免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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你能吃大蒜加酮吗?答案很清楚!了解大蒜中碳水化合物的真相,最好的大蒜酮食谱,等等。开云体育电动老虎机
大蒜:它是一种广受喜爱的增味剂,几乎可以让任何食谱变得更好。让我们来了解更多关于吃大蒜酮以及它是如何影响你的宏的。
还有更多酮类食品的问题吗?看看这个完整的酮类食物清单(或者使用这些酮酮小抄单方便参考!)。
大蒜生酮友好吗?
是的,大蒜对酮类很友好!由于食谱通常使用大蒜来增加味道,而不是大蒜,所以大蒜中的碳水化合物可能不会使你的宏量达到最大。
即使你在菜里放了大量的大蒜,也可能不会对你的日常宏观目标产生太大的影响。只是要避免一次吃一整头大蒜!
大蒜里有多少碳水化合物?
一瓣生大蒜含有0.9克净碳水化合物。[*]
如果你用大蒜来调味,大蒜中的碳水化合物会分布在整道菜中,对你日常饮食的影响就更小了。(记住:传统的酮饮食每天不超过20-25克净碳水化合物。)
大蒜粉中有多少碳水化合物?
如果你喜欢大蒜加酮,你也会想知道大蒜粉中有多少碳水化合物。
你要小心大蒜粉中的碳水化合物。因为它含有去除所有水分的大蒜,它更有效,按重量计算含有更高的碳水化合物。
一茶匙大蒜粉含有2克净碳水化合物[*].你可能不想单独吃大蒜粉,但你可以很容易地将大蒜粉添加到美味的酮类菜肴中,并保持低碳水化合物!
大蒜生酮友好吗?
生酮大蒜食谱
因为吃大蒜很容易,你可以做很多低碳水化合物的大蒜食谱。以下是健康美食网站上最受欢迎的10种食物:开云体育人工客服电话
- 生酮蒜芝士面包-充满大蒜味,每块之间还有黏糊糊的马苏里拉奶酪。如果你喜欢蒜蓉面包条,我有简单的生酮食谱!
- 生酮大蒜帕玛森鸡翅-又嫩又脆…都不用撒面包屑。
- 奶油烤花椰菜汤浓郁的奶油味,同时又很清淡,还有很多美味的大蒜味。
- 迷迭香蒜蓉里脊肉-多汁,美味,超级快做一顿简单的晚餐。
- 大蒜炒西兰花-简单,充满风味!一些读者说这是他们吃过的最好的西兰花。
- 全烤花椰菜-加上帕尔马干酪和大蒜,超级美味!美味的配菜或素食生酮主菜。
- 托斯卡纳蒜香鸡这个食谱只需要很少的准备时间,因为你的慢炖锅可以做所有的工作。
- 烤蒜青豆这道菜用了切成薄片的大蒜,还有一个防止大蒜烧焦的小窍门。
- 牛肉花椰菜千层面-肉质,奶酪的食谱满足。
- 柠檬蒜蒜泥蛋黄酱-一种奶油味的蘸酱,你会想把它涂在任何东西上。我最喜欢的一个用途是烤三文鱼.
大蒜是酮吗?绝对的——把它放在手边,为你所有美味的低碳水化合物菜肴增添风味!