免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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这种自制的生酮糖浆可以有很多种不同的用法,只需要两种原料:Besti+水!无糖简单糖浆不仅非常容易制作,而且这里使用的特殊甜味剂使它成为最好的低碳水化合物简单糖浆配方。它很容易溶解,尝起来就像普通糖浆一样。把它用在你所有的酮鸡尾酒!
什么是简单糖浆?
简单糖浆是一种稍微粘稠的透明糖浆,由糖和水1:1的溶液制成。它的主要用途是在饮料中使用,但也有其他用途。
显然,糖使它不那么对酮友好,这就是为什么我们需要自己的低碳水化合物无糖简单糖浆配方!
如何制作生酮简单糖浆
这个无糖简单糖浆食谱再简单不过了!好的,准备....
- 将水和百思提罗汉果甜味剂在平底锅里。开始会是多云的。
- 加热至溶解。煮沸,然后用小火不停地搅拌,直到甜味剂完全溶解。当它完全清晰时,它就准备好了!
低碳水化合物简单糖浆常见问题
你能做无糖糖浆吗?
是的,无糖的简单糖浆是可能的,而且效果非常好——如果你使用正确的甜味剂的话。
传统的简单糖浆是用糖和水的1:1比例制成的,我们最好的无糖简单糖浆也是用同样的方法制成的。百思得与水的比例为1:1 !
为什么使用简单的糖浆而不是颗粒状的甜味剂?
因为它混合得更好!把糖搅拌到东西里会留下一些糖在底部,这对于开云体育手机登陆平台 .
这就引出了下一个重要的问题……
你能用别的甜味剂吗?
是也不是。
Monk Fruit Allulose Blend绝对是制作简单糖浆最好的酮类甜味剂,原因有两个:
- 它像糖一样溶解。大多数酮类甜味剂,包括赤藓糖醇和大多数品牌的罗汉果,都不能很好地溶解。
- 它尝起来像糖。你可能会发现,有些酒没有余味。
如果你想尝试不同的甜味剂,另一种溶解良好的选择是阿洛酮糖.你需要更多,大约1又1/3杯。
如果你还想尝试用赤藓糖醇为基础的甜味剂制作这种无糖的简单糖浆,那就从粉末状开始吧。它仍然不能溶解,但比颗粒状好。
在这里获得最好的酮糖糖浆甜味剂
你能使无糖糖浆变稠吗?
是的,你可以。我省略了任何增稠剂,因为对于最常见的用途(酮类饮料!),这是不必要的。
如果你想让它变稠,撒上一些黄原胶然后用力搅拌,就像我做我的生豆枫糖浆.
无糖简单糖浆储存说明
你能自制无糖糖浆吗?
是的,你可以也应该提前制作生酮简单糖浆。
糖浆需要冷藏吗?
是的,因为这是一种自制的生酮友好的简单糖浆,不添加防腐剂,最好放在冰箱里。至少需要1个月。
你能冷冻无糖糖浆吗?
是的!它会持续很长一段时间,至少一年。
如何在生酮食谱中使用简单的糖浆开云体育电动老虎机
如果你喜欢这个简单的生酮糖浆食谱,那么你可能需要一些食谱来使用它!以下是一些生酮鸡尾酒的食谱,以及其他使用方法:
- 瘦莫吉托-享受这种清爽的生酮友好饮料,再阅读其他许多饮料的完整指南。
- 瘦小的玛格丽塔-这款玛格丽塔鸡尾酒配方只需少量食材,只需5分钟!
- 无糖柠檬水-这款清爽的饮料单独饮用或与伏特加混合都是很棒的夏日饮品。
- 咖啡-简单的糖浆很美味防弹咖啡,一个酮粉饮料,或者任何你喜欢的咖啡饮料。
- 酮蛋糕-在蛋糕上戳洞,淋上酮糖糖浆,让蛋糕更加湿润。
- 生酮水果沙拉-混合一些酮浆果(检查生酮食品清单你可以使用低碳水化合物水果的清单!),然后搅拌无糖糖浆。
- 酮煎饼-在简单的糖浆中加入一点提取物提味,然后淋在低碳水化合物煎饼上。
- 酮燕麦片-搅拌糖浆,轻松变甜。
你也可以用同样的方法制作调味糖浆,比如黑莓糖浆(一定要用Besti而不是糖!)
制作生酮简单糖浆的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- 百思提罗汉果冲露混合-无糖简单糖浆的最佳甜味剂。它很容易溶解,尝起来像糖。
- 玻璃罐-我最喜欢的储存方法,所以我总是用酮简单糖浆来做饮料。
- 鸡尾酒搅拌器和过滤器-在家里开酒吧所需的所有工具。
无糖简单糖浆配方
得到健康开云体育人工客服电话百胜简单糖浆准备使用!
来看看健康开云体育人工客服电话的Yum Keto简单糖浆——它是无糖的,用Besti (monk fruit和allalllose的混合物)自然增甜。没有余味,零净碳水化合物!
