免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到这篇文章可能包含附属链接,这有助于保持此内容免费。(充分披露)
你现在可能已经明白了,但快速简单的食谱是我的JAM!这道简单的奶油芝士蟹肉蘸酱(又名蟹肉蘸酱)就是这样。只需6种食材,只需5分钟即可完成。它不仅快速简单,而且是一种享用海鲜的美味方式。虽然听起来有点花哨,但自制蟹肉酱的原料却非常简单!我通常只需要买一些蟹肉,我们家里总是有其他东西。是时候学习如何做蟹酱了。
当我们招待或举办派对时,我喜欢吃各种各样的蘸酱法式洋葱酱,菠菜浸,或Queso浸.这是给每个人都送点礼物的完美方式。每一个人喜欢蘸酱。
这是完美的,因为这样我还可以提供各种蘸酱来搭配蘸酱!这是一个很简单的方法,包括低碳水化合物的零食而且不是。每个人的快乐。
另外,这种冷蟹肉酱一定会给你所有的客人留下深刻印象。吃蟹肉能立马提味,你不觉得吗?每一个人will think it’s such a treat, and you don’t have to tell them exactly how easy it is to make, just that it’s the best cold crab dip recipe out there. If you prefer a warm version, try热蟹酱相反!
夏天就要来了,我迫不及待地想要点一些美味多汁的汉堡在美国,你可以做一份大沙拉,吃一份(自然的)低碳水化合物蟹肉蘸奶油奶酪。嗯。
如何制作奶油芝士蟹肉酱
想知道在家怎么做蟹肉酱吗?你来对地方了。
要制作冰蟹酱,拿起搅拌机搅拌:
- 奶油芝士
- 酸奶油
- 柠檬汁
- 老海湾调味料
小贴士:如果你喜欢辣蟹酱,可以加点辣椒粉。
在底部完成后,你将折叠:
- 大块蟹肉
- 细香葱
然后,把你的螃蟹和奶油芝士蘸酱冷藏起来,直到可以食用。
如何做热的或冷的蟹酱
这道简单的蟹肉蘸酱可以冷也可以热!冷冻的使用说明在上面。
为了让它变热,它是完全一样的,但是把它放在烤箱里烤到热。在烤之前加入一点切碎的或磨碎的帕玛森奶酪,这样可以得到一个漂亮的奶酪外壳。
大块蟹肉罐头好吗?
是的!罐装的大块蟹肉很好,用来做冷海鲜蘸酱再合适不过了。通常情况下,大块蟹肉是大块大块蟹肉的混合物,所以它是高质量的蟹肉,被碎成小块,这正是我们想要的一个简单的冷蟹蘸料食谱。如果你碰巧会做饭的话蟹腿,你也可以用剩下的肉来蘸酱。
冷蟹酱有多少卡路里?
这种冷蟹酱含有41卡路里的热量。完整的营养数据列在下面的食谱卡片上,但这里有一些重点。每一份(2汤匙)这种简单的奶油奶酪蟹酱有:
- 41卡路里
- 2克脂肪
- 3克蛋白质
- 0克碳水化合物
你能提前做简单的螃蟹蘸酱吗?
是的,你可以在前面做简单的蟹肉蘸酱。这也是我如此热爱它的原因之一。当你把冷蟹酱和真正的螃蟹混合后,把它冷藏起来,直到你准备好吃它。
随着时间的推移,随着味道的融合,它会变得更好。所以你可以提前一两天,如果你要举办派对或聚会,这是完美的选择。
你能冷冻冷蟹酱吗?
不,你真的不应该冷冻冰冷的蟹酱。一般来说,不建议冷冻奶油奶酪、牛奶等乳制品,因为在冷冻和解冻过程中,质地会发生变化。
蟹肉蘸酱配什么
这显然是蘸饼干的完美冷蟹酱,但还有很多其他蘸酱的选择:
- 黄瓜片
- 迷你辣椒(我的最爱)
- 芹菜
- Keto低碳水化合物玉米片-你可以吃低碳水化合物的玉米片和普通的玉米片。
- 生酮傻瓜饼干-这些受欢迎的酮饼干足够结实。
- 生酮低碳水化合物百吉饼-提供冷蟹沙拉作为百吉饼自助早餐的一部分。你也可以选择黄瓜片、番茄片、烟熏三文鱼和各种奶油奶酪。
我喜欢在派对上吃的时候加入不同的颜色和质地,这样每个人都有自己的口味。
制作冷蟹酱的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- High-Powder搅拌机-这是一笔投资,但这台搅拌机没什么用不能我每天都用我的。这将使混合这个健康的蟹酱的基础真的很容易!
