帮助你想象它。有关完整的说明,包括量和温度,请参阅食谱卡片如下.
- 混合。将ChocZero黑巧克力榛子酱、百思提、浓奶油、杏仁奶和薄荷提取物混合在一起搅拌机.搅拌至光滑和奶油状。
- 倒。将无糖咖啡奶油加入你的(热的或冷的)咖啡,搅拌,并在上面无糖鲜奶油,如果需要的话。
- 饮料。享受你美味的一杯节日灵感的完美!
小贴士:适量的零糖薄荷奶油大约是1/4杯。
对于完美的杯子,我在8盎司咖啡中加入1/4杯奶精——这可以装满一个平均12盎司的咖啡杯。摄入的量可以根据提取物的效力和个人喜好而有所不同,所以从少吃开始,根据口味调整。
无糖薄荷摩卡奶精有多少卡路里?
这款自制无糖薄荷摩卡奶精每份含187卡路里,糖不到一克。和薄荷摩卡相比星巴克,含有440卡路里和54克糖!
存储指令
将薄荷摩卡无糖咖啡奶油放在冰箱里7-10天。它在冷的时候可能会变稠,但当加入热咖啡(或在室温下用于冰咖啡)时又会变成液体。不建议冷冻。
更多无糖饮料食谱
想要在不加糖的情况下更有节日气氛和舒适的感觉,试试这些暖身茶吧无糖饮料:
推荐工具
- 搅拌机-我最喜欢在几秒钟内混合浓稠的食材。
- ChocZero黑巧克力榛子酱-让这种奶精尝起来像普通的薄荷摩卡,不加糖
无糖薄荷摩卡奶精
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
将所有成分混合在一起搅拌机.搅拌至光滑。根据需要调整薄荷提取物的量。
-
每8盎司咖啡用1/4杯这种奶精。
-
储存在一个罐子或瓶子在冰箱里。它在冷的时候可能会变稠,但当加入热咖啡(或在室温下用于冰咖啡)时又会变成液体。
配方笔记
服务大小:1/4杯
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
8的评论
宝拉
0我喜欢在咖啡里放这个,不管是热的还是冷的。玛雅,谢谢你的食谱!
Jenniffer
0除了榛子酱,还有什么可以用的吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,詹妮弗,这是这个食谱的关键部分。
米拉
0如果对坚果过敏,我可以用什么代替榛子酱呢?迫不及待地想尝尝没有坚果的美味!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,米拉,我还没试过其他替代方法。你可以自己做无糖能多益用葵花籽代替榛子在奶油配方中使用。
艾琳
0OMG !我停不下来!每年这个时候的最佳食谱。
简R
0好的,这是史上最好的奶精!我很高兴我找到了这个食谱!
Kristyn
0惊人的! !加到热巧克力里太棒了!!喜欢薄荷味!