免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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自从我释放我的生酮面包粉在美国,人们一直在问我是否可以用它来做酵母生酮面包。现在你可以了!用这种混合物制成的面包已经非常美味了,但添加酵母只是让它更美味。试试这个低碳水化合物的生酮酵母面包食谱,尤其是如果你对密集的生酮面包感到失望的话。不了!
如果你喜欢用酵母烘焙,试试用生酮餐卷,软椒盐卷饼,热狗面包,大蒜奶酪面包-它们都是用酵母做的,超级蓬松。
我的开云体育人工客服电话有益健康的生酮面包混合使这个生酮酵母面包食谱在如此简单的方式来一起!如果你认为生酮面包密度大,你可以试试这款面包。这是我最好的一次。我花了几个月的时间才把这个混合好,所以它很轻,很蓬松而且同时很有嚼劲。
生酮酵母面包配料
制作这款酵母生酮面包的原料非常简单:
- 活性干酵母-显然,这样面包就有了经典的酵母味!如果你把酵母从食品柜里拿出来,确保它是新鲜的、有活性的,它确实会坏掉!
- 菊粉粉菊粉作为酵母的糖,这样酵母就可以在没有糖的情况下生长。当我发现我可以做酵母菜时,我很高兴,没有任何糖的痕迹。
- 开云体育人工客服电话有益健康的生酮面包混合-没有面包就没有酵母面包!这种混合物用干净的食材制成了非常有嚼劲、有气泡的面包。
- 黄油-我更喜欢吃草饲料,味道最好,但你可以用家里养的任何东西。椰子油也可以,但要知道面包混合物中含有乳清,所以面包不可能不含乳制品。
- 鸡蛋-使用大鸡蛋,而不是中号或超大号鸡蛋。
- 无糖杏仁奶-你可以随便用酮牛奶在这里。
如何用酵母制作生酮面包
小贴士:确保水是温的,不是热的或冷的。适宜的温度范围是105-115度。如果你没有温度计,用手腕内侧来测试。它应该是温暖的,不冷也不热。
制作面包面糊
- 奶油黄油。使用手动或立式搅拌器进行搅拌黄油直到它变得苍白蓬松。
- 加入鸡蛋和牛奶。使用室温下的鸡蛋和牛奶(这样黄油就不会凝固),搅拌至混合。
- 添加混合。打在开云体育人工客服电话有益健康的生酮面包混合逐渐。
- 证明面包。褶皱酵母放入面包面糊中搅拌均匀。盖上保鲜膜,在温暖的地方发酵1小时。
小贴士:对于温暖的地方,我推荐开着灯,关着火的烤箱。你也可以尝试一个阳光充足的窗台,只是要确保没有通风。
- 烤.将面糊转移到准备好的面糊上面包盘把面包烤成金黄色。
- 酷。让低碳水化合物酵母面包完全冷却后再切片。
低碳水化合物酵母面包常见问题
我在哪里可以找到酮面包粉?
你可以找到健康美味开云体育人工客服电话生酮面包混合物在健康百胜食品网站这里开云体育人工客服电话,或在亚马逊上订购.
从2021年3月起,我们将向美国和加拿大发货。如果你不在这些国家,请在这里注册会收到通知当你有时间的时候。
我可以在生酮面包中使用酵母吗?
是的,你可以在生酮面包中使用酵母。你只需要一些东西来激活它。在普通的面包中,这是糖,但我更喜欢用它来喂面包菊粉粉代替。
菊粉可以代替吗?
如果你想确保你的生酮面包是完全无糖的,你必须在这个食谱中使用菊粉。
然而,如果你遵循一个脏生酮饮食不要介意少量的糖,你可以用等量的椰子糖代替。
做不使用另一个开云体育手机登陆平台 因为它不能作为足够的食物让酵母“吃掉”。
酵母酮友好吗?
是的,酵母对酮友好。让人困惑的是酵母需要一些东西来“喂养”它才能变得活跃。通常情况下,我们给酵母喂糖,酵母会“消化”糖,但还是会让我们有点紧张。
为什么为什么我发现酵母菌可以吃菊粉粉我从未回头。这是增加生酮烘焙食品高度和风味的好方法。
酵母里有碳水化合物吗?
