免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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茄子(又名茄子)引起了人们的热议:有些人喜欢它,有些人不喜欢,还有一些人甚至不知道该怎么处理它。所以你可能会想:茄子生酮友好吗?我们将在这里讨论它,以及茄子中的碳水化合物,生酮茄子食谱,以及你可以吃多少生酮茄子。
需要更多酮类食品指导?用这个一看就知道了生酮食品清单.要在几分钟内回答你所有的生酮问题,试试这些备忘单.
茄子生酮友好吗?
你能吃生茄子吗?是的!茄子是低碳水化合物吗?也没错!
即使它是生酮友好水果就像西红柿在美国,每份茄子的碳水化合物含量非常低。虽然它们属于龙葵科土豆在美国,它们更容易纳入酮类饮食。
茄子里有多少碳水化合物?
茄子含有碳水化合物吗?它的功能。茄子的碳水化合物含量是8.6克1杯熟茄子[*].(生茄子的价格更低,但你不会生吃。)
对于那些计数的人净碳水化合物,茄子的净碳水化合物是多少?因为每1杯含有2.5克纤维,所以这一份含有6.2克净碳水化合物。
顶级生酮茄子食谱留到以后再说!
生酮茄子食谱
现在你知道你可以吃生茄子了,试试这些生茄子食谱吧!开云体育电动老虎机
易烤茄子
这些鲜嫩可口的切片蘸着吃再好不过了。学习我完美烘焙的秘诀!
获取烤茄子食谱
生酮茄子千层面
茄子是完美的生酮意面替代品!在这道简单的菜肴中,用它来制作所有你喜欢的千层面口味。
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简单的炖菜
这是为素食爱好者制作的一道菜,也是最好的生酮茄子食谱之一!一层一层的西葫芦、洋葱、西红柿和茄子放在自制酱汁上。
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冷烤蔬菜沙拉
终极无生菜沙拉:五颜六色的蔬菜拌上香脂酱和菲达奶酪。
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茄子迷你披萨
在你的盘子里偷偷放蔬菜的最好方法之一——用这个超级简单的食谱把它们做成披萨!
获取迷你茄子披萨食谱
结论:你能吃生酮茄子吗?
茄子生酮友好吗?绝对!用它来做很多新鲜美味的菜——只要记住份量就行了。
免费打印:低碳水化合物和酮类食物清单
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2的评论
内莉
0玛雅,你可能想看看这篇文章中的食谱链接。
内莉
开云体育人工客服电话健康美味
0嗨,Nellie,谢谢你看到这个!链接已经更新。