易烤芦笋:如何在烤箱中烹饪芦笋
学习如何在烤箱里完美地烹饪芦笋!这个简单的烤箱烤芦笋食谱在20分钟内就能做好,只需基本的食材。这是做芦笋最好的方法!
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/how-to-cook-asparagus-in-the-oven/
准备:
5
分钟
库克:
12
分钟
总:
17
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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烤箱预热至204摄氏度烤盘如果需要,可以用锡纸。
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将芦笋平行放置在烤盘上。
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在芦笋上淋上橄榄油。如果使用,撒上海盐,黑胡椒和大蒜粉。
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用手翻动,让它们均匀地涂上油和调味料。在单层中重新排列。
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将芦笋放入烤箱烤至脆嫩:8 - 11分钟对于细茎,12 - 15分钟对于普通秸秆,或者16 - 20分钟粗秸秆..(时间取决于芦笋的厚度。)
配方笔记
服务规模: 1/4磅,或整个食谱的1/4
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
86
脂肪
7 g
蛋白质
2 g
总碳水化合物
4 g
净碳水化合物
2 g
纤维
2 g
糖
2 g
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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