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这道简单的培根包球芽甘蓝开胃菜只需要4种食材,但一定会让人印象深刻。每个人都喜欢这些脆而嫩的抱子甘蓝和培根,有一点枫糖和一点香料!
开胃菜可能有不健康的名声,但它们不一定是健康的!像食谱西葫芦披萨,烟熏鲑鱼,菠菜香菇而且婴儿洋蓟都是用蔬菜做底,再加上无数的味道。开胃菜派对,有人吗?
在培根包球芽甘蓝食谱中,我们用的是开云体育人工客服电话有益健康的生酮枫糖浆代替含糖的东西。我用它来刷培根而且来做枫芥末蘸酱。我保证你完全看不出区别——它尝起来就像真正的枫糖浆。它能让球芽甘蓝和培根像真正的枫糖一样甜、黏、香,而且不加糖。即使你没有生酮,如果你只是想减少生活中的糖,试试吧!
试试无糖枫糖浆
如何制作培根包球芽甘蓝
让我向你展示如何制作包在培根里的球芽甘蓝!这些小点心看起来令人印象深刻,但很容易做:
- 组装。把每个球芽甘蓝裹在一片培根里,然后把有缝的一面朝下放在烤盘上带烤箱安全架的烤盘.
小贴士:用这个方法做你所有的脆培根食谱!试着用烤箱里的培根或培根包芦笋.
- 刷子。在上面刷上更多的糖浆。
- 烤。当培根酥脆,豆芽鲜嫩的时候就可以做了。(培根是最简单的熟度指标。)
小贴士:如果不使用烤架,你可能需要再烤5分钟和/或烤到最后变脆。
- 制作蘸酱。在一个小碗里搅拌蛋黄酱,开云体育人工客服电话健康美味枫糖浆,芥末,大蒜粉,辣椒,直至光滑。
- 服务。把豆芽蘸上酱汁就可以享用了!
球芽甘蓝和培根常见问题
培根包的球芽甘蓝是酮吗?
是的,培根包裹的球芽甘蓝是天然的酮友好型。但是,如果你做的食谱有枫糖或红糖釉,它就不会。
因为我们在用无糖枫糖浆替代品在这个食谱里,加了釉的是酮。每份(包括蘸酱)只含有4.1克净碳水化合物。
你会烤熏肉包球芽甘蓝吗?
是的,你可以。把球芽甘蓝、培根和糖浆放在预热好的烤架上烤7-10分钟,每面温度约为400华氏度,或者烤到培根酥脆,球芽甘蓝变软。
你能用空气炸锅做培根包球芽甘蓝吗?
是的,你可以。将空气炸锅预热到400度,将生酮球芽甘蓝和培根单层放入空气炸锅中(你可能需要分批烹饪)。煮15-20分钟,15分钟后每5分钟检查一次,直到培根酥脆,球芽甘蓝变软。
你能用普通的枫糖浆吗?
是的,你可以,如果你不介意糖(枫糖浆每汤匙有14克!)但开云体育人工客服电话有益健康的生酮枫糖浆味道完全一样,没有添加糖,所以为什么不试试呢?
存储指令
你能让他们走在前面吗?
这些最好直接从烤箱中取出,所以我强烈建议在食用前做好。你可以提前一两天做好蘸酱。
如何储存烤箱烤的抱子甘蓝和培根:
把剩下的球芽甘蓝放在冰箱里3-4天。
你能把它们冷冻起来吗?
是的,你可以冷冻它们。在有羊皮纸衬里的烤盘上冷冻一层,直到冻实,然后转移到冷冻袋中,保存2-3个月。在400华氏度的烤箱中重新加热冷冻。
如何重新加热培根包裹的布鲁塞尔:
在350华氏度的烤箱中重新加热球球,直到变热。如果需要,可以把培根烤脆。微波炉在紧要关头有用,但培根不会酥脆。
更健康的培根食谱
如果你喜欢这个培根包球芽甘蓝食谱,你可能也会喜欢我其他的健康培根食谱:
- 培根包青豆-你也可以用同样的枫糖釉,但这个上面有红糖。
- 芝士培根牧场鸡-只需4种食材和10分钟的准备时间。这是家人的最爱。
- 培根火鸡肉卷- - - - - -这款烘肉卷是在烘肉卷的基础上改良的,但又不放弃任何风味。
- 奶酪球芽甘蓝烤面包-球芽甘蓝和培根一起享用的另一种美味方式。
- 培根芝士球-只需10分钟就可以准备这道轻松又令人印象深刻的开胃菜。
- 培根裹枣只需要4种材料就可以制作这些简单的山羊奶酪馅枣。
制作抱子甘蓝和培根的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
培根包球芽甘蓝食谱
这个读者最喜欢的食谱包括在健康的美开云体育人工客服电话味易生酮碳人的食谱!在这本美丽的硬壳生酮食谱书里,你会发现100个美味的,简单的生酮食谱,取代所有你最喜欢的碳水化合物:面包,意大利面,米饭,土豆,甜点,和更多……每一个都有10种配料或更开云体育电动老虎机少!另外,每个食谱的照片,宏和技巧。
培根包球芽甘蓝食谱
简单的培根包球芽甘蓝和枫芥末蘸酱,美味,健康的开胃菜-没有糖!它们是球芽甘蓝和培根的最佳搭配。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
培根包球芽甘蓝:
蘸酱:
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
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12个评论
黎明Trottman
0尝试了这些,我们很喜欢。妈妈和我说从今以后只有这样才能吃球芽甘蓝。
坎迪斯
0怎样才能永远把球芽甘蓝从菜单上拿掉?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,坎迪斯,如果你不喜欢球芽甘蓝,你可以用其他蔬菜代替。
艾美奖H。
0让他们……而且it’s the best… will not go back to my previous recipe.
Lori Sherman-Appel
0培根包球芽甘蓝看起来棒极了&我等不及要做了。我有一个问题。当我去买培根的时候,所有的包装里面都有糖。我试过火鸡培根,但是太糟糕了!!你能告诉我具体的品牌吗??!!非常感谢。节日快乐!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0你好,洛莉,我拿到培根了从这里传送,it has no sugar. Many stores in my area also have bacon without sugar added, but it’s more common in health food stores.
马特
0伟大的秘诀。我希望我能打印出来。
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,马特,很高兴你喜欢这个食谱!使用食谱卡上的打印按钮将其打印出来。
信心
0豆芽很有营养。我都等不及要试试这个了!
Emily | Prego意大利餐厅
0看起来真不错。爱它!
阿什利·F。
0腌肉配球芽甘蓝太好吃了!爱它!
凯蒂
0看起来真不错。我都等不及要试试这个了!