免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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什么东西全身都是果味、奶油味和粉红色?当然是星巴克的生酮粉饮料了!
这股热潮开始于一两年前,首先是最初的版本,后来是星巴克“秘密菜单”的酮粉饮料,人们可以按食材点餐。我曾经在咖啡店试过一次,但直到现在,我才抽出时间在家里亲自测试。在这个自制的粉色饮料配方中,我们把所有的糖和碳水化合物都去掉了,这是一种美味的生酮友好选择!
所以,虽然有很多方法可以在咖啡店买到它(下面我会解释如何在星巴克点这种酮粉饮料!),但它们确实包含了无糖糖浆中的人工成分。这就是为什么,就像我更喜欢自己做一样星巴克模仿的蛋咬在美国,我也宁愿自己在家做粉色饮料。
我的版本更省钱,只有5种简单,天然(无糖)的材料和5分钟!
免责声明:星巴克可能为注册商标。本食谱是我对类似菜肴的解释,但不应被视为对该公司的认可或已得到该公司的认可。我和公司之间没有任何关系。商标仍然是其所有者的财产,在这里仅用于描述产品。星巴克的粉色饮料是什么?
粉色饮料是一种清淡、甜、清爽的饮料,也是一种非常漂亮的粉红色。
的原味星巴克粉色饮品食谱是由:
- 草莓巴西莓饮料(含糖)
- 椰奶(含糖)
- 冷冻草莓干
糖, sugar and more sugar… definitely not low carb. There’s also a keto version you can order that’s a little different, as I’ll show you below.
粉红色的饮料尝起来是什么味道?
无论你是在咖啡店点的还是自己做的,它尝起来都很像水果奶昔,只是没有那么浓稠。奶油味,水果味,还有点泡沫,配上冰块饮用。
(如果你想让它变稠,或者冷冻而不是冰镇,你可以在搅拌机里搅拌,让它变稠,就像我做的那样生酮香草奶昔!)
星巴克的粉色饮料是生酮饮料吗?
如果你点的是星巴克普通的粉色饮料,那肯定不是酮类饮料!每16盎司饮料,含有27克碳水化合物和24克糖!
但是,从咖啡店买星巴克的生酮粉饮料是有可能——你只需要知道如何排序。
如何在星巴克点生酮粉饮料
如果你不是严格的清洁如果你不喜欢生酮,也不介意他们的无糖糖浆(由三氯蔗糖制成),你可以在星巴克点一杯生酮粉饮料。这是一个“秘密”菜单项目,所以你必须告诉他们你要放什么——你不能只点一杯粉红色的饮料。
以下是如何在星巴克制作粉色饮品keto的方法:
- 激情探戈冰茶-可选择要求额外的茶
- 不含液体蔗糖
- 4泵无糖香草糖浆
- 淡奶油-如果你想要的话,你可以再要一些,但是很重
- 冰
- 没有水
小贴士:如果你想要一个干净的生酮版本,不要加无糖香草。你甚至可以加一点百斯提天然酮类甜味剂去咖啡店自己喝,就像我自制的粉色饮料配方一样。
我也有如何订购其他产品的指南星巴克的生酮友好饮料.
下面,我将向你展示如何在家自制粉红色饮料。
生酮粉饮料成分
我解释了在上面的咖啡店点星巴克粉色饮料的配料,包括原味和生酮版。
但是现在,让我们来谈谈自制的版本!这种自制的粉色饮料只有5种成分(还有冰!):
- 激情探戈茶-赋予粉色酮饮料水果味(不含糖)和充满活力的粉红色阴影。
- 草莓-用作装饰和一点新鲜的草莓风味。
- 奶油浓稠,微甜(不含糖),这就是自制粉色饮料的奶油味。
- 百思提罗汉果粉冲露粉-使用粉状甜味剂没有糖醇可以使酮类甜味剂完全溶解,即使在冷液体中也是如此。
- 香草精-给人甜甜的奶油味。
成分的变化
- 如果你想减少卡路里,可以把一半的高脂奶油替换掉不加糖的杏仁奶或不加糖的椰奶饮料。
- 不含乳制品的版本,把浓奶油换成椰子奶油或椰奶。确保是罐装的全脂,不加糖。
- 新鲜草莓或冷冻草莓干都可以。如果你用的是冷冻干的,记住其中的天然糖更浓缩,所以你可能要少用一点。
- 也有一些更好的选择。粉状甜味剂最容易溶解,尤其是如果它是罗汉果冲剂混合或纯阿洛酮糖.一般来说,含有赤藓糖醇的甜味剂(包括大多数品牌的罗汉果和许多主要的酮类甜味剂品牌——检查成分标签!)也不会溶解。了解两者之间的区别开云体育手机登陆平台 .
