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如果你喜欢墨西哥卷饼,你会喜欢的一切关于这个7层玉米卷蘸酱食谱!我的多层肉煎玉米卷酱有这么多层的美味,正等着被舀起来呢。我们有玉米卷肉。我们有奶油玉米卷酸奶油和奶油芝士层。然后我们得到所有浇头。这个生酮玉米卷酱最难的部分是什么?决定喝什么!
这个7层玉米卷蘸酱的食谱可能看起来令人印象深刻,但它的制作非常简单。我家人说这是最好的玉米卷蘸酱食谱…;)
我喜欢为聚会做它,因为这个简单的玉米卷蘸酱食谱也可以很容易地提前做好,而且它总是很受欢迎!
墨西哥玉米卷蘸肉的配料
这种分层的肉卷酱有很多种口味,只用10种食材!以下是我自制的玉米卷蘸酱配方:
- 牛肉-这是基础层,它增加了蛋白质、脂肪和丰富的味道。
- 塔可调味料-显然,这种玉米卷调味料是任何7层玉米卷沙拉蘸料都必须的。我喜欢自己做自制玉米卷调味料,但你也可以从商店买到。
- 酸奶油-增加奶油和清淡的口味。
- 奶油芝士-我喜欢用酸奶油和奶油奶酪混合在这个酮玉米卷蘸酱食谱中。它既轻又厚。
- 卷心莴苣-凉爽、新鲜、爽脆。
- 切达干酪-适中还是锋利,由你决定!
- 甜椒-增加了一个甜脆的分层玉米卷蘸酱食谱。
- 罗马番茄-玉米饼不能没有番茄丁!
- 红洋葱-我喜欢红色的味道,但如果你喜欢,你也可以用白色或绿色的洋葱。
- 黑橄榄-把它们切成薄片,撒在上面!
- 香菜-可选,但如果你是香菜爱好者,这是一个很好的补充。
如何制作7层玉米卷蘸酱
- 煮碎牛肉.这是生酮墨西哥酱的肉层,我们在平底锅里把它煎成褐色,然后用玉米卷调味料和水调味。炒至多余的水分蒸发。
- 将奶油奶酪和酸奶油层打匀。用手动搅拌器将奶油奶酪和酸奶油搅拌在一起。把玉米卷调味料打匀,然后根据口味再加点调味料。
小贴士:确保你的奶油奶酪在室温下是软的。否则,酸奶油里就会有大块的奶油奶酪。
- 将7层玉米卷蘸酱与牛肉粉混合。把牛肉铺成一层。将酸奶油混合物滴在牛肉上,用刮刀轻轻涂抹。
- 墨西哥玉米卷蘸酱,上面有肉和配料。按顺序撒上生菜、奶酪丝、甜椒、红洋葱、西红柿和黑橄榄。
你烤7层玉米卷酱吗?
不,大多数分层玉米卷酱食谱都不是烘焙的。
我相信有一些版本包含烘焙步骤,但在这个经典版本中,冷配料是关键,所以我们不烘焙!
如果你想吃热玉米卷蘸酱,你可能会喜欢我的生酮煎玉米卷砂锅代替。
玉米卷蘸酱对生酮友好吗?
这完全取决于你的冷玉米卷蘸酱里加了什么。一些墨西哥玉米卷蘸酱的食谱如果含有玉米、豆类或玉米片蘸酱,就不适合使用生酮。
但这美味的玉米卷酱绝对是生酮友好的!每半杯只有3克碳水化合物。
你能提前做分层玉米卷蘸酱吗?
是的,你绝对可以提前做这个生酮奶油芝士玉米卷蘸酱。这样做是个好主意,这样味道就有时间融合在一起。
做墨西哥卷肉,把奶油奶酪和酸奶油层混合在一起,然后组装。理想情况下,你会等到你准备好了再加入蔬菜配料。
佐以生酮玉米卷酱
墨西哥玉米卷蘸奶油奶酪有很多种吃法。我个人喜欢在可以的时候多加点蔬菜,所以我喜欢用甜椒条蘸酱。但说真的,吃七层玉米卷酱没有错。以下是一些建议:
- 甜椒条-这可能是我最喜欢的独家新闻。使用任何你喜欢的颜色,或者多种颜色。
- 芹菜-一种很好的低碳水化合物蔬菜,没有太多的味道,所以它不会与生酮分层玉米卷酱竞争。
- 切达芝士薯片-这种脆脆的薯片完全由奶酪制成,非常适合舀出来吃。
- 生酮傻瓜饼干饼干和奶油芝士玉米卷蘸酱可能有点不合常规,但嘿,它很管用!
