免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
现在就得到这篇文章可能包含附属链接,这有助于保持此内容免费。(充分披露)
想要改变你的生酮凯撒沙拉?试试这道卡津虾凯撒沙拉食谱吧!有我的签名卡津调味料和容易凯撒沙拉酱,只需要15分钟就可以准备好,而且味道非常好!然而,它是低碳水化合物,生酮友好,由大量的蔬菜制成,很容易制作穿越或whole30不加帕尔玛干酪它具有主菜的所有风味和满足感虾法士达,但以沙拉的形式!下次你想要一顿清淡却不含碳水化合物的饱腹大餐时,不妨试试这道生酮辣虾沙拉。
如何做虾凯撒沙拉
如果你一直梦想着做一顿既简单又健康的饭菜,这个虾凯撒沙拉食谱应该是一个竞争者。你不会相信做起来有多简单。
- 做凯撒酱。这自制凯撒酱经典而富有韵味。这也很简单。(但是,嘿,如果你想用商店买的调味品,我不会阻止你。,))
- 准备法式虾。在虾上撒上法式调味料。
提示:我用我的自制的卡津调味混合,但你可以用这样的调味料,太。不同的口味取决于你用的是什么。
- 烹饪法式虾.在一个大煎锅中加热橄榄油,将虾每面煎1-2分钟,直到金黄并熟透。
- 组装生酮虾沙拉。在一个大碗里,加入切碎的长叶莴苣和调味汁,西红柿和帕玛森奶酪。分装到盘子或碗里,上面放上虾。
虾凯撒沙拉配料的想法
因为这顿饭只需要几分钟就能做好,所以它是我们的最爱之一。不过,我倾向于把它和浇头混在一起。以下是这道虾生沙拉的其他配料:
- 红洋葱片
- 鳄梨丁
- 帕尔玛薯片
- 卡拉马塔橄榄
- 烤南瓜子
法式虾沙拉食谱常见问题
这是生酮虾沙拉吗?
是的!一个大一餐的份量(3杯!6.4克净碳水化合物.
你要把虾尾去掉吗?
由你决定。为了吃起来方便,我把它们拿掉了。
为什么我的虾吃起来像橡胶?
如果你的虾沙拉吃起来像橡胶一样,那是因为虾煮过头了。虾煮得很快,几分钟就好了。
煮虾的时候要仔细看。一旦它变成不透明的粉红色,就完成了。
这道卡津虾沙拉辣吗?
这道卡津虾沙拉有一点香料,但凯撒酱和生菜有助于让它降温。
如果你担心香料的问题,只需在卡津调味料中省略辣椒粉(或减少调味料的总量)。如果你想让它更辣,可以在这个简单的虾沙拉食谱中加入更多的辣椒粉。
我能做不含乳制品的辣虾沙拉吗?
是的,只要省略帕玛森奶酪。如果你想添加不含乳制品的咸味替代品,可以尝试橄榄或营养酵母。
你能用冻虾吗?
当然!先把它解冻。
麻辣鲜虾沙拉
你能先做虾凯撒沙拉吗?
鲜虾最好煮熟(因为只需要几分钟,所以很容易做!),但你可以提前准备一些生酮虾沙拉:
如果你喜欢为工作(或其他任何地方)做餐前准备,你仍然可以先煮虾,然后用沙拉像这样的特殊沙拉容器这样可以把蔬菜、配料和调味汁分开存放,直到你可以吃了。
如何储存卡津虾沙拉
最好把虾沙拉的食材分别放在不同的容器里存放在冰箱里。所有食物在冰箱里都能保存3-4天。然而,如果你在做完沙拉后还有剩菜,它可以在冰箱里放一天左右。
更多生酮餐沙拉食谱
如果你喜欢这个生酮虾沙拉食谱,你可能也会喜欢其他的一些生酮沙拉食谱——它们很丰盛,可以吃一顿。
- 鸡肉凯撒沙拉凯撒沙拉是用烤鸡和脆帕尔玛薯片做的。一顿丰盛的午餐或简单的晚餐!
- 厨师沙拉-这道简单的沙拉只需要15分钟。它有足够的配料让你满意。
- 泰式牛肉沙拉-这道美味的沙拉只需要10分钟的准备。沙拉酱和腌料让它很有味道!
- 腌洋蓟沙拉-这是意大利餐的一个很好的配菜,或添加鸡把它变成一顿饭。
制作虾凯撒沙拉的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- 沙拉转轮如果你做的沙拉和我一样多,沙拉旋转器是必须的。它有助于清洗和适当晾干生菜,使其保存更久。
- 沙拉直升机用这个工具超级快速地做出这道辣虾沙拉。
- 防漏沙拉容器-这东西太棒了!它可以把蔬菜、配料和调味汁分开存放,这样你就可以把整个沙拉都准备好,包装起来也不会有枯萎的风险。
Keto Cajun虾凯撒沙拉食谱
卡津虾凯撒沙拉食谱
这道法式虾沙拉是一顿丰盛的午餐或简单的晚餐。天然的生酮友好,辣虾凯撒沙拉15分钟就能做好,味道十足。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
在一个大碗里,把虾和卡津调味料搅拌均匀。
-
在一个大煎锅中用中高火加热橄榄油。将虾放入一层。烤焦的1分钟,直到它们开始变黄。翻个面,再烤一个1 - 2分钟,直到熟透。
-
在一个大碗里,把切碎的长叶莴苣和调味汁、西红柿和帕尔玛干酪一起搅拌。分在盘子或碗里。每一份上都放上法式虾。
配方笔记
服务大小:3杯或1/4份沙拉
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
6个评论
温迪
0我喜欢这个食谱,它很适合工作,丈夫也喜欢
金
0美味!一顿美味可口的便餐!这周我将用剩下的沙拉酱做工作沙拉!好工作!
蒂娜
0你让坚持吃Keto变得很愉快…让这些美妙而神奇的食谱继续下去…谢谢分享!!
金
0又一顿美味的夏日大餐很快就做好了。谢谢你!
Lisalia
0我最喜欢的吃虾的新方法!美味的。谢谢你的美味食谱。你又一次超越了自己。
阿比盖尔雷恩斯
0我喜欢这道菜在短短15分钟内就能做出这么美味的菜,这就是这样!随时都可以做沙拉!