健康的慢炖鸡Cacciatore食谱-低碳水化合物
最好的慢炖炖鸡!从2种烹饪方法中选择-快速10分钟准备或稍长,但更美味。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/slow-cooker-chicken-cacciatore-recipe/
准备:
10克ydF4y2Ba
分钟
库克:
3 gydF4y2Ba
小时
总:
3 gydF4y2Ba
小时
10克ydF4y2Ba
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
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如何快速制作Cacciatore鸡:
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用盐和胡椒粉在鸡胸肉的两面调味。把鸡肉放入慢炖锅.
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在一个中等大小的碗里,搅拌大蒜、洋葱、甜椒、西红柿丁、迷迭香和百里香。把酱汁均匀地浇在鸡肉上。
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在中间放一片月桂叶。
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盖上盖子煮3至4小时高剂量或低剂量6到8小时。
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马上上菜。如果你喜欢浓稠的酱汁,把鸡肉拿出来,用小火再煮一个小时。
如何做鸡Cacciatore -更美味的方法:
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用盐和胡椒粉在鸡胸肉的两面调味。
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加热一汤匙(15毫升)油煎锅用中高温加热。把鸡肉的每一面都煎几分钟,直到金黄色。(不需要把它的内部煮透。)把鸡肉放进慢炖锅里。
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在锅里再加一汤匙油。加入洋葱和红辣椒。炒的7至10分钟,直到洋葱变成半透明的棕色。
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加入大蒜,再炒一分钟,炒出香味。
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将番茄丁、迷迭香和百里香放入锅中。搅拌均匀,然后倒入慢炖锅中的鸡肉上。
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在中间放一片月桂叶。
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盖上盖子煮3至4小时高剂量或低剂量6到8小时。
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马上上菜。如果你喜欢浓稠的酱汁,把鸡肉拿出来,用小火再煮一个小时。
配方笔记
服务大小:鸡胸肉配酱汁
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
203
脂肪
3 g
蛋白质
29克
总碳水化合物
10克
净碳水化合物
8 g
纤维
2 g
糖
5克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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