如何在家制作星巴克的粉色饮料
自己做这些比你想象的要简单!下面是如何让自制的星巴克粉色饮品配方变得友好的方法:
- 陡峭的茶.把两袋西番莲茶泡在热水里。把塑料袋挤到水里再丢弃。在两个玻璃杯中倒入冰块,然后向每个杯子中倒入一半茶。
- 组装。上面放上草莓片,浓奶油,Besti和香草。
- 搅拌至光滑和粉红色!我喜欢在上面多放些草莓。
粉色饮料常见问题
酮粉饮料碳水化合物——多少?
只有3.6克净碳水化合物在自制的生酮粉饮料配方中。这比从咖啡店买的碳水化合物少了24克,但同样美味(如果不是更多的话!)。
这种粉红色饮料含有咖啡因吗?
星巴克的酮粉饮料确实含有45毫克的天然绿咖啡味的咖啡因。
自制的粉色饮料配方不含绿咖啡,还有我用的茶不含咖啡因,所以饮料中不含咖啡因。
更多Keto咖啡店食谱
如果你喜欢这个酮粉饮料配方,你可能也会喜欢其他的一些生酮饮料配方:
- 生酮打发达尔戈纳咖啡-超级流行的饮料变成了生酮!如果你错过了咖啡店的饮品,这是制作的食谱。
- 生酮抹茶绿茶冰沙-另一种咖啡店的山寨产品,制作的生酮咖啡不含通常制作的糖和碳水化合物。
- 无糖柠檬水-在无糖粉色饮料配方中加入一点柠檬水,这样就有了柑橘味。
- 防弹咖啡-无论你是否生酮,这都是开始新的一天的最佳方式!
自制粉色饮料的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- 百思提罗汉果粉冲露粉-我自己的甜味剂给这杯饮料带来甜味,没有回味,更重要的是,它溶解得很好!但大多数酮类甜味剂就不一样了。
- 百香凉茶-这是我们饮料的基础,是一种水果味的美味茶。
- 保温冰咖啡杯-一旦你试着喝一口这个粉红色的饮料酮食谱,我敢打赌你整个夏天都会做!用这些杯子把它带到任何地方,保持凉爽。
山寨星巴克生酮粉饮料配方
山寨星巴克生酮粉饮料配方
学习如何在家制作星巴克生酮粉饮料,或者如何在咖啡店订购生酮!这款由5种成分自制的粉色饮料配方含有水果、奶油和无糖。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
将茶包放入一杯热水中浸泡至少一段时间3分钟或者泡到你喜欢的程度。把袋子挤进水里再丢弃。
-
在2个12盎司的玻璃杯中倒入冰块。每人倒一半茶。
-
在每个玻璃杯中加入1/4杯切片草莓(可选),1/4杯浓奶油,1汤匙百思得粉,1/8茶匙香草精。搅拌均匀。如果需要,可以根据口味添加更多的甜味剂。
配方笔记
服务大小:1杯12盎司饮料(1/2份配方)
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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45的评论
艾德里安·K·米尔斯
0所以我非常喜欢这个食谱!!但你说净碳水化合物含量是3.6。所以我在喝完之后输入了它,我的KETO应用程序显示它是16.7净碳水化合物
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾德里安,这个食谱做2份。如果你对净碳水化合物有疑问,请参阅营养政策.的开云体育人工客服电话健康百胜app里面有我所有的食谱和净碳水化合物含量。
莱西
0完全不可思议! !我非常喜欢这个食谱,更不用说与在星巴克买相比,它节省了很多钱!我确实加了太多香草,所以有点苦,但这完全是我的错,哈哈。会一直做这个!万分感谢!<3
Jeanell
0爱这个。我用了塔佐激情茶浓缩粉。这是我最近最喜欢的饮料
玛丽一个
0这和açaí草莓清新剂一样吗
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,玛丽,是的。我在帖子中附上了如何订购这种饮料的说明,作为酮友好版。享受吧!