- 玻璃芯片和浸渍套装-展示这个蘸酱和彩色蔬菜在这个玻璃芯片和蘸酱集。
- 硅胶厨房用具套装-我喜欢各种各样的锅铲和烹饪工具-不用担心划伤锅。
简单的冷蟹蘸奶油奶酪食谱- 5分钟
简单的冷蟹蘸奶油奶酪食谱- 5分钟
学习如何做蟹肉蘸酱!这道简单的冷蟹蘸奶油奶酪(蟹肉蘸酱)只需5分钟+ 6种食材。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
将奶油奶酪、酸奶油、柠檬汁和调味料放在搅拌机或食品加工机中搅拌均匀。
-
用抹刀拌入蟹肉和香葱。(动作要轻柔,不要过度搅拌。你需要一些螃蟹块。)
-
放入碗中,盖上保鲜膜,冷藏至可以食用。
配方笔记
服务大小:2汤匙
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
45的评论
罗宾
0 gydF4y2Ba谢谢你的食谱,它给了我们一个很好的开始。我们用的是新鲜的邓杰内斯蟹,发现螃蟹的味道在奶油奶酪里有点消失了。我们会继续努力的!
凯瑟琳Corsiatto
0 gydF4y2Ba我真的很喜欢这个食谱。下次我想用烟熏鲑鱼代替。你怎么看?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,凯瑟琳,这听起来是个好主意。
苏珊
0 gydF4y2Ba奶油奶酪和酸奶油怎么能没有碳水化合物呢?我还没做,但食谱听起来不错。
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,苏珊,如果你有关于我如何计算净碳水化合物的问题,请参阅我们的营养政策.
乔安妮
0 gydF4y2Ba我只是为明天的聚会做了它,发现品尝它,它有点平淡,但希望,如果它放在冰箱里直到明天晚上,它的味道会更好一点.......如果没有任何建议,将不胜感激!
苏
0 gydF4y2Ba你的蟹酱真好吃。这个食谱保存了下来,我一定会再做一次。只是想说如果你喜欢血腥玛丽,试试用老贝酒来装杯边。我第一次吃这个是在拉斯维加斯,从那以后就一直在吃。
莉莉·哈斯
0 gydF4y2Ba这道菜既简单又美味!谢谢你!
唐娜
0 gydF4y2Ba我尝了这道菜,觉得味道不好。味道很淡,所以我加了两倍的Old Bay,还加了很多海鲜酱来提味。我不会再犯了。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,唐娜,我很抱歉这个食谱没有达到预期的效果。我很高兴你能根据自己的口味调整调味料。
苏珊·卡多佐
0 gydF4y2Ba惊人的蘸酱。最后我放了辣椒粉和两个切碎的jalapeño辣椒,而不是香葱。我家喜欢吃辣
南希Szymaowski
0 gydF4y2Ba你能用仿螃蟹吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,南希,可以,如果你对配料没意见的话。仿制蟹通常会添加淀粉和糖。
露易丝·琼斯
0 gydF4y2Ba我放了你妈妈的调味料,真的很好吃,我还切了一点青椒
艾琳·迪
0 gydF4y2Ba这是一个大热门!美味!
苏西
0 gydF4y2Ba真高兴我可以毫无愧疚地享用这些零食!
安德里亚Metlika
0 gydF4y2Ba哦,我的天,蘸酱也是我的最爱!我吃的时候也主要和甜椒或其他蔬菜一起吃。
贝丝皮尔斯
0 gydF4y2Ba这是一个好看的蘸酱!非常适合阵亡将士纪念日周末!我喜欢你的演讲,太棒了!
