炒茄子食谱
一旦你学会了如何炒茄子,你就可以把它和任何东西搭配起来了!这道炒茄子的焦糖效果极佳,只需20分钟。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/sauteed-eggplant/
准备:
5
分钟
库克:
15
分钟
总:
20.
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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把茄子横着切成圆形,大约1/4英寸(6毫米)厚。切完之后再切掉叶子,这样你在切的时候就有更多的叶子了。如果切片是湿的,拍干。
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在茄子片的两面撒上蒜粉、海盐和黑胡椒。
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加热2汤匙橄榄油12英寸的锅用中低至中火加热。分批,将茄子片放入一层。煎茄子3 - 6分钟每一面都要煎到两面变软,变成褐色,变成焦糖。对剩下的茄子片重复上述步骤,每批加1-2汤匙油。
配方笔记
服务大小:4-5片,或者1/4份菜谱
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
150
脂肪
13.7克
蛋白质
1.2克
总碳水化合物
7.1克
净碳水化合物
3.6克
纤维
3.5克
糖
4.1克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
©版权所有Maya Krampf for wellnes开云体育人工客服电话s Yum。请不要截图或复制/粘贴食谱到社交媒体或网站。我们希望你能分享一个带照片的链接。:)