免费打印:低碳水化合物和酮类食品清单
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如果你刚接触生酮,知道这个很好并不是所有的水果都是酮类水果但是,草莓是酮吗?让我们深入研究草莓和酮草莓中的碳水化合物食谱,以保持低碳水化合物。
还有更多酮类食品的问题吗?这个巨大的生酮食品清单或可打印的小抄都是答案。
草莓有益生酮吗?
是的!草莓的碳水化合物含量很低,你可以经常在酮类饮食中享用它们。
草莓里有多少碳水化合物?
草莓含有碳水化合物吗?是的。但是,草莓有多少碳水化合物呢?一杯草莓(大约8个草莓)中的碳水化合物为11.5克碳水化合物[*].
我们知道一杯草莓里有多少碳水化合物,但我们不知道是多少净碳水化合物在草莓吗?因为草莓含有纤维,净碳水化合物加起来有8.5克净碳水化合物1杯的量。
你能少吃点加酮的草莓吗?绝对的!只要注意你的份量就行了。
一颗草莓里有多少碳水化合物?
一次只吃一个草莓是一种适合你胃口的简单方法酮宏.平均来说,一个浆果含有1.38克碳水化合物而且1克净碳水化合物[*].
生酮能吃多少草莓?
答案取决于你个人宏有些人可以比其他人吃更多的草莓。在这里计算宏这样你就能更好地了解你能享受多少了。
12个简单的生酮草莓食谱留到以后再说!
生藤草莓食谱
现在你已经知道了“你可以吃多少个生酮草莓?”,充分利用这些甜蜜的食谱吧!
生藤草莓酥饼
在微波炉的帮助下,这个小蛋糕在几分钟内就做好了。
获取生酮草莓酥饼食谱
生酮草莓芝士蛋糕
每一口都充满了新鲜的水果。
获得芝士蛋糕蓬松配方
生酮草莓奶昔
这款奶昔混合了浓郁的奶油味,多亏了一种秘密成分!
获取草莓生酮奶昔配方
生藤草莓酱
不需要花哨的设备!这种粘稠的、可涂抹的果酱只需要两种配料。
获取草莓酱食谱
生藤草莓蛋糕
这款草莓柠檬水蛋糕充满了夏日的味道,这要归功于新鲜的柠檬汁和大量新鲜的浆果片。
获取生酮草莓蛋糕食谱
生藤草莓冰淇淋
不需要冰淇淋机来准备这种水果甜点,只需要一个玻璃罐就可以了!
获取草莓冰淇淋食谱
生藤草莓松饼
大块的新鲜水果和甜甜的枫糖味道,使这些完美的生酮草莓甜点(或早餐,或零食!)
获取生酮草莓松饼食谱
生藤草莓派
这款清凉甜美的派完美地展示了夏天的浆果。用新鲜的或冷冻的!
获取草莓派食谱
生藤草莓大黄酥
最好的低碳水化合物草莓甜点,可以作为早餐!温热的草莓和大黄,再加上黄油酥皮,味道会更好。
获取草莓大黄酥的食谱
生酮草莓菠菜沙拉
沙拉里有草莓酮吗?可以!丰富的绿色蔬菜,多汁的浆果,松脆的坚果搭配自制的奶油酱——都是生酮酱!
获取草莓菠菜沙拉食谱
草莓生酮松糕
层层叠叠的新鲜浆果、金色蛋糕和鲜奶油让这道生酮甜点惊艳四座!
草莓生蛋挞
草莓是这一款的主角!简单的坚果皮和甜奶油馅是新鲜水果浇头的完美基础。只要5种原料!
获取草莓挞食谱
结论:你能吃生酮草莓吗?
草莓碳水化合物含量低,是很好的酮类食品选择。为了减少碳水化合物,注意食物的分量,享受生酮草莓食谱。
2的评论
Christa
0哪些水果是酮类友好的?
玛雅|健康美味开云体育人工客服电话
0嗨,克里斯塔,你可以找到完整的生酮水果清单在这里.