克里斯滕·帕切科·洛伦佐
0我找不到星巴克在哪里说怎么点。你能帮我一下吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,Krysten,在第一张照片下,你会发现目录,它会带你去那里。
Shanea威尔逊
0在我发现这个食谱之前,我从来没有听说过这个,但这太好吃了!我昨晚做了Tazo激情茶,在它热的时候混合了甜味剂,所以它溶解得很好,然后放在冰箱里过夜,所以今天早上我吃早餐的时候喝了它,只需要一点冰,它就混合得很好!!
克里斯蒂
0我其实会提前泡好茶,然后放在冰箱里冷藏。与浓奶油混合时完全不会凝结。我还加了甜味剂和香草。当我想要一杯的时候,它总是现成的,我只需要加入浓奶油。我也尝试过其他口味的茶,结果总是很完美。
唐哈
0一勺低碳水化合物香草蛋白粉能起到这个作用吗?我今天需要补充蛋白质。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Jo-Ann,是的,你可以在这种饮料中添加蛋白质。为了防止它变成粉状,我会用搅拌器或手动搅拌器混合。享受吧!
Teacia公爵夫人
0我用酸樱桃茶做的(为了关节健康,我已经喝了一个月了,因为果汁里的碳水化合物太多了),真是太棒了!!我把甜味剂加到沸水里,它很好地溶解了!这绝对是我下午必喝的饮料!
朱迪
0我就是喜欢这种粉红色的茶!!我不得不把配方改成甜菊糖,10滴甜菊糖就很完美了,再加一点香草。
Deb B
0伟大的秘诀!另一种享受这个食谱(我最喜欢的)的方法是混合所有的东西,除了冰,然后冷冻。我要么在它冻成固体之前把它拿出来,要么让它稍微融化,搅拌,然后吃!
朱迪
0我的茶是昨天从亚马逊送过来的。南加州很热,所以我今天做的。
我的必须不含乳制品,我只能用甜菊糖。
第一次,我用椰子奶油和两小勺甜菊粉做的。这很好
第二次(后半段)使用杏仁奶和10滴液体甜叶菊。太棒了!我想我不喜欢那么厚。也许它更甜?
伊冯·H
0另一种选择:把气泡冰饮料倒在冰块上,再加一点鲜奶油。搅拌至混合。我最喜欢草莓西瓜。尝起来就像粉色饮料一样。试试其他口味。超级新鲜,快速
莉萨卡尼
0可以用其他水果口味的茶吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,丽莎,当然!这应该很管用。
贝蒂
0但是没有用。它没有味道。我用了一半一半,奶油凝结了。一次又一次,它凝固了。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,贝蒂,你确定你用对茶了吗?味道很浓。奶油可能会在茶中分离一点点——如果你在星巴克买到它也会发生这种情况。使用超级新鲜的面霜可以帮助防止或减少凝结。如果你不喜欢椰奶的口感,可以试试不加糖的椰奶。
瑞娜
0非常美味,也很容易做。我丈夫给它点了两个赞
艾琳
0Tazo还有六瓶装的冰百香果茶(我在塔吉特(Target)找到的,价格大约是亚马逊(Amazon)的四分之一)。你可以用热水冲泡,然后把茶包拿掉,再加冷水。如果你手头没有引露糖,在热的液体中加入甜味剂,效果很好。
多萝西
0我能用花草茶代替塔佐茶吗?这种饮料看起来很不错,我想尝尝。但我只喝花草茶。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,多萝西,这个配方中使用的茶不含任何咖啡因。如果你想用你最喜欢的花草茶,那么这个配方仍然可以工作。
温迪Hollandsworth
0这就跟你问声好!我可以发誓你有一个星巴克咖啡使用浓缩咖啡粉在你的网站上。我点了粉,但是再也找不到饮料了!!我是不是疯了?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,温迪,我想你在找这个:Keto Dalgona打发咖啡.享受吧!
