免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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我觉得把三明治做成砂锅菜很有趣,你说呢?(我最喜欢的是鸡肉培根牧场砂锅!)这个低碳水化合物生酮费城芝士牛排砂锅食谱就是这样-三明治变成了一个舒适的砂锅。不需要面包。
低碳水化合物的费城芝士牛排砂锅配奶油奶酪、碎牛肉、炒辣椒和洋葱是经典的芝士牛排组合,上面再放一层融化的波洛伏洛奶酪。由于只需30分钟就能做好,使用简单的材料,在工作日的晚上很容易在最后一分钟做好。
什么是费城芝士牛排砂锅?
低碳水化合物费城芝士牛排砂锅把所有的味道从标志性的三明治,把它放在砂锅形式!
这道生酮芝士牛排砂锅包含了主要的口味,从奶油和奶酪碎牛肉,到炒洋葱和辣椒,再到融化的一层波萝伏洛奶酪。你绝对不会错过面包的!
如何做费城芝士牛排砂锅
让我们来做这个生酮费城芝士牛排砂锅食谱!它在30分钟内就完成了:
- 棕色碎牛肉.在一个大的煎锅里炒牛肉,用铲子把牛肉分开。用盐和胡椒粉调味。
- 炒蔬菜.在锅中加入甜椒和洋葱。用意大利调味料、烟熏辣椒粉和蒜粉调味。炒至蔬菜变软。
- 加入奶油奶酪.加入奶油奶酪和肉汤搅拌至光滑融化。
小贴士:你可以根据口味调整奶油奶酪的量。如果你想要超级奶油,再加2盎司。
- 组装.将其放入烤盘,在上面撒上一层波萝伏洛干酪。
- 烤焙盘,直到奶酪融化。
小贴士:烤砂锅几分钟如图所示,在上桌之前,把奶酪烤成棕色。
你能用牛排代替碎牛肉吗?
绝对的!过程将非常相似。你只要先把牛排分开煮就行了。方法如下:
- 把牛排分开煮。试试我的方法烤箱里的西冷牛排或者你可以先把生牛腩牛排切成薄片,然后简单地炒熟。因为牛排比绞碎的牛肉更容易变干,所以把它放在一边保温,不要放在锅里。
- 把甜椒和洋葱炒一下靠他们自己。把牛排放回锅里,直到最后。
- 加入调味料、奶油芝士和肉汤搅拌。与调味料一起炒一两分钟,然后加入奶油奶酪和肉汤搅拌。
- 转到砂锅盘中然后用同样的方法继续做菜谱。
你能提前做费城芝士牛排砂锅吗?
是的,你可以提前做这个低碳水化合物的费城芝士牛排砂锅食谱。砂锅菜是提前准备的最佳食物之一!
你有几个选择:
- 膳食准备的主要组成部分。牛肉碎炒成褐色,洋葱和甜椒切成片。把它们分别放在冰箱里,以确定当天的时间。
- 制作并组装砂锅。不要烘烤,盖上盖子放在冰箱里保存。当可以吃的时候,简单地按照指示烘烤。你可能需要增加大约10分钟的烘焙时间,只是为了加热它。
如果你预先准备好砂锅,或者你储存剩菜剩菜,无论哪种方式,它都可以在冰箱里保存大约5天。要重新加热之前烤过的生酮牛肉,你可以用微波炉或350华氏度的烤箱,直到热。
你能冷冻芝士牛排砂锅吗?
是的,你也可以冷冻这道低碳水化合物的费城芝士牛排砂锅。不需要烘烤,用锡纸紧紧包裹,冷冻3个月。
在冰箱里解冻一夜,然后在350华氏度的温度下烤大约20分钟,直到变热。如果你需要从冷冻中烘焙,这将需要更长的时间(至少40-50分钟),你需要盖上它,以防止奶酪在烤箱中烤得太久。
更多的生酮安慰食物砂锅食谱
如果你喜欢这个生酮费城芝士牛排砂锅配奶油芝士,你可能也会喜欢其他的酮砂锅菜:
- 水牛城鸡肉意大利面南瓜砂锅-布法罗鸡。奶油酱。这是一道菜!
