最好的生酮西葫芦千层面食谱-简单而美味!看看如何制作西葫芦面条千层面,奶酪,肉质,酱汁,而不是水。
健康生酮西葫芦食谱
西葫芦是我最喜欢的低碳水化合物蔬菜之一,难怪我吃了这么多健康的西葫芦食谱!都在这里找到。你一定会发现一些新的最爱低碳水化合物生酮西葫芦食谱在这个选择中,但也有很多一般健康的家庭。你也可以随意用夏南瓜来代替这些菜——它和西葫芦几乎可以在任何菜中互换使用。
当谈到低碳水化合物蔬菜,西葫芦是独一无二的。为什么?你可以把低碳水化合物的西葫芦做成甜的或咸的!大多数蔬菜只属于美味的范畴,但西葫芦也很美味(味道更清淡!)低碳水化合物甜点.
西葫芦也是一种很好的安慰食物。例如,你可以做出南瓜面条代替意大利面。或者,你可以把它弄干做成薯片(试试看烤西葫芦片!)
提示:当你在烘焙或砂锅中使用西葫芦时,要注意它的含水量。它含有太多的水分,有时会让东西变湿。对于许多低碳水化合物的西葫芦食谱,一个很好的解决方案是先在西葫芦上撒盐,让一些水从水槽上流出,或者你可能需要预先煮一下,把所有的水都挤出来。这取决于食谱。幸运的是,所有这些生酮西葫芦食谱都经过了良好的测试,所以你会确切地知道该怎么做!
西葫芦什么时候上市?
西葫芦的旺季是6月到8月,但一年四季都有。它通常与其他新鲜的夏季食材搭配得很好,比如西红柿、新鲜的马苏里拉奶酪或羊奶酪、新鲜的罗勒和大蒜(或大蒜粉)。
最好的生酮西葫芦食谱
使用西葫芦的一些更有趣的方法是制作西葫芦甜点(它与蓝莓或蓝莓搭配得非常好无糖巧克力片).下次你想吃零食的时候,试试这些健康的西葫芦食谱吧。我个人在夏天最喜欢的是一片西葫芦面包或低碳水化合物西葫芦薯条,上面涂着帕玛森奶酪而不是面包屑。