免费:健康冷冻餐食谱电子书
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如果你对“健康百胜”不陌生,你可能已经知道开云体育人工客服电话我有多喜欢只用几种食材做的食谱。如果它们是你冰箱里经常有的常见食材,那就更好了。这个烤箱烤培根包鸡柳的食谱只需要三个!
鸡肉、培根和奶酪就够了。简单又简单!但是,如果你更喜欢传统的面包屑,那就用吧这道生酮鸡柳食谱代替。
任何用培根包裹的东西都会令人印象深刻!而且,它可以被包裹在任何东西上。如果你是培根包食谱的粉丝,别忘了看看我的培根裹枣,培根热狗,或培根卷扇贝.
如何制作奶酪培根裹鸡肉
如果你问我,我会说这个芝士版是培根裹鸡肉最好的做法。当然,你也可以做没有奶酪的培根包鸡柳,但试试这个方法,你就会明白为什么我更喜欢它了。融化的奶酪与鸡肉和培根的搭配简直太棒了。用奶酪西葫芦烤饼.
我用了锋利的切达奶酪,因为它和这些口味搭配得很好。我在骗谁呢?——部分原因是我身边就有这样的东西。我很确定你喜欢的任何一种奶酪都可以。不过,硬奶酪效果最好。
烤培根裹鸡肉准备餐
我一直在寻找低碳水化合物的鸡肉食谱,我可以提前做好。(我们全家都爱吃鸡肉!)而且,我有两个孩子和两份工作,在工作日的晚上,我经常太忙或太累,没有时间和精力在晚餐上。
这就是我喜欢做这些简单的培根包鸡柳的原因之一。你可以很容易地提前准备!通常我会在周末把鸡肉包在培根里,然后盖上锅盖放在冰箱里。然后,我可以在晚饭前把平底锅放进烤箱。
如果可以避免的话,我不建议提前烤嫩鱼。就像其他鸡肉食谱一样,重新加热后会更加干燥。话虽如此,我在很多场合都很高兴地享受鸡肉裹在培根里作为剩菜。有了这个食谱,它仍然很美味!奶酪和培根在锁住水分方面确实有很大帮助。
即使你没有提前计划,培根包鸡柳也非常容易做,而且不需要很长时间。他们从开始到结束在30分钟内就准备好了!这让它们成为工作日晚餐的完美选择,但它们看起来也足够好看,可以用来招待客人。
烤培根鸡肉要多长时间
就像我的三步舞一样意大利烤鸡胸食谱我在烤箱里用高温烤了一会儿这些培根包裹的鸡柳。不同的烤箱会有不同的效果,但用这种方法,我的烤箱在450华氏度的温度下烤了15分钟。你不需要这样做,在这个简单的食谱中,真的没有错误的辣度。但是,如果你使用较低的温度,它们会花更长的时间。
烤培根包鸡肉的时间实际上取决于两个因素:鸡肉的厚度和烤箱的温度。如果可能的话,我喜欢一切都快一点,所以我选择了高温和更少时间的路线。不过,你可能仍然需要根据厚度调整一下时间。
顺便说一下,你可以用两种方法来做这个食谱。你可以做熏肉包鸡柳或简单的培根裹鸡胸肉。我周围有嫩鸡,所以我就做了这个。任何一个都可以。我相信你甚至可以用鸡腿肉,但这些可能需要在烤箱里烤更长的时间。你喜欢吃鸡胸肉、嫩肉还是鸡腿肉?
更多简单的鸡肉食谱
如果你喜欢这些培根包鸡柳,这里有一些简单的鸡肉方法:
烤培根包鸡柳配方- 3种材料
烤培根包鸡柳配方- 3种材料
成分
点击标有下划线的食材,看看在哪里可以买到它们。请关闭Safari阅读器模式以查看配料。
指令
点击下面说明中的时间,在你做饭时启动厨房计时器。
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在一个大碗里倒入温水和几汤匙海盐。加入鸡胸肉里脊(确保水覆盖它们)。放在一边腌至少10分钟.
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同时,将烤箱预热至232摄氏度,在烤盘上铺上箔纸(抹上少许油)或羊皮纸。
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把鸡肉从水里捞出来,拍干。在每块鸡肉上放一块奶酪。把两者包在一片培根里。放在烤盘上,芝士面朝上。剩下的鸡肉、奶酪和培根重复以上步骤。
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烤大约一会儿13 - 16分钟,直到鸡肉熟透。把培根放在肉鸡下面烤几分钟,让它变脆。
配方笔记
服务大小:2只鸡柳
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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119条评论
琳达
0 gydF4y2Ba你能在空气炸锅里做这些吗?