酵母不含任何碳水化合物。但糖和/或淀粉通常会激活酵母,这可能就是为什么你会把它和碳水化合物联系在一起。
尽管酵母会“吃掉”糖,但实际上我发现了一种酮类食品,它和糖一样有效菊粉粉!
生酮酵母面包储存说明
带酵母的生酮面包最好在完全冷却后食用,甚至第二天食用。等它完全冷却后再切!
将面包放入冰箱保存5天。
你能冷冻这个低碳水化合物酵母面包食谱吗?
是的,把它切片,放在冰箱里,切片之间夹上羊皮纸(以防粘连)。冷冻2-3个月比较好。
小贴士:为了方便,直接把冷冻切片放进烤面包机。
杏仁面粉酵母面包的使用方法
想知道如何利用你的面包?这里有一些三明治和馅料可以尝试:
制作酵母生酮面包的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- 开云体育人工客服电话有益健康的生酮面包混合-最好的生酮酵母面包的关键。我花了几个月的时间来完善它。自己试试吧!
- 搅拌机-手动搅拌器不像立式搅拌器那么花哨,但它们可以完成工作,而且更容易存放。
- 面包盘-这个烤盘可以做出又高又蓬松的生酮酵母面包。
简单的生酮酵母面包食谱
生酮酵母面包配方
这个超级简单的生酮酵母面包配方清淡,蓬松,有嚼劲,有美味的酵母味,只有6种配料。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
配方笔记
服务大小:1片,1/2英寸厚
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
57岁的评论
电磁辐射
0我刚在面包机里做了这个面包。我按照你的建议使用了快速面包定型。面包很好吃。不幸的是,我被叫走了,没有检查,所以饼皮是金色的。没问题,切掉一些面包皮。我试着用黄油、果冻做了烤奶酪。这太棒了!由于玛雅
东亚银行
0如果我不想买你的面包粉怎么办?我怎么能自己混合呢?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,Bea,这是唯一的酵母面包食谱目前在我的网站上,是使用有益健康的百胜面包混合物开发的,但我确实有酵母面包在开云体育人工客服电话Easy Keto Carboholics食谱不使用混合物。否则,我有很多其他的(免费的)这里是低碳水化合物面包食谱不使用混合物。
1月
0这是我吃过的最喜欢的生酮面包。我昨天又做了一次,很容易做,每次都很完美。唯一有点不同的是,我加了一点罗汉果甜味剂。我是吃着微甜的自制面包长大的,所以我喜欢这样吃。
南希
0你能告诉我胰岛素粉对这个食谱有用吗?你为什么要用胰岛素。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,南希,这个食谱里的粉是菊粉,不是胰岛素粉。菊粉作为酵母的糖,所以酵母可以在没有糖的情况下生长。
海蒂B。
0我昨晚第一次做了这个食谱,我几乎肯定它像它应该做的那样(看了你的视频,它看起来完全一样),但我有点困惑,为什么你说面包很轻,蓬松和有嚼劲。每一片都感觉很重,对我来说仍然很密集,而不是轻而蓬松。我也不明白为什么你说它有嚼劲,我的是松软的,一点嚼劲都没有。我没有在它冷却后尝试,而是把它放在冰箱里,因为你的食谱上的说明说:“带酵母的生酮面包最好在它完全冷却后,甚至第二天。”所以,面包在冰箱里放了一夜之后,我直到今天才试吃。只有烤过之后才有嚼劲吗?它也有鸡蛋的味道。我只是不确定我做错了什么。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,海蒂,你用了健康美味的面包粉吗?开云体育人工客服电话
塔拉霍华德
0我太爱这个酵母生酮面包了。你的搅拌使制作美味的面包变得更容易,更节省时间,没有所有额外的步骤。谢谢你让Keto之旅变得轻松。❤️
PT威廉姆斯
0我想做这个。一个小小的建设性批评:一条面包要14美元以上,对我这样有固定收入的人要求太高了。我的食品储藏室里有你做的面包配料。你能分享一下每种的数量吗?这样我们就可以自己做,价格只占混合价格的一小部分。我知道很多人可能负担得起这种组合,并欣赏这种便利,但我不能
请分享这些信息。谢谢你和亲切的问候。
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,PT,你可以找到一个酵母面包配方,而不使用面包混合物在我的新的Easy Keto Carboholics食谱现在已经有了。
丽莎·卡斯蒂略
0我昨天尝试了酵母面包的配方,对它的味道和制作的容易程度非常满意。我好多年没做面包了,所以有点紧张。当我把面糊从碗里移到面包盘里时,我有点担心。因为面糊又黏又软,在我把它全部倒进锅里之前,酵母被打了一下。下一步是把它放进烤箱,不需要再次打样。这对吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,丽莎,是的,这是正确的。
Twila
0你有不使用Vital小麦面筋的卢平面粉,生酮友好面包配方吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,Twila,我目前没有使用卢平面粉的面包。你可以找到我所有的卢平面粉这里的食谱.
