蔬菜汤食谱(30分钟!)
最好的蔬菜汤配方-舒适,美味,快速,简单,健康!学习如何在30分钟内自制蔬菜汤。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/vegetable-soup/
准备:
10
分钟
库克:
20.
分钟
总:
30.
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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在锅中加热橄榄油荷兰烤肉锅中火加热。
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加入洋葱和甜椒。炒的7至10分钟,直到洋葱变成半透明的棕色。
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加入蒜末。炒大约1分钟1分钟,直到芳香。
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加入花椰菜、青豆、西红柿丁、肉汤和意大利调味料。将海盐和黑胡椒调味。如果用的话,加入月桂叶。
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把汤烧开。盖上盖子,转中小火,煮大约10至20分钟,直到蔬菜变软。
配方笔记
服务规模1杯
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
79
脂肪
2 g
蛋白质
2 g
总碳水化合物
11 g
净碳水化合物
8 g
纤维
3 g
糖
5克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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