在这里买无糖酮简单糖浆配方
只需5分钟就能自制无糖、无碳水化合物或无卡路里的生酮糖浆!低碳水化合物无糖简单糖浆是完美的各种饮料。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
在一个中等大小的炖锅中混合水和百思提。
-
煮沸。转小火慢炖,经常搅拌4 - 5分钟直到溶解。
-
使用前完全冷却。
配方笔记
服务大小:2汤匙
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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50个评论
丹尼斯
0 gydF4y2Ba我决定把一些新鲜的蔓越莓晒干,这样我就可以自己把它们变甜了;我找到的食谱需要简单的糖浆,所以我用这个食谱做了它。它尝起来很好,但由于某种原因,它和蔓越莓不搭。我不知道我是否做错了什么——可能是我做错了——但我建议在使用Besti进行更冒险的应用程序时要谨慎。或者干脆不要自己把蔓越莓弄干。
米歇尔所说
0 gydF4y2Ba你能用红藓糖醇代替罗汉果吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,米歇尔,你可以使用赤藓糖醇,但它可能不会完全溶解,可能会让你的简单糖浆有砂砾的质地。如果你仍然想替换这个食谱中的甜味剂,那就用吧开云体育官方下载 确保你用的量是正确的。
马修•琼斯
0 gydF4y2Ba可以做些什么来增稠呢?也许什么都没有。我还是没拿到黄原胶。我试过菊粉。这是一种来自耶路撒冷洋蓟的可溶性纤维。新手在这里。提前谢谢你。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,马修,这取决于你用它做什么,对于大多数用途(比如饮料),它真的不需要很厚。我还没有试过用增稠剂使这个食谱变稠。如果你正在寻找一种厚度像传统糖浆一样的生酮糖浆,试试这个吧.
罗宾·沙利文
0 gydF4y2Ba你能在这个食谱中加入不同的口味吗?我喜欢榛子味,薄荷味和覆盆子味的咖啡!
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba你好,罗宾,是的,你可以这样做。
希瑟·米切尔
0 gydF4y2Ba你有没有试过用肉桂棒炖秋天的味道?只是想知道它吸收得好不好。我讨厌肉桂块浮在我的咖啡上!哈哈
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,希瑟,我还没有尝试过,但如果你尝试了,请让我知道你的结果。
桑德拉Brundage
0 gydF4y2Ba我该如何给简单的糖浆增加辣味?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,桑德拉,我从来没有尝试过,但如果你这样做了,请告诉我结果!
安妮Rossbach
0 gydF4y2Ba糖在糖浆冷却时再结晶。不得不扔掉一杯昂贵的(现在甚至更贵了)代糖。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,安妮,你用了百思得甜味剂吗?这个不会具体化,但其他的会。
卡琳Chipman
0 gydF4y2Ba谢谢你所有的食谱!我只是想说,不是每个人都能忍受这种简单糖浆中含有大量的Allulose。我试了一晚后跑去上厕所。每个人可能都想在喝完一整瓶酒之前做一个小批量的测试,看看自己对它的耐受程度,以确保自己不是少数不能真正使用Allulose的人。我真的很难过,我被包括在这个群体中,因为简单的糖浆味道难以置信。
凯伦Tharp
0 gydF4y2Ba我爱你的KETO简单糖浆!我最近点了2瓶。我做了你的无糖KETO番茄酱食谱,我喜欢它。上次我用了蒙果粉,但我想用你们的简单糖浆代替。你们的简单糖浆和普通糖的比例是多少?我应该加多少?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,凯伦,在要求粉状或结晶的食谱中使用液体甜味剂并不能很好地翻译。我认为简单的糖浆会让番茄酱太稀,不像你想要的那么稠。
克丽丝汀
0 gydF4y2Ba你可以用蒙果糖代替阿露糖吗
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨克丽丝汀, Besti (used in this recipe) is a monk fruit sweetener. I don’t recommend other brands of monk fruit, as they use erythritol as a bulking agent and won’t dissolve well.
南希
0 gydF4y2Ba你能用这种罗汉果/赤藓糖醇甜味剂来做一杯(不是饮料,而是真正的Kahlua)吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,南希,我不太确定你要求做什么,但如果一个食谱要求简单的糖浆,这个酮版本可以用来代替它。
玛格丽特
0 gydF4y2Ba它能保存多久?应该冷藏吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,玛格丽特,简单的糖浆应该放在冰箱里,应该保存大约一个月。
苏拉
0 gydF4y2Ba嗨
这种糖浆可以煮成粘稠的格兰诺拉燕麦棒吗
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba你好,索拉雅,我没有亲自测试过这个,但它可能会起作用。如果你决定尝试,请与我们分享你的结果!
安娜
0 gydF4y2BaOMG -太简单了!我订购了你们所有的甜味剂和混合物,它们都是炸弹。
然而,我用完了简单的糖浆,今天是苗条的玛格丽塔日,所以我尝试了一下(使用你推荐的Bestie晶体化亚糖甜味剂)。
快乐的瘦子玛格丽塔时间到了!