- 西兰花奶酪砂锅-这个素食选择充满了奶酪和西兰花-你还需要什么呢?
- 生酮玉米卷砂锅-在一个方便的砂锅里有最美味的墨西哥玉米卷。浇上新鲜的配料,口感爽脆。
- 菜花烤宽面条-也许是终极的安慰食物,千层面需要减轻,这是两个世界最好的。
- 芝士汉堡的腿-这个芝士汉堡不需要面包。这是一顿令人满意又饱腹的饭。
制作费城芝士牛排砂锅的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- 煎锅-搅拌碎牛肉和蔬菜为最好的生酮费城芝士牛排砂锅!
- 碎肉直升机-不,这不是什么可以放在抽屉里的无用器具,它实际上非常有用!它有助于把肉切碎,这样肉就会迅速均匀地变成棕色。
- 烤盘-这道生酮芝士牛排砂锅食谱的最后一步?把所有东西都烤在一层融化的波萝伏洛干酪下面…
低碳水化合物生酮费城芝士牛排砂锅食谱
低碳水化合物生酮费城芝士牛排砂锅食谱
一个简单的生酮费城芝士牛排砂锅食谱,只需30分钟!奶油,奶酪低碳水化合物费城芝士牛排砂锅使用简单的原料和最少的准备。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
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将烤箱预热至177摄氏度。
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将牛肉放入一个大的煎锅中,用中火加热,用抹刀将其打碎。用海盐和黑胡椒调味。煮8 - 10分钟偶尔搅拌一下,直到变黄熟透。
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将甜椒和洋葱放入锅中。用意大利调味料、烟熏辣椒粉和蒜粉调味。炒的10 - 15分钟,直到蔬菜变软。
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加入奶油奶酪和肉汤。搅拌均匀,直到融化。
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将混合物转移到一个大的石器烤盘(8 x 11½英寸)。把波萝伏洛干酪片放在上面,稍微重叠。
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烘烤10 - 15分钟,直到奶酪融化。
配方笔记
服务大小:1杯(稍堆),或整个食谱的1/6
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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74条评论
苏珊
0为今晚的晚餐做了这个,虽然味道很好,但它需要巨大的努力(比平时更多),因为我生病了,筋疲力尽。我很感激我丈夫切洋葱。关于这个食谱,有一件事让我担心,那就是它是生酮。
艾玛Shaw-Lubeski
0这可以提前准备,牛肉煮熟后放入冰箱,然后放入烤箱,甚至冷冻?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾玛,是的,你可以提前做这个。你可以在文章中找到完整的说明。
艾玛Shaw-Lubeski
0这个能用慢炖锅煮吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,艾玛,是的,可能是。
道迪柯比
0我今天第一次做这个当晚餐,我和我丈夫都很喜欢!我把它放在花椰菜米饭上。这道菜真好吃。
苏西
0我今晚需要一道速食菜做晚餐。从准备到上菜,我们不到一个小时就吃完了。这道菜真好吃!奶油味很浓,味道很好。我加了两倍的烟熏辣椒粉,加了6盎司奶油奶酪。每个人都很喜欢。这道费城芝士牛排砂锅肯定会出现在我们的新菜品上。
珍妮的骑士
0Looks yummy Could I do this in a crockpot?
开云体育人工客服电话健康美味D
0嗨,珍妮,我从来没有试过,但我认为这对你有用。
贾尼斯水坝
0我喜欢这个食谱!太神奇了!我是残疾人,但我坚持了下来。这是一个为期两天的过程,这种痛苦是值得的。我不喜欢用冷冻的辣椒条,所以我自己切,这花了很长时间。谢谢你所有美味的食谱!
珍妮特Hochstrasser
0美味。不过我加了蘑菇。还是很好吃。要添加到集合的新食谱。我喜欢30分钟的晚餐,不需要太多食材。很好!
汤娅
0真的好吃! !
安德里亚
0味道太好了!然而,我希望我已经把肉上的油脂排掉了。丈夫并不介意,但出于个人喜好,我下次一定会抽干的。除此之外,它很棒!我们加入了新鲜的蘑菇和额外的甜椒。