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,琳达,是的,你可以这样做。
芭芭拉
0 gydF4y2Ba这些嫩肉棒极了。你对陈年/硬奶酪的看法是对的。我也把它们切得更厚了。孩子们和我一样喜欢它们。谢谢你!
Shanea威尔逊
0 gydF4y2Ba晚饭做的,太好吃了。我做的唯一不同的事情是,在奶酪之前,我在鸡柳的一侧放了一些Killer Hogs A.P. rub,非常好。
艾琳
0 gydF4y2Ba所有的奶酪都融化在锅里,变成一团汤汁。我要吃了它。不能把食物扔掉。但我再也做不到了。
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,艾琳,我很抱歉这些投标没有按计划进行。用硬一点的奶酪会有很大的不同。陈年的切达干酪效果很好,但水分较高的切达干酪会流到烤盘上。
苏珊
0 gydF4y2Ba这些还好,但我不会再做了。我没有把它们放在肉鸡下面,因为a)我在下面用了羊皮纸,b)时间有限。对我来说,它的味道没有什么值得夸耀的,而且培根会散发出大量的油脂,奶酪基本上都融化了。如果我把它们放在烤箱下面,我想我也不会更喜欢它们。
莱娅格雷维特
0 gydF4y2Ba嘘!奶酪完全煮熟了!你怎么做奶酪还没煮熟呢!
开云体育人工客服电话健康美味D
0 gydF4y2Ba嗨,莱娅,很抱歉这些投标没有按计划进行。用硬一点的奶酪会有很大的不同。陈年的切达干酪效果很好,但水分较高的切达干酪会流到烤盘上。
罗宾·J
0 gydF4y2Ba很多人拒绝吃我的生酮食谱,但这些都是人群每次讨好!开云体育电动老虎机切达奶酪和马苏里拉奶酪我都用过。即使奶酪已经融化在平底锅上,你也可以把它舀在上面。我用的是羊皮纸,可以快速清理。用盐水浸泡鸡肉是保持鸡肉湿润的好方法。超级简单又美味。
戴安
0 gydF4y2Ba我已经做过几次了,一次加奶酪,一次不加,我丈夫和我都很喜欢。奶酪消失了,所以我跳过这一步。还好吃!
Chavela
0 gydF4y2Ba这道菜既简单又美味,我会再做一遍。谢谢你的食谱!
也可以使用羊皮纸。我没有烟。
凯利屠杀
0 gydF4y2Ba我昨晚用西兰花切达汤做的。这道菜非常好吃,我的儿子们都很喜欢,而且又快又简单。我可能会做很多鸡肉。我给它5颗星
Linny
0 gydF4y2Ba又快又简单又好吃!我在鸡肉里加了少量的意大利香草混合物。下次我要尝试一点香蒜酱
奶酪确实在水坑里融化了,但它们在烤盘上,所以没有问题。
劳拉
0 gydF4y2Ba伟大的秘诀!简单又美味!另外,我蹒跚学步的孩子也很喜欢!!
Karen M
0 gydF4y2Ba用冷冻鸡柳和培根做的,不加奶酪,鸡肉上放少量盐和胡椒粉。400英尺的油煎16分钟。
太棒了! !
黛比
0 gydF4y2Ba大家好!这看起来太棒了,我想知道你会在空气炸锅里煮多久?我对我的空气炸锅仍然是新的,不知道如何转换大多数食谱仍然。谢谢!
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,黛比,我还没有试过在空气炸锅里做这些。我认为集中的热量可能会导致奶酪在鸡肉烹饪完成之前就融化了。
Karen M
0 gydF4y2Ba我只做了两份冷冻嫩肉,没有奶酪,培根放在空气炸锅里。400英尺,大约16分钟。只是稍微加了点胡椒。美味的
维姬
0 gydF4y2Ba爱这个。我用了好市多的鸡柳和好市多预先煮好的培根。采用厚切片预切片卡伯特切达干酪,不含乳糖。在450度下煮16分钟。
结果很惊人。
斯蒂芬妮
0 gydF4y2Ba我的孩子们很喜欢这首歌!我那挑剔的不吃鸡肉的食客要求再来一份。我用一块蒂拉穆克切达奶酪代替了切片奶酪。切得厚一点,我的奶酪就不会掉到锅底。我还用了厚切的培根,所以需要增加3-4分钟的烹饪时间,让培根变脆。肯定会再做一次。
卡罗
0 gydF4y2Ba我们喜欢这个食谱。我在包鸡柳之前也给它们调味了。我还用牙签把培根串起来。我在400度的时候做了一部分烹饪。我在融化的过程中失去了大部分奶酪,但鸡肉因为盐水和奶酪而超级湿润!!
