烤箱烤三文鱼食谱(简单又脆!)
学习如何在烤箱里完美地烹饪鲑鱼!这道简单的烤三文鱼食谱新鲜、美味、健康,15分钟就能做好。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/baked-salmon/
准备:
5
分钟
库克:
10
分钟
总:
15
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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将烤箱预热至204摄氏度。
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在一个小碗里,将橄榄油、柠檬汁、大蒜、莳萝和欧芹搅拌在一起。
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将三文鱼片放入石制烤盘,两者之间有空间。用纸巾把它们拍干。
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在三文鱼片的两面都刷上橄榄油混合物。两面都加海盐和黑胡椒调味。如果愿意,可以在每片三文鱼上放一片薄薄的柠檬片。
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烘烤10 - 15分钟直到三文鱼内部温度达到你想要的熟度:三分熟的120-125华氏度(48-52摄氏度),五分熟的130华氏度(54摄氏度),五分熟的135华氏度(57摄氏度),全熟的140-145华氏度(60-63摄氏度)。
配方笔记
服务大小:三文鱼片1块
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
364
脂肪
24.3克
蛋白质
33.9克
总碳水化合物
0.9克
净碳水化合物
0.8克
纤维
0.1克
糖
0.2克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策。
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。:)