鲜虾法吉塔食谱(简单腌制!)
这个虾法希塔食谱可以在不到30分钟的时间内提供一顿快速的饱腹晚餐!学习简单的方法,用完美的腌料和最好的浇头制作虾法吉塔。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/shrimp-fajitas/
准备:
5
分钟
库克:
7
分钟
腌制时间
15
分钟
总:
27
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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在一个大碗里,混合虾,法希塔调味料,2汤匙(29毫升)橄榄油,酸橙汁和蒜末。搅拌原料,直到虾被充分包裹。
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放在一边腌至少15分钟,但不要超过30分钟。不要腌制太久,否则虾会“煮熟”(就像酸橘汁腌鱼)。
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加热剩下的2汤匙橄榄油大的锅用中高温加热。加入甜椒和洋葱。炒的4 - 5分钟,直到软化。盛到盘子里,盖上盖子保温。
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在同一个煎锅里,加入虾,煮2 - 3分钟每一面,直到它们变成粉红色和不透明。
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把洋葱和辣椒放回煎锅里,翻炒一下。
配方笔记
服务大小:1杯,或整个食谱的1/4
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
183
脂肪
9克
蛋白质
17 g
总碳水化合物
10克
净碳水化合物
7.4克
纤维
2.6克
糖
4.2克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。:)