艾丽卡
0这个面团能不能擀开,像包面包一样包着小孩或热狗,然后烘烤?用面糊做面包怎么样?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,Erika,这应该适用于面包,尽管它们可能会有点分散。我不确定它是否足够坚固,以包裹什么东西-让我知道,如果你尝试它!
Y M
0如果我没有你的面包粉,用什么代替?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0大家好,这个食谱没有替代品,但我有一个生酮酵母面包在我的Easy Keto Carboholics食谱.如果你还想试试这个,这个这里可以买到生酮面包.
莎娜
0我昨晚才第一次做这个,结果很棒!我做过玛雅的其他一些面包食谱,它们都很好吃,但我没有意识到我有多想念酵母带来的那种松软感。在我开始吃生酮之前,我是一个面包和糖果爱好者,而这个正合我意。我在想,如果我想在面包中加入一些新鲜的香草,我会做什么不同的事情吗?我觉得加点新鲜的迷迭香或百里香会很不错。
唐娜Redfield
0这面包真不错,有什么办法可以再加点味道吗?谢谢
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,唐娜,我不知道你想在面包里加什么味道?
凯瑟琳
0你能给我们一个酵母面包的食谱吗用我们厨房里的食材而不是面包混合物?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0你好,凯瑟琳,我有一个酵母面包Easy Keto Carboholics食谱!
雪利酒
0玛雅,这个需要在锅里冷却还是在锅外冷却?我是做这种酵母面包的新手,所以我不知道。我知道这看起来很棒,我迫不及待地想在早上尝试一下。它很快就会从烤箱里出来了!
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,雪莉,你可以在锅里冷却面包。
利亚
0这就跟你问声好!很高兴尝试你的面包食谱。这个看起来最简单,我的亚马逊购物车里有你的面包粉。有没有可能不加菊粉呢?只是又多了一件商品…哈哈。谢谢你! !
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,利亚,菊粉是用来喂酵母的,所以没有它就不能工作。但如果你不想买,你也可以用等量的椰子糖或其他糖——酵母会消耗它,所以它不会显著改变最终面包中每片面包的营养成分。我通常用菊粉,因为我们家里不放糖。
马乔里听到
0玛雅,我喜欢你的食谱,这不是什么抱怨。我也喜欢你的视频,但这个面包实际上是Keto Churros。Marj H,我们可以来一份面包吗
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,玛乔丽,谢谢!视频已经更新到正确的视频
Lynette Van Der Linde
0你好,请帮忙,因为我是新手
我能用面包机做这些面包吗?
谢谢你!
林内特
开云体育人工客服电话健康美味
0你好Lynette,我还没有在面包机中测试这种混合物,但它应该可以在“快速面包”或“无麸质”设置下工作。
伊岚Brostrom
0如果我没有生酮面包,我可以用什么来代替它?
谢谢你!
