炒白菜食谱
学习如何炒卷心菜,让它变得甜,焦糖和黄油!这道简单的卷心菜炒菜只需15分钟就能做好。
找到完整的食谱,包括提示,一步一步的照片,和存储说明,并将其保存在您的帐户://www.casabarzini.com/sauteed-cabbage/
准备:
5
分钟
库克:
10
分钟
总:
15
分钟
成分
免费:健康冷冻餐食谱电子书
现在就得到指令
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把卷心菜切成四瓣。切出并丢弃核心。卷心菜切薄片,切成丝。
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加热橄榄油12或13英寸的高边平底锅用中高温加热。加入大蒜炒一分钟,直到出香味。
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加入切好的卷心菜。(如果你不能一次把所有的卷心菜都放进锅里,可以分批加入,让它稍微枯萎后再加入更多。)炒的10 - 15分钟,直到卷心菜变成焦糖。使用钳在炒白菜的过程中,每1-2分钟搅拌一次,但不要一直搅拌,因为不断搅拌会防止变黄。
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如果用黄油和/或香醋(为了增加味道),在烹饪的最后一两分钟把火调到中低。搅拌黄油,直到融化,和/或香醋。
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关火。用盐和胡椒粉调味。
配方笔记
服务大小:1杯
营养成分
每份的量。食用分量请参见上面的食谱说明。
卡路里
One hundred.
脂肪
6.7克
蛋白质
2 g
总碳水化合物
9.7克
净碳水化合物
5.9克
纤维
3.8克
糖
5.3克
提供营养成分表是出于礼貌。对计算有疑问或者为什么你得到了不同的结果?请参阅我们的营养政策.
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