烤鲑鱼箔包配蔬菜(+烧烤选项!)
健康的三文鱼箔包配蔬菜25分钟!在烤箱中制作美味而简单的烤鲑鱼箔包或在烤架上制作鲑鱼箔包。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/baked-salmon-foil-packets-with-vegetables-grill-option/
准备:
10
分钟
库克:
15
分钟
总:
25
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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将烤箱预热至204摄氏度,或将烤架预热至中温。
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铺4个大正方形的锡纸(至少12x12英寸(30x30厘米))。把三文鱼片放在每片箔纸的中心。把蔬菜均分在三文鱼周围的箔纸上。
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在一个小碗里,将橄榄油、海盐、黑胡椒、柠檬汁、柠檬皮、蒜末、欧芹和莳萝搅拌在一起。
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用大约一半的油来刷三文鱼,让大部分大蒜都沾到三文鱼上。将剩余的油均匀地倒在蔬菜上。在三文鱼和蔬菜上撒些盐和胡椒粉。
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把铝箔纸折起来,封上封口,形成包。放在烤盘上。
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烤大约一会儿15 - 20分钟或烧烤(盖)13-18分钟,直到鲑鱼轻易地用叉子剥落或按照你的喜好完成。
配方笔记
服务规模: 1个数据包
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
400
脂肪
24 g
蛋白质
36克
总碳水化合物
8 g
净碳水化合物
6克
纤维
2 g
糖
4 g
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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