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Ilene,如果你没有生酮面包混合物,那么我建议你做这个简单的生酮面包食谱代替。
她赫恩登
0我有菊粉纤维。可以代替菊粉吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,比利耶,是的,他们是一样的,虽然粉末会更细的稠度。这两种方法都适用。
莎朗·沃克
0这能用面包机做吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,莎伦,我还没有试过用面包机做这个,所以我不能肯定,但我认为它应该在“快速面包”设置上工作
玛格丽特
0《有益健康的生酮面包混合物》背后的原始食谱制作了一条很棒的生酮面包,混合方便又开云体育人工客服电话节省时间。但是使用这种新的生酮酵母面包配方与混合需要一个伟大的面包,使它突出!毫无疑问,它是传统酵母面包中最含酮的替代品,而且不需要任何揉面。关于这个新食谱,我怎么称赞都说不完。玛雅,你是摇滚明星!!
奥尔加莫利纳
0你好玛雅,收到亲切的问候。我喜欢你的食谱,它们非常简单,实用,在家做也很好吃。我想尝试这个食谱,但在我的国家,它是不可能找到混合物,仍然没有发货到我的国家。我怎么才能混合呢?你能给我一些建议吗?
非常感谢。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,奥尔加,我目前没有不使用面包混合物的酵母面包食谱,但你可以找到许多其他的生酮面包食谱.如果你们国家还开云体育人工客服电话没有健康百胜的产品,请在这里注册,我们会通知您的当他们是。
桑德拉
0我都不知道生酮面包还能做。当我访问你的博客时,我总是能学到一些东西!你的描述和说明很容易理解,即使是像我这样的生酮世界的新手也能理解。
Swathi
0看起来很美味,我很想尝尝这种面包
贝丝
0这真是太有帮助了!我的孩子们会喜欢把它当午餐的!太激动了!
Bintu
0我喜欢你只需要6种材料就可以做这个!我喜欢做面包,尤其是酮面包!
宝拉
0这面包真好吃!
娜塔莉
0美丽的面包。我最近开始吃生酮饮食。这面包对我来说真是太好了。
艾丽莎Infanti
0我喜欢这种面包的轻盈感!完全是在做这个!
劳拉
0我刚刚了解菊粉,找到这个食谱真是太高兴了。有时候我真的很想吃酵母面包,这是一个完美的食谱。
冬青
0简单的面包食谱,适合做KETO的人!
Tammy K
0一个袋子能做多少个面包?
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,塔米,一个袋子可以做一条面包。
大卫
0“一袋面包等于一条面包”……所以我要花14美元买一条面包,除了做普通酵母面包的过程之外?不要误解我的意思,我做过你的很多食谱,也很喜欢,但我的收入是固定的,我很确定我永远不会花14美元买一个面包。坦率地说,我对一些评论感到惊讶,我不敢相信我是唯一一个考虑经济问题的人,但我有什么资格去评判。我明白了,看看你的混合物的成分,它是由正常的酮类成分组成的。也许有一天你会告诉我们你的秘密,即金额和说明。但我真的想感谢你的食谱……当我过去误入别人身边时,我总是失望地回到你身边!: o)
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,大卫,我很高兴地告诉你,我将包括一个生酮酵母面包食谱,不包括健康美味面包混合物在我的下一本食谱。开云体育人工客服电话你可以订阅我的通讯吧当食谱可用时,第一个通知(您还将获得免费的生酮食物清单!)。就其价值而言,单独购买每种原料的成本可能比购买这个食谱中使用的混合物的成本更高。Unfortunately keto ingredients are costly to produce. Just for another perspective, while we are used to spending very little on a regular loaf of bread at the store, if you think about the number of meals that a keto loaf of bread would make, it’s actually less per meal than many other meals you could make.
克里斯蒂娜
0这太好吃了。这种面包很难找到现成的,而且通常很贵。
Jenniffer LaCroix
0嗨,我很高兴你拿出这个食谱。我以前吃过你的生酮面包,味道不错。只是需要点东西让它长得像面包片一样。总之,我的问题是我能从头开始用酵母和菊粉做生酮面包吗?我知道你想让我买你的面包粉,但我喜欢从头开始做,所以我有多余的食材。谢谢。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,詹妮弗,我相信这取决于生酮面包的食谱,但你绝对可以尝试一下。