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本文由WhiskWare.所有观点都是我自己的,我只分享我个人喜欢的产品。感谢支持品牌,使这个网站成为可能!
你会得到这个简单的自制浅田肉食谱!因为有所以它有很多值得爱的地方。它不仅用途广泛,而且制作简单。这道简单的浅田肉卤汁只需要5分钟的准备和7种材料。不需要花哨的食材,这些食材都是非常简单的,可能已经在你的储藏室里了。继续阅读,学习如何制作浅田肉,因为一旦你知道怎么做,你就有很多选择来做它!然后试试更简单的牛排食谱,比如伦敦烤下一个。
试试这道墨西哥肉卷,配上花椰菜玉米片,或者新鲜蔬菜或沙拉。只要咬一口,我想你就会说这是史上最好的浅田肉酱!
我很喜欢墨西哥菜。你不同意吗?酸橙和香菜的鲜味,淡淡的香料,无尽的方法把一道菜变成这么多不同的菜。
我最近最喜欢的自制卤汁的方法是用WhiskWare调味器.这样更容易清理,而且我可以提前做好腌料——这意味着我在厨房的时间更少,可以有更多的时间和家人在一起。它有玻璃版或塑料版,由你选择。
浅田真香是什么?
浅田肉排是经过腌制和切片的烤牛排。它的字面意思是“烤肉”,最常被用作其他菜肴的组成部分,如墨西哥卷饼、墨西哥卷饼或tortas。
牛排的切法因食谱而异,但是这墨西哥肉酱可以用在任何伤口上!这道菜我们用的是牛腩牛排。这是一种腌制和切薄的牛排。
浅田Carne配料公司
和往常一样,我的食谱总是用不到10种食材,这个浅田肉食谱也不例外。
- 牛腩牛排(或另一种牛排)
- 墨西哥胡椒
- 大蒜
- 香菜
- 酸橙汁
- 橄榄油
- 孜然
如何制作浅田香
制作浅田肉的步骤非常简单!
- 混合浅田卤汁。它充满了经典的味道,比如酸橙、墨西哥胡椒、大蒜和孜然。这让我想起了一点chimichurri酱.只要把所有东西都扔进WhiskWare调汁器里摇一摇。里面有一个搅拌球可以帮助卤汁乳化。
- 把肉放在玻璃盘子里,把腌料倒在上面。搅拌器使这个超级方便,倒很容易!
- 把肉放在冰箱里腌一下。我推荐2-8小时,但不要太长,因为你不想最后得到糊状的肉。我喜欢把腌料淋在烤盘里的肉上。把它储存在冰箱里,直到你准备好烹饪它。
专业提示:在烹饪前大约30分钟,将墨西哥肉取出。这有助于均匀烹饪。
- 把浅田牛肉放在烤盘里煎。你可以烧烤你的肉,但我要分享的是如何在烤箱里做浅烤肉,因为我认为炉子而且烤箱组合烤牛排效果很好。我用同样的方法做饭菲力牛排而且顶级西冷牛排在烤箱里。)我们先用一个铸铁烤盘在灶台上烤出那些烧烤痕迹(!!)
- 把浅肉肉放进烤箱烤好。在炉子上烤焦后,将烤盘转移到烤箱中,按照你的喜好完成烹饪。
提示:一个烤箱安全探头温度计最好的方法是确保你的肉不会煮过头。如果你没有,用这个西冷牛排时间表-烹饪时间将是相同的。
- 让它休息吧。烤好后别忘了把浅田肉排放一会!这一点很重要,因为内部温度会上升5度,这样可以防止你切的时候汁液漏出来。
- 将牛肉片切成薄片薄薄的反着纹理。
浅田肉有多少碳水化合物?
浅田肉的碳水化合物含量极低。在我的食谱中,每5盎司的牛排+腌料只含有2克碳水化合物。完整的营养数据可以在下面的食谱卡中找到,但这里是重点:
- 340卡路里
- 2克碳水化合物
- 32克蛋白质
- 21克脂肪
浅田真香是生藤吗?
是的!Carne asada是keto。食谱当然会有所不同,所以你总是要仔细检查,但这种肉肉牛排每份只含有2克碳水化合物。配上一些有益生酮的配菜,你就得到了一顿美味的生酮晚餐。
你能让墨西哥Carne Asada领先吗?
你可以提前做好浅田肉,但这取决于你想提前多早做。
如果你想把晚餐安排在当天的早些时候,那么这个时间点将是完美的。在早上或中午腌制,让牛排腌到晚餐时间。(不要超过8小时!)