黎明L
0 gydF4y2Ba我决定用我的烤箱和空气炸锅试试。我也没有培根了,因为我有很多投标-从好市多买了3包- 18包,我想,所以我也尝试了意大利熏火腿。
除了原来的口味,我决定尝试两种口味。原汁原味的非常好,意大利混合的也很好吃。我还尝试了一种萨特(sate)混合调味料(我所有的香料都是彭泽(Penzey)的),但对它的味道感到失望,因为我喜欢用它蘸其他任何方式的鸡肉。这就是MHO。还不错,只是排在最后。
嫩鸡肯定需要奶酪,因为它能增加水分。培根也会增加水分,但如果用肉鸡烤得酥脆,会让它们烤得太久、太干,所以如果你喜欢这样,你需要用培根的脆化来平衡烹饪时间。我确实把它们从中间翻了过来,并按照建议使用了润滑脂架。火腿的好处是它更大,因此可以包裹住鸡肉,使鸡肉保持湿润,还有一个好处:你不需要把它弄脆——根据玛雅的食谱,它就很好。(我在每份投标书中使用了一张熏火腿。)
我确实试过一份只有熏火腿的嫩肉,但它是干的……然而,相比之下它就少了,所以我可能只是煮过头了。如果我做这种普通的,我会用盐水浸泡更长时间,在把它裹在熏火腿里之前,我会涂上香草黄油,有点像里里外外的蓝带,仍然适合生酮或食肉动物的饮食。
总的来说,我是在8小时后完成的。所以这是一顿节省时间的饭。我认为孩子们可以在监督下学会这些。我还可以把这些放在生菜或低碳水化合物包装里,作为第二天剩下的午餐。然而,从我的锅来看,我的家人不会留下任何剩菜!
金伯利富恩特斯
0 gydF4y2Ba这个页面上有太多的广告,我几乎无法滚动来阅读说明,每次我关闭一个广告,我就会向下滚动,另一个就会弹出。我想我会花时间让你知道,这样你就可以改善你的网站,因为我不想让任何人经历我刚刚经历的烦恼。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba你好,金伯利,谢谢你的反馈。广告维持了“健康百胜”网站开云体育人工客服电话的运行,并使我能够开发出像你这样的读者可以完全免费访问的食谱。但是,你可能会感兴趣开云体育官网 该网站包括一个无广告的网站版本,以及其他福利。
玛丽
0 gydF4y2Ba这花了很长时间(三倍的时间),我的午餐约会对象不得不跳过午餐,因为他们已经安排了一个会议
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,玛丽,我很抱歉食谱不像我预期的那样。这道菜是用鸡柳做的吗?鸡肉不应该花那么长时间煮熟,除非它是冷冻的。
全场9
0 gydF4y2Ba我按照食谱做的,这是最好的!比肥头大耳的面团好。Tfs ! !
C
0 gydF4y2Ba所以,这行不通,我们完全按照食谱来做。最后,我们吃了满满一托盘融化的奶酪和培根,它们的底部并没有我们想要的那么熟。我有点怀疑这就是会发生的事情——我的意思是,当你融化奶酪时,它不会停留在一个地方。
开云体育人工客服电话健康美味
0 gydF4y2Ba嗨,C,很抱歉这些投标没有按计划进行。用硬一点的奶酪会有很大的不同。陈年的切达干酪效果很好,但水分较高的切达干酪会流到烤盘上。
卡拉
0 gydF4y2Ba我的嫩肉比视频里的大,煮的时间也长了一点,大部分奶酪都融化了,放在羊皮纸上。
朱迪思
0 gydF4y2Ba我非常同意。她本可以问问自己做错了什么。侮辱你是不合适的而且显然你是个没经验的厨师。也许她的烤箱需要校准。或者是她的手表。其余的99.99%的读者欣赏你的智慧并心存感激。谢谢。继续分享! !美味的
安琪拉小
0 gydF4y2Ba我今晚就试试,谢谢
山姆
0 gydF4y2Ba嗯,奶酪片都融化了!!希望至少味道还不错。