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和知道完全生酮吃什么!
这个酮类食物清单让它很容易分辨
哪些食物对酮有益(宏而且食物份量包括)。
这意味着你会永远保持在轨道上!
这是你在里面看到的……
- 有组织的230多种低碳水化合物食物，包括蔬菜、蛋白质、乳制品、调味料、调味品、水果等等……所以你确切地知道你能吃什么，不能吃什么!
- 食用分量和净碳水化合物含量，这样你就知道你吃多少食物实际上吃会适合你的生活方式
- 彩色图标表示生酮友好程度-绿色为可食用，黄色为适度，红色为谨慎食用
- 找出某种食物是否对酮友好在秒，不需要谷歌
- 方便的打印格式(也可在任何设备上查看)，这样你就可以把它贴在冰箱上，带到杂货店，或者很容易就能在手机上找到它
这就跟你问声好！我是玛雅
我是健康美食博客的作者和食谱开发者，每月有数百万生酮爱好者访问这个博客。开云体育人工客服电话十多年来，我一直过着低碳水化合物的生活方式，一路走来，我学到了很多。
让我来帮你让生酮更容易坚持——即使你时间紧迫或错过了你最喜欢的碳水化合物食物。
不要再浪费一分钟的时间去压力或研究你可以吃什么。
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