如果你想提前8小时准备,我建议把腌料混合在一起,但在接近烹饪之前不要把牛排放入腌料中。WhiskWare调味器是完美的,因为你可以把肉和卤汁储存在同一个容器里。
腌制时间不要超过8小时。否则,肉会变得有点糊状。
浅田真香配什么
传统上,墨西哥肉是一顿饭的组成部分,但你真的可以用它来做很多方面。你可以把它放在墨西哥玉米卷里,简单点,放在一层绿色蔬菜和炒辣椒上,或者试试这些美味的低碳水化合物和生酮食谱:开云体育电动老虎机
- 生菜卷配墨西哥菜,如香菜、西红柿、墨西哥辣椒、牛油果和酸橙
- 做墨西哥卷饼新鲜的豆薯玉米饼或椰子粉玉米饼
- 上面加上奶油番茄牛油果沙拉或红色自制莎莎
- 搭配低碳水化合物玉米片
- 用它来代替碎牛肉健康玉米卷沙拉
制作浅田肉酱的工具+简单的浅田肉酱
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- WhiskWare调味器-超级方便混合和储存腌料!
- 玻璃食品贮藏盘-这些很适合储存,也可以用来腌制肉类。
- 生铁烤盘-最好的平底锅,把我的正宗浅田肉食谱从炉子顶部到烤箱。而且很容易清理!
- 数字肉类温度计-没有它你再也不能煮肉了。这是判断肉类何时达到适当和理想温度的最简单方法。
最简单的浅田肉肉卤汁食谱
最简单的浅田肉肉食谱+卤汁
学习如何在家里用卤汁制作浅田牛排的食谱!只需5分钟就可以准备好,搭配墨西哥卷饼或沙拉是完美的。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
将所有腌肉的原料(除了牛排)打匀WhiskWare调味器.
-
把牛排放在一层玻璃烤盘.把腌汁倒在牛排上,然后翻过来裹上一层。
-
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2至8小时.(如果时间长了,肉可能会变成糊状。)
-
用平底锅煮浅炒肉烤盘接下来是烤箱-用这个食谱来学习如何在烤箱里烤牛排(这个链接包括烹饪时间)。
-
休息5分钟然后顺着纹理切成薄片。
配方笔记
服务规模:约5盎司牛排
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
21日的评论
简DeSanti
0 gydF4y2Ba这太棒了!我把肉和蔬菜装在一个袋子里,我的非生酮男人喜欢它,我也喜欢。
开云体育人工客服电话健康美味A
0 gydF4y2Ba太太太好了!超级简单!一定会再次成功!
安妮Rodkin
0 gydF4y2Ba必须承认我对此持怀疑态度,因为我不是香菜或jalapeños的粉丝,但我决定试一试。它是美味的。绝对要上黑名单。
腌制两小时
我在390度的温度下炸了18分钟,中途翻面。
猜猜谁有了新宠!
朱迪·里德
0 gydF4y2Ba我们喜欢这个食谱!我们把它烤了,而不是在烤箱里烤,但它变得很嫩!
克里斯·西尔维斯特
0 gydF4y2Ba我想尝尝这道浅田肉。但我不知道要在烤箱里烤多久。
上面写着烹饪时间为10分钟,但食谱上的步骤很模糊
至于烧烤时间和烤箱时间。谢谢你所有很棒的食谱!
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,克里斯,这个食谱指的是如何烹饪西冷牛排根据你喜欢的牛排的熟度,发布给你温度和时间表。我希望这回答了你的问题!
谢利附近
0 gydF4y2Ba这是我昨晚做的。我照着食谱做了,发现它很咸。不会再犯了。对不起
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,Cheri,对不起,这个食谱对你来说太咸了。如果你喜欢其他的味道,下次你可以减少盐的摄入量。
安琪拉
0 gydF4y2Ba太好了!结果很棒!
5盎司的份量是煮熟的还是生的?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba你好,安吉拉,5盎司的已经煮好了。
路易莎
0 gydF4y2Ba嗨,顺便说一句,喜欢你的博客,有一个关于替换蛋白质的问题。我想用鸡肉。(我是个业余厨师)这个替代品会一样好吃吗?如果是这样,
1)我可以把鸡肉腌一晚上让它入味吗?
2)我可以不用烤盘,直接用烤箱吗?如果是,多长时间400F / 20min ?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,路易莎,我没有试过用鸡肉做这个,但是是的,我相信你能做到。腌一晚上,然后直接放进烤箱就可以了。这是我的烤鸡指南。
蕾妮
0 gydF4y2Ba有没有替代香菜的草药建议?我觉得它尝起来像肥皂。谢谢。
开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,蕾妮,这不是一个真正的替代品,但牛至在这里可能有用。你也可以完全省略它,加入更多的其他调味料。
詹妮弗Banz
0 gydF4y2Ba真的很好吃!谢谢楼主分享!
Traci
0 gydF4y2Ba我非常喜欢浅田肉!它是如此的简单和方便。牛腩牛排也很实惠!这道菜适合一周中的任何一个晚上。谢谢分享!
金
0 gydF4y2Ba我们喜欢这个食谱!谢谢你!
特里斯坦Rieken
0 gydF4y2Ba多么新鲜的一餐啊!谢谢你的食谱!
丽萨布莱恩
0 gydF4y2Ba烤肉是我夏天最喜欢烤的食物之一。这个食谱看起来简单又美味——谢谢!
安妮塔
0 gydF4y2Ba这牛排是如此美味和完美的玉米卷/三明治馅料。
贝丝皮尔斯
0 gydF4y2Ba这是我的菜!你的演示确实值得餐厅去做!美味!