- 低碳水化合物玉米片-我打赌你甚至不知道生酮玉米片的存在!这些是用食品储藏室的订书钉做的。
制作七层玉米卷蘸酱的工具
点击下面的链接来查看制作这个食谱的材料。
- 玻璃砂锅-我建议用一个透明的盘子来做这个分层的玉米卷蘸酱食谱,这样你就可以看到每一层了。
- 搅拌机-你猜怎么着?我爱我的手动搅拌器!它不仅让混合奶油奶酪酸奶油玉米饼蘸酱层变得容易,而且在我的厨房里也不占地方。大赢。
生酮7层玉米卷蘸肉食谱
生酮7层玉米卷蘸肉食谱
这个简单的7层玉米卷蘸酱食谱在派对上总是很受欢迎!看看如何在25分钟内做出多层肉卷蘸酱。这是生酮玉米卷蘸酱,配上甜椒勺,或者配上玉米片。
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
牛肉层:
奶油奶酪和酸奶油层:
配料:
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
-
在一个大煎锅里,用中高火煮牛肉,用抹刀把牛肉分开,大约煮大约8 - 10分钟,直到变成棕色。
-
加入水和调味料。炒至2 - 5分钟直到多余的水分蒸发,玉米卷肉就形成了。备用。
-
在一个大碗里,用手动搅拌器搅拌酸奶油和奶油奶酪。加入玉米卷调味料。(你可以根据自己的口味再加点调味料。)
-
把牛肉铺在一个8x8的方形玻璃砂锅里。
-
将酸奶油混合物滴在牛肉上,用刮刀轻轻涂抹。
-
上面按顺序放上生菜、奶酪丝、甜椒、红洋葱、西红柿和黑橄榄。
配方笔记
服务大小:半杯
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。
39岁的评论
珍妮Cormier
0 gydF4y2Ba美味的。只用希腊酸奶代替酸奶油。因为我没有番茄和甜椒。其他的都是一样的。这太神奇了
刘易斯
0 gydF4y2Ba如果你把这个食谱翻倍,13×9锅可以吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,露易丝,是的,应该可以。
Aletha
0 gydF4y2Ba如此美味的开胃菜,如此容易做!我的家人很快就吃完了!下次,我要自己做酮玉米片,这样我就可以享受更多了!玛雅,谢谢你的美味食谱!
Shanea威尔逊
0 gydF4y2Ba这是我今晚做的晚餐,很好吃。我用低碳水化合物的玉米饼做了玉米片,我丈夫和我都很喜欢,还会再做。
苏珊
0 gydF4y2Ba喜欢这个!我想我至少每隔几周就会吃一次,太好了!<3
卡罗
0 gydF4y2Ba我书中的另一个赢家。我做了这个作为晚餐,用柿子椒做薯片,如图所示。这么美味!我丈夫在尝过之前有点怀疑,然后他就不停地说它有多好吃!他可能是个严厉的评论家,所以如果他喜欢什么东西,你就知道那是好东西。
Kristyn
0 gydF4y2Ba哦,是的! !这是我喜欢的蘸酱!这将是超级碗上最完美的开胃菜!!
桑德拉
0 gydF4y2BaYum !我喜欢这个食谱!7层玉米卷蘸酱,没有豆子!Yaaay !我们很喜欢!
艾米·L·亨特利
0 gydF4y2Ba7层蘸酱在任何聚会上都是必须的!做起来很简单,每个人都喜欢!
劳拉
0 gydF4y2Ba我们爱7层玉米卷蘸酱!这是一个很棒的食谱!!
柏妮丝
0 gydF4y2Ba哦,好吃!我喜欢分层玉米卷蘸酱。有时我也加小虾。我从来没想过用薯片以外的东西来舀,但我喜欢你用辣椒的做法。
阿什利
0 gydF4y2Ba这在任何派对上都很受欢迎,我也带着它!我们爱死了!
托尼
0 gydF4y2Ba这在我家真是大受欢迎!我的孩子们很喜欢!
Rob Shallt
0 gydF4y2Ba这个蘸酱绝对是大众的最爱!我们很喜欢!