凯莉
0这太棒了!我总是渴望尝试我在健康美食上找到的新食谱,这个食谱没有让我失望!开云体育人工客服电话谢谢你提出这么好的食谱并与我们分享!你改变了整个生活方式。多。更好!
布莉
0这就跟你问声好!我还没试过这个食谱,但它看起来很棒!我有两个问题,我想知道我可以在原料甜味剂中使用monk fruit whole earth甜味剂还是monk fruit ?我还想知道你是否有什么好的建议给那些乳糖不耐症的人,就像我一样,他们可以用什么来代替浓奶油。椰奶或杏仁奶也行吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Bree,这取决于这些甜味剂在液体中的溶解程度。如果它们不能很好地溶解,你可能想把你的甜味剂用香料研磨机或高粉搅拌机磨成粉。最好的甜头是百思提罗汉果冲露混合因为它在液体中溶解得非常好。至于乳制品,可以随意用椰子奶或杏仁奶代替奶油。星巴克的这款其实用的是椰奶。享受吧!
布莉
0我喜欢星巴克的粉色饮料,我不知道在这个食谱中,如果我要用椰奶(就像他们在店里做的那样),是否会打乱你在食谱中使用的任何配料。我一定会买你建议的罗汉果甜味剂!!非常感谢你的帮助,明天我会勇敢地告诉你结果如何!!
Yoli
0你好,我刚做了我自己的粉色饮料。我买的是Tazo Passion茶是这个吗?尝起来不太像星巴克,但很好吃。谢谢你为所有低碳人做这个
开云体育人工客服电话健康美味
0你好,尤里,是的,你选对了茶。它和你在星巴克买到的加糖的版本不一样,但它很接近酮的版本。享受吧!
Yoli
0再次嗨,在我看到这个食谱之前,我已经点了常规的引露糖。在这杯酒里也一样吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Yoli, Allullose不像Besti Monk Fruit Allullose Blend那么甜。增加到3汤匙作为你的基准,并调整口味。
JC
0当奶油部分与茶中的柠檬酸相互作用时,它会有点“凝结”,这是意料之中的吗?或者有什么秘诀可以让你的饮料看起来不凝结?我用过重鲜奶油,也试过用Milkadamia(坚果奶),两种都有凝固的感觉。味道好极了。为什么我的星巴克饮料不是这样的?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,JC,奶油可能会分开一点。如果你不喜欢椰奶的口感,可以试试不加糖的椰奶。
CJ
0我该买什么牌子的茶包?
我买的是普通的百香果袋——这是不对的。
请帮帮我。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,CJ,星巴克拥有Tazo茶,所以这是他们在咖啡店使用的品牌。
海琳DiBartolomeo
0爱它!为我和我11岁的女儿做的。
乔安
0谢谢你!
沙龙
0我喜欢在家里做山寨食谱,这种粉色饮料是我最喜欢的之一,一点没错!
Anjali
0我从未尝试过星巴克的粉色饮料配方,因为含糖量太高。我很高兴能在家里尝试你的版本!它看起来就像他们的饮料,但对你来说看起来更好!
妮可Triebe
0我喜欢我现在可以在家里做这个了!我就是这样开始每一天的!谢谢你的帖子!
而丹妮
0我一直听说这种粉色饮料,但我还没尝过。我得自己做了。看起来太棒了。