免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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虾是最受欢迎的海鲜之一,但当你在整理你的生酮食品清单与其他蛋白质相比,虾中的碳水化合物排名如何?虾是生酮吗?让我们在这里回答你所有的问题,并发现一些低碳水化合物虾食谱!
如果你正在寻找更简单的方法来保持生酮,看看这些可打印的小抄.
虾生酮友好吗?
是的,所有的虾都是生酮虾!喜欢所有的海鲜,包括鱼大比目鱼还有螃蟹和龙虾在美国,虾的碳水化合物含量很低净碳水化合物)。搭配酮类的蔬菜做成一顿饭。
虾里有多少碳水化合物?
虾有碳水化合物吗?是的,但这是微不足道的。
在一份3盎司的熟虾中,你会发现总碳水化合物和净碳水化合物0.2克[*].
当然,各种各样的准备方法都可以增加碳水化合物的含量,所以吃生酮虾时要记住这一点。
炸虾里有多少碳水化合物?
你能吃油炸虾吗?生酮炸虾也许是可行的,但典型的炸虾菜并不那么适合生酮。
一份3盎司的普通炸虾大约是9.8克碳水化合物而且9.4克净碳水化合物[*].然而,这实际上是一个相当小的份量而且面包是小麦做的,这是我们要避免的。你也许能把虾塞进肮脏的酮或低碳水化合物饮食,但这不是一个理想的选择。
如果你错过了煎虾,你最好自己做生藤椰子虾,或者用和我一样的方法做更传统的面包生酮鸡柳.
虾仁鸡尾酒里有多少碳水化合物?
这道菜里有低碳水化合物的虾吗?它也不是很生酮:在半杯虾鸡尾酒里,你就能吃到总共12.4克碳水化合物而且11.7克净碳水化合物[*,你会在鸡尾酒酱中找到大部分。
如果你避免了鸡尾酒虾的酱汁,这将是一个更好的方式来吃虾酮。或者用这个低碳水化合物番茄酱配方作为自制无糖鸡尾酒酱的起点。
煮虾里有多少碳水化合物?
煮虾的时候有多少碳水化合物?正如你可能猜到的那样,这是一个很低的数字:一份3盎司的煮虾只含有1克总碳水化合物和净碳水化合物[*].
调味料可能会稍微增加碳水化合物的含量——你可以用这个生酮食品清单看看他们会增加多少碳水化合物。
生酮虾食谱留到以后再说!
开云体育电动老虎机生酮虾食谱
在食谱中加入虾是生酮吗?可以!这些生酮虾食谱(和低碳水化合物虾食谱)是享受这种美味海鲜的最佳方式。
生酮虾
虾虾中的碳水化合物低吗?虾是生虾吗?是的,两者都是——这是有史以来最好的虾酮食谱之一!开云体育电动老虎机
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生酮虾和粗面粉
南方经典的生酮口味!多汁、加了卡津调味的虾是蓬松、芝士的生酮玉米粉的完美配料。
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生藤椰子虾
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卡津虾凯撒沙拉
你会尝试的最美味的生酮虾菜之一:辣虾配上酥脆的绿色蔬菜和自制的凯撒酱,超快的一餐。
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泰国虾生菜卷
你吃过这样的生酮虾吗?腌制过的虾、花生酱和新鲜的生菜卷,让这道低碳水化合物的虾菜成为令人垂涎的泰国菜。
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柠檬蒜蓉黄油虾
鲜嫩多汁的鲜虾配上浓郁的蒜蓉黄油,与你最喜欢的清淡蔬菜完美搭配。
获得柠檬大蒜黄油虾食谱
结论:你能吃生酮虾吗?
虾是生酮吗?绝对的!使用这些酮虾食谱来保持虾中的碳水化合物尽可能低。
2的评论
黛安娜Busiahn
0问候!我刚看到你的“最好的烤龙虾尾”,不知道我能不能在做龙虾尾的同时做烤虾?我可以用同样的食谱吗?
期待您的回复!
黛安娜
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,黛安,我最喜欢的快速方法之一是快速简单的虾生酮虾.如果你不想吃面条,你可以不吃。