塔拉
0 gydF4y2Ba这是一顿适合全家享用的简单快捷的晚餐!真的很喜欢胡椒勺!
Rozella罗伯茨
0 gydF4y2Ba我非常喜欢这个食谱。它很容易做。我会勇敢地再做一次。
金
0 gydF4y2Ba又一个很棒的食谱!玉米饼的调味料比任何商店买的都要好(而且“更干净”)。我做了1/3没有加红辣椒、洋葱和橄榄(有点挑剔的青少年),但其余的人都加了配料。我把我的菜放在更多的生菜上,丈夫吃了猪皮和他的,孩子吃了墨西哥玉米片。全方位的赢家!谢谢,玛雅!
凯萨琳
0 gydF4y2Ba你的评论给了我几种上菜的选择,这很有帮助!!谢谢你! !
桑德拉
0 gydF4y2Ba我有点惊讶这里面有肉。也想知道这个网站上的饼干是否会作为这个食谱的“勺子”。
对于蘸酱的人来说,什么才是最合适的呢?
桑德拉·W。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba桑德拉,你好!我在网站上有几个饼干食谱,都适合蘸这个食谱。其他的替代品包括猪皮、甜椒、黄瓜和芹菜。
玛丽维
0 gydF4y2Ba你能加点莎莎酱吗?
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,玛丽,当然!它会改变最终的碳水化合物含量,所以要注意这一点。
谢
0 gydF4y2Ba惊人的下降!甚至我的非生酮朋友都喜欢这个!我们7月4日派对的大热门!
琳达卢娜
0 gydF4y2Ba我有点糊涂了。你在上面的食谱中提到,你在蘸酱中加入了牛油果或鳄梨酱,但配料表中却没有。如果我要加鳄梨酱或牛油果,哪一层最适合呢?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0 gydF4y2Ba嗨,琳达,很抱歉造成了混乱!食谱中没有鳄梨或鳄梨酱,但如果你喜欢,你可以在上面放一些鳄梨丁,或者你可以在酸奶油层的上面或下面再加一层鳄梨酱。
南希
0 gydF4y2Ba你也可以用猪皮蘸酱。
珍妮•
0 gydF4y2Ba这是我上周做的,非常完美!这么简单的食谱,结果和图片上的一模一样。它尝起来也很棒!我的家人很喜欢,让我再做一次!
琳达
0 gydF4y2Ba哦,好吃!我知道我一口吃不完这个蘸酱。所以,把所有的筹码都拿出来,我们来开个派对吧!
惠特尼
0 gydF4y2Ba哇,太好吃了!我以前从来没有想过要在玉米卷蘸酱中加入肉,我想我永远也不会再回去了!
Fiorenza
0 gydF4y2Ba我们都喜欢这个食谱,美味可口,我肯定会再做一次!
谢谢楼主分享
桑德拉
0 gydF4y2Ba喜欢这个食谱!我不是豆子迷,我看到的每一个玉米卷蘸酱里都有豆子。玉米卷里没有豆子。不管怎样,我期待你更多的无豆食谱。
安德里亚Metlika
0 gydF4y2Ba这是一个非常棒的家庭食谱。我真的很喜欢你可以为那些遵循生酮饮食的人和那些没有遵循生酮饮食的人改变它。
杰基大厅
0 gydF4y2Ba我们昨天在足球观赛派对上买的,很快就没了!谢谢你!
凯蒂
0 gydF4y2Ba我最喜欢的蘸酱。我喜欢这个是生酮的!!
阿什利
0 gydF4y2Ba这已经成为我的低碳水化合物午餐之一!!我可以用这个做一大盘砂锅菜,早上舀一些出来,然后就可以上路了。到了午餐时间,这是每天的节日时间!
Traci
0 gydF4y2BaYummmm !所有我喜欢的东西在一个简单的蘸!这肯定很受欢迎,谢谢分享
菲利普
0 gydF4y2Ba我用黑豆做7层蘸酱,它们尝起来和普通豆子一样,每罐只含3克碳水化合物。
Sim卡
0 gydF4y2Ba哦,太棒了!我很高兴我偶然发现了这个食谱!在生酮之前,奶酪玉米片一直是我的一道菜,但这个食谱肯定会填补这个空缺,尤其是在冬天!谢谢你!Sim x