珍
0 gydF4y2Ba我喜欢这个食谱!脆椒是一个完美的蘸料容器,也是享用更多螃蟹的借口!百胜
西尔维
0 gydF4y2Ba作为晚宴上的开胃菜,这道菜真是太完美了!谢谢你给我的搭配建议
凯莉
0 gydF4y2Ba这么好的食谱。我就是喜欢吃螃蟹,还有什么比蘸着吃更好的呢?Yum !谢谢楼主分享!
劳伦Vavala
0 gydF4y2Ba尽快把这个发给我未婚夫!他喜欢螃蟹酱,但做了一个烤的,总能找到方法来破坏它,哈哈!他会喜欢这个食谱是多么简单!
黛布拉
0 gydF4y2Ba我为我们的普利克内斯观礼派对做的。它是美味的!谢谢分享!我会保留这个食谱。
莎拉
0 gydF4y2Ba我喜欢这个食谱。我工作的每个人都求我总是带着它。不过我用大葱代替韭菜。只是我的偏好。不过这是一个很棒的食谱。
Jelka
0 gydF4y2Ba嗨,玛雅,
我想说我喜欢你的食谱。我讨厌做饭,但喜欢吃,需要减肥,所以你的,生酮,最小的配料,美味的菜肴正合我的口味。
我想做蟹肉酱,但我不知道老海湾香料是什么。这在加拿大并不常见。我可以用什么来代替它?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,Jelka,这是一种混合香料,应该在加拿大也能买到。如果你点击上面食谱卡上的链接,它应该会带你到可以在线购买的地方。
吉尔
0 gydF4y2Ba你能用蟹肉罐头吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,吉尔,是的,当然!
吉尔
0 gydF4y2Ba谢谢你!只是想确认一下。我想新鲜的会更好,我想确保罐装的也不错。把它作为圣诞夜的开胃菜,以秋葵汤为中心!圣诞快乐
慈善机构
0 gydF4y2Ba低脂奶油奶酪和酸奶油也适用吗?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,查莉蒂,是的,这肯定会起作用!
兰迪
0 gydF4y2Ba卡路里数是只有29还是印错了?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,兰迪,每份41卡路里,也就是2汤匙。
兰迪
0 gydF4y2Ba非常非常感谢,我非常喜欢!
珍妮
0 gydF4y2Ba螃蟹的味道很细腻。我发现,对我来说,太多的调味料会破坏这道菜的味道。我喜欢它现在的样子。谢谢你的分享。
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba我很高兴你喜欢,珍妮特!祝你有愉快的一天!
迈克尔·D·伍兹
0 gydF4y2Ba而乏味。也许玛雅和妈妈一样是瑞典人,几乎不加调味料。
试试这个:把Old Bay加到½茶匙+,加½茶匙+ Cajun调味料(Tony Chachere的或Zatarain的),也许再加一点海盐——或者试试一些黑胡椒来做其他的调味料。我希望我能想到别人提到的山葵,因为我也喜欢它,但你不会得到老海湾或凯郡的颜色。我没有香葱,但切碎的芹菜也能给它上色,而且还有点嘎吱嘎吱的味道。吃的时候可能会有辣味,但在饼干上就会稀释。我把我的mods保存到我自己的食谱文件,并将使用这个很多!
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,迈克尔,很遗憾听到你觉得平淡无奇。I’m not Swedish and do love to use seasonings. Sometimes I balance seasoning a lot with a more mild taste that a greater majority will like, but you can easily add seasonings to your liking. I thought the Old Bay was pretty flavorful. Thank you for sharing your version with us.
艾琳bartel
0 gydF4y2Ba我可能会加3/4茶匙的山葵
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba好主意,艾琳!谢谢你!
斯坦利Yudys
0 gydF4y2Ba还可以把虾鸡尾酒酱倒在螃蟹芝士蛋糕上,配上低碳水化合物的椒盐脆饼。美味! !
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba谢谢,斯坦利!有时间我一定要试试!
艾琳Bartel
0 gydF4y2Ba再淋上一点海鲜酱也是不错的选择。
米利亚天后
0 gydF4y2Ba这个可以在烤箱里加热吗?还是凉的最好?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba是的,热的和冷的都好!