继续这项伟大的工作!
萝拉
0 gydF4y2Ba我喜欢你有一个链接跳转到食谱!
玛拿顶伊萨
0 gydF4y2Ba没有工作!它尝起来又酸又粉,几乎立刻就结晶了
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,阿玛娜,对不起,这个食谱没有像预期的那样。你用了什么甜味剂?赤藓糖醇不能溶解,在瓶子里会结晶。酮类简单糖浆的最佳选择是纯阿洛酮糖或(理想情况下)百思提罗汉果冲露混合.
瑞秋
0 gydF4y2Ba嗨,好奇为什么在这个简单的糖浆配方中,你列出了百世罗汉果纯粉(结晶),而在你的柠檬水配方中,你列出了百世罗汉果粉纯粉。顺便说一句,我用你的瓶装简单糖浆做的,很好吃
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,瑞秋,我做了这种简单的糖浆,有颗粒的也有粉末的。因为百思提罗汉果冲剂完全溶解在液体中,所以两者的作用是一样的。
戴尔·C·维金斯
0 gydF4y2Ba你说的1:1,是按重量还是按体积?我有一些拉坎托蒙果甜味剂(颗粒状),我想用它来做这个。我不确定这个品牌是否会不好用。如果是的话,我就试试百思得。谢谢!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,戴尔,1:1的糖替代品通常指的是体积,尽管重量也非常相似。我不推荐用拉坎托制作简单的糖浆——它不能很好地溶解,而且会变得粗糙,或者甜味剂沉淀在底部时不够甜。我在上面的常见问题解答中提到了甜味剂的替代品,但长话短说,百思提罗汉果冲露混合是制作简单糖浆的最佳甜味剂。它是极少数能真正溶解的物质之一。而且,我现在有一个预制的这是一瓶无糖糖浆.
开云体育人工客服电话健康美味A
0 gydF4y2Ba嗨,我一直在寻找一个生酮神配方很长一段时间,这当然需要你把糖和玉米糖浆煮到硬裂阶段,然后倒入一些打好的蛋清混合物中。你知不知道这种糖浆是否达到了硬裂阶段,可以用于这样的目的?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,阿曼达,很抱歉我还没有尝试过这种方法。我一定会很快把它添加到我的尝试列表中。
伊莉斯博世
0 gydF4y2Ba你能用新鲜的薰衣草花做Keto简单糖浆吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,Elise,我个人没有尝试过这个,但我不明白为什么它不会起作用。干的或新鲜的都可以。享受吧!
凯伦
0 gydF4y2Ba我加了薰衣草,非常棒!!我用了所有的罗汉果,它吃到一半就结晶了,所以我把它放进了冰箱。我下次会尝试的。
玛丽
0 gydF4y2Ba泰发布了这个食谱,我正在考虑用它来代替你在惊人的格兰诺拉燕麦棒食谱中使用的纤维糖浆。你建议我怎么修改食谱让它像糖浆一样粘稠?谢谢!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,玛丽,我觉得这种自制的简单糖浆太稀了,不能用在生酮燕麦棒.相反,我认为我的生豆枫糖浆或预制简单的糖浆效果很好,因为它们的粘稠度更浓——我只是还没试过。如果有,请告诉我!
凯蒂
0 gydF4y2Ba有趣!看起来不太厚。它在凝固的过程中会变稠一点吗,还是会变得很稀?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba你好,凯蒂,是的。黄原胶需要加热才能激活。它会在烹饪时稍微变稠,但冷却后会变成更稠的糖浆稠度。
鲍勃·H
0 gydF4y2Ba我知道这是一个老帖子,但我只是偶然看到它。我的问题是;制作上述配方时如何使用黄原胶?我使用黄原胶的结果喜忧参半。
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,鲍勃,我从来没有尝试过在这个食谱中使用黄原胶。
迈克尔跟踪狂
0 gydF4y2Ba我还做了其他对酮友好的简单糖浆。我发现代糖会再结晶。百思提怎么样?还有,你知道我能不能把粒状的粉末放在Vitamix里?谢谢。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,迈克尔,百思提Monk Fruit Allulose Blend在液体中溶解得很好,所以只要它在热的时候完全溶解,你就不需要用搅拌机搅拌。而且,它不会结晶,所以可以长期保存在冰箱里。享受吧!
阿什利资产阶级
0 gydF4y2Ba所以刚刚尝试了这个,但把它做成了2:1的比例,这样就需要更少的使用,它都在冰箱里结晶....是因为2:1的比例吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,阿什利,你在简单的糖浆中使用了赤藓糖醇的诱露糖吗?
阿斯特丽德
0 gydF4y2Ba听起来不错。我想知道我是否可以在混合物沸腾的时候加几根肉桂,做一种肉桂味的糖浆,之后加到我的星冰乐里。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,阿斯特丽德,我还没有尝试过这个,但它应该工作得很好!享受。
贝丝
0 gydF4y2Ba这太神奇了!我喜欢这